西蘭花怎麼涼拌纔好吃
本文已影響2.65W人
本文已影響2.65W人
西蘭花怎麼涼拌纔好吃,西蘭花是我們中國人飯桌上常見的蔬菜,因爲具有非常多豐富的'營養物質,所以男女老少都喜歡吃,烹飪做法也有很多種,比如可以涼拌,那麼西蘭花怎麼涼拌纔好吃呢?
西蘭花怎麼涼拌纔好吃1
涼拌西蘭花的做法
西蘭花洗淨,切小塊,西蘭花的梗去皮切成小塊或片也可以吃
鍋里加水燒開,放一兩勺鹽,和一點兒色拉油,然後把西蘭花焯水,放油和鹽是讓西蘭花入味,更綠更脆一些。。。
把焯好的西蘭花放涼水裏過水,大概兩到三遍讓西蘭花徹底涼透。。。
把涼的西蘭花放簾子上控水。。。
味極鮮醬油,糖,醋少許
盆裏放蒜末,蔥末,糖,醋,味極鮮醬油,拌勻就可以了,糖醋味道根據自己口味調整。。。
簡單美味的涼拌西蘭花完成了
西蘭花怎麼涼拌纔好吃2
西藍花涼拌共分爲4步,需要的食材有西蘭花1個、蒜2瓣、小米辣1個、醬油1勺、香醋1小勺、鹽2克、白糖1小勺,以下是涼拌西藍花的具體步驟:
操作/步驟
1、洗淨
西藍花洗淨切小塊。
2、焯水
把西藍花放入滾燙的水中,焯水1分鐘撈出備用。
3、調汁
蒜和小米辣切碎放入碗中,淋上滾油,加入醬油、香醋、鹽、白糖調勻備用。
4、拌勻
最後把醬汁淋在裝西藍花的盤中,吃時拌勻即可。
西蘭花怎麼涼拌纔好吃3
涼拌西藍花的做法
西藍花切開,放在開水中煮3分鐘
煮熟後放在涼水中備用
把蔥蒜末,小米椒碎,生抽,蠔油,糖和鹽放在大碗中,澆上熱油調製成調料汁
把西藍花控水擺放在盤子中
上面淋上調料汁即可
涼拌茼蒿怎麼做好吃
好吃到上癮的涼拌菜有哪些 涼拌菜的做法大全圖解
健身爲什麼吃西蘭花 健身吃西蘭花的好處
西蘭花菜配什麼炒纔好吃
涼拌黃瓜怎麼做好吃?涼拌黃瓜的做法
西蘭花怎麼吃減肥:神奇的西蘭花輕鬆幫你甩贅肉
蟲草花涼拌要煮多久 蟲草花涼拌的做法大全
涼拌藕片怎麼做好吃
西蘭花怎麼炒雞蛋好吃
涼拌花生胡蘿蔔怎麼做好吃竅門
涼拌苦瓜怎麼做好吃
綠豆芽怎麼涼拌好吃
涼拌金針菇的做法 涼拌金針菇怎麼做好吃
黑木耳怎麼涼拌好吃
花生米芹菜胡蘿蔔怎麼拌涼菜好吃
涼拌西蘭花怎麼做好吃 涼拌西蘭花的做法
芹菜涼拌怎麼做好吃
涼拌苦菊怎麼做好吃 涼拌苦菊用開水焯水嗎
西蘭花孕婦可以吃嗎 西蘭花孕婦怎樣吃有營養
西蘭花炒肉怎麼做好吃
西蘭花的功效與作用 西蘭花吃了有什麼好處
涼拌芹菜怎麼做好吃
西蘭花怎麼做好吃
西蘭花的做法大全 西蘭花的家常做法圖 西蘭花怎麼做好吃又簡單
涼拌涼拌蓮藕怎麼做
涼拌豬舌怎麼做好吃
怎樣涼拌西蘭花纔好吃 涼拌西蘭花怎麼做纔好吃
苦菊怎麼涼拌好吃 苦菊涼拌用開水焯水嗎
孕婦能吃涼拌粉皮嗎 經常吃涼拌粉皮好嗎
秋葵怎麼涼拌好吃
腐竹涼拌怎麼做好吃
芹菜花生米胡蘿蔔涼拌怎麼做好吃
西蘭花怎麼炒好吃簡單