青春期抑鬱症怎麼治療
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青春期抑鬱症怎麼治療?我們每個有都有青春期,但是有不少人因爲各種原因會在青春期的時候出現抑鬱的心理,這是一種負面心理,我們要儘早解決。那麼接下來小編帶大家一起詳細瞭解下青春期抑鬱症怎麼治療。
青春期抑鬱症怎麼治療1
1、一般來講,患者多接受陽光和運動效果是不錯的,因爲患者通過活動身體,可使心情得到意想不到的放鬆作用,並且陽光中的紫外線或多或少會改善一個人的心情。
2、在日常生活中,如果您不幸患上了青春期抑鬱症的話,當你每次產生一個錯誤想法時,就要及時的記錄下來,再寫一個較爲實際的答案,之後從實踐中檢驗自己的錯誤想法,從多角度分析問題,可以很好的遠離抑鬱的情緒。
3、家長要對自己的孩子進行正確的教導,讓患者知道自身有青春期抑鬱症,並且家長要多關心孩子,或者多通過傾訴、轉移注意力等方式來幫助孩子消除焦慮情緒,增強信心樹立理想。
4、同時規律和安定的生活是抑鬱症患者最需要的,所以要養成早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自己設想的心理漩渦,要儘量在性格上較爲活潑,儘可能多和朋友交流。
5、藥物治療。這是非常必要,因爲抑鬱症它跟大腦的一些物質的改變不平衡有關係。所以小編在這裏向大家推薦百合清腦靜神劑,它是經過多年的臨牀研究,採用純中藥研製的,它綠色,安全,對人體的健康無任何的.毒副作用和危害性,而且對抑鬱症的治療具有療程短、見效快、易吸收等優勢,是人們治療抑鬱症最放心的選擇。
青春期抑鬱症怎麼治療2
青春期抑鬱症的主要預防措施:
1、加強心理健康教育,提高青少年自我心理素質(可以帶孩子看看心理健康電視節目,買點心靈雞湯類的書籍看看、與年齡少長的朋友進行心理交流,培養孩子以積極樂觀的心態面對事情。)
2、創造良好的家庭情感氣氛,幫助青少年掌握必要的自理能力和獨立處事能力,慢慢建立自己的世界觀價值觀。(家長要多關心孩子的生活,有空陪伴孩子出去郊遊多進行心理溝通,儘量以朋友的交流語氣進行理性的談話。)
3、改善教育方法,注重素質教育,適當減輕學習負擔和考試壓力,豐富課外生活。
4、學校要加強校園文化建設和心理諮詢工作。
治療原則:
1、心理諮詢
2、心理治療
3、家庭治療
4、抗抑鬱的藥物治療。
如果感覺孩子的心理問題比較嚴重,治療還是要去正規醫院看心理醫生,鼓勵孩子能面對這個事情,看心理醫生是很正常的,不要覺得不好意思或者認爲有“精神病的人”才需要心理醫生,這只是因爲我們國內心理諮詢行業發展比較滯後,人們對它的認識還不夠充分造成的某種現象。
青春期抑鬱症表現:往往有早上較重,晚上較輕的節律變化。
1、頻繁的感到悲傷無助、流淚
2、感到絕望
3、參加各種活動的興趣下降
4、持續性的感到厭倦、失去精力充沛感
5、社會孤立,人際交流能力差
6、自備、過分自責、內疚感
7、對遭到拒絕或者失敗極其敏感
8、容易激怒、生氣或者有敵意
9、難以與人相處
10、頻繁的感到胃疼頭疼
11、頻繁的逃學或者在學校表現差
12、難以集中注意力,學習成績倒退
13、不想吃飯,睡眠不安
14、有自殺想法或者自殘行爲
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