兩歲寶寶吃什麼補鈣的藥好
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兩歲寶寶吃什麼補鈣的藥好,因為鈣元素是促進寶寶骨骼和牙齒生長髮育的主要礦物質,所以對於寶寶們來説是非常需要補鈣的,關於補鈣的藥很多,那兩歲寶寶吃什麼補鈣的藥好。
兩歲寶寶吃什麼補鈣的藥好1
兩歲寶寶如果確定缺鈣吃乳酸鈣類、兒童專用碳酸鈣D3之類的顆粒劑較好。寶寶胃腸功能弱,加之飲食存在偏食可能會普遍存在缺鈣的相關症狀,建議在醫生指導下選擇適合寶寶吸收的顆粒製劑鈣。同時在平時添加的輔食中要吃含鈣豐富的食物。
兩歲寶寶雖然牙齒已經長全,可以咀嚼鈣片,只是乳酸鈣適合胃功能不是太好的人羣服用,利於吸收。寶寶胃功能還較弱,不適合用碳酸鈣片,選擇專用碳酸鈣顆粒便於吸收起效。
如果寶寶平時食慾良好、也不挑食、飲食營養供給能滿足血鈣在正常範圍,並沒有缺鈣的具體症狀,還是建議飲食補給:多吃含維生素與鈣豐富的食物,曬温和太陽促進吸收。
寶寶吃什麼補鈣最好?
1、 奶類是小兒補鈣的最好來源,牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質;
2、 蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜,如油菜、雪裏紅、空心菜、大白菜、西蘭花等;
3、 豆類製品含鈣也比較豐富,如黃豆、豆腐、豆皮;
4、 蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。
小兒補鈣的同時要注意配合曬太陽和户外運動,讓身體合成維生素D,促進鈣的吸收。在秋、冬季,有三個時間段比較適合寶寶曬太陽:其中上午6~9
時,陽光以温暖柔和的紅外線占上峯,紫外線相對薄弱。
紅外線温度較高,對人體主要起温熱作用,可使身體發熱,促進血液循環和新陳代謝,增強人體活力。
而上午9~10時和下午4~5時,這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多,這時是儲備體內“陽光維生素”—維生素D的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收,有利於促進骨骼正常鈣化。這是補鈣很重要的一個方面。
兩歲寶寶吃什麼補鈣的藥好2
有利於2歲寶寶補鈣的食物、如骨、蝦皮、骨頭湯、鮮魚、活蝦、海帶、牛奶和豆製品,當然還應該適當喝點魚肝油和鈣片,乳鈣是補鈣的最好方式之一,乳鈣容易吸收,效果好,可以試試補鈣食品。平時還多注意曬曬太陽,同時要補充維生素AD。
維生素D能促進腸道對鈣的吸收。當維生素D缺乏時,即使補再多的鈣,也不能很好地吸收。維生素D還能抑制腎臟對鈣的排泄和促進舊骨的脱鈣作用。
平常煮湯時,可多選一些大骨頭來熬湯,再加幾滴醋,這樣可增加鈣質的吸收。
黑芝麻是便宜又好吃的植物性鈣質的`來源,父母可給寶寶適量吃黑芝麻食品,如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻湯圓等。
選擇蔬菜時,每天應至少挑選1-2種含鈣量高的蔬菜,而煮菜的湯汁也很重要,最好不要倒掉,可以讓寶寶連湯汁也吃掉。
如果寶寶喜歡吃肉鬆類的食品,可選擇含鈣較多的魚鬆來代替肉鬆。
母乳、配方奶應是嬰兒首選的補鈣食物。年齡較大一些的寶寶,除奶製品外,還可給予豆製品、蝦皮、魚肉等食物來補充。
寶寶補鈣注意事項有哪些
1、寶寶補鈣期間不能喝碳酸飲料。碳酸飲料不僅會影響寶寶對鈣的吸收,而且還可能會因為其中的糖分導致寶寶產生肥胖等問題。
2、鈣並非補的越多越好,如果短時間內攝入含鈣量過高食物,很有可能造成尿道結石等問題。
3、菠菜、茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜,應當先用熱水浸泡以溶去草酸,否則會降低鈣的吸收。
4、熬骨頭湯補鈣的時候,可以在湯里加點醋,這樣有助於鈣的吸收。
5、吃魚肝油補鈣的時候要注意魚肝油含有較多維A,而維A是可以在體內蓄積的,超過一定劑量就可能引起維A中毒,所以魚肝油不能天天吃。
兩歲寶寶吃什麼補鈣的藥好3
寶寶吃什麼補鈣好
1、牛奶
牛奶中鈣含量較高,不宜有飽腹感,易於吸收,寶寶食用牛奶補鈣可以最大程度的滿足自身的補鈣需求哦,是最具效率的補鈣佳品。
但注意,如果有乳糖不耐受的寶寶就不要食用牛奶了哦。
2、奶酪
奶酪的含鈣量也非常豐富,易於吸收,但它比起牛奶來有一個缺陷就是鈉含量比較高,寶寶多食對健康不利。因此,奶酪可用來補鈣,但不宜多吃。
3、蝦皮
蝦皮也是食材中比較有代表性的補鈣食物了,但是作為食材,蝦皮也不能多吃,一方面是易有飽腹感,另一方面是海鮮本身就不宜多吃。因此,蝦皮的補鈣效率也較低,不過2週歲以下的寶寶食用蝦皮基本也可以滿足補鈣需求。
注意,如果寶寶對海鮮過敏,就不要給寶寶吃蝦皮了,小孩子抵抗力較低,過敏比較麻煩。
寶寶幾個月可以吃乳鈣
寶寶一週歲以後可以吃乳鈣,建議3週歲以後再食用。
乳鈣的正確名稱是乳礦物鹽濃縮液,內含多種鈣質,成分比較複雜,適用人羣有侷限性。國家衞生部認為這種新資源食品的適用範圍不包括嬰幼兒食品,因為嬰幼兒的食品每次添加的原則應以單元素為主。因此,寶寶在一週歲以下是不宜吃乳鈣的,且建議小孩3歲以後再食用乳鈣。
寶寶適合吃的補鈣食物就介紹到這裏了,一般是在寶寶一歲過後就可以吃乳鈣了。
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