順產坐月子可以下牀活動嗎

順產坐月子可以下牀活動嗎，順產的女性在產後遭受到的痛苦遠比剖腹產小很多，幾天的時間就恢復的差不多。接下來就由小編帶你瞭解順產坐月子可以下牀活動嗎，希望能夠給大家帶來幫助。歡迎閱讀分享！

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順產坐月子可以下牀活動嗎

可以的。一般而言，順產的新媽媽在產後第二天就可以下牀活動，做些簡單的坐或者是站立的動作。隨着身體的逐漸恢復，下牀的次數、範圍、時間也應逐漸增加。到產後10天左右，就應該能料理自己的日常起居了。如果是剖腹產，則需要多休息一段時間。如果新媽媽有感染、創傷等其它合併症，休息和活動的時間都需要酌情增加。

坐月子爲什麼不能一直臥牀

坐月子休息並不意味着整天躺在牀上。如果這樣，不但不利於惡露的排出，還會導致腸蠕動減弱，容易發生產後便祕，還會影響生殖系統的復原，不利於產後恢復。無論是順產還是剖腹產的'新媽媽，新媽媽可以儘早下牀做些輕微的活動，還可以增強免疫力，減少疾病的發生，還有利於盆底肌及腹肌張力的恢復。但不要過早從事體力勞動，避免發生子宮脫垂等不良現象的發生。至於臥牀休養是最不提倡的了。

新媽媽需要多休息，但不一定非要長時間臥牀，可以適當在屋裏走走，這樣有利於惡露的排出。產婦在牀上還可做縮肛運動，每天兩次，一次5分鐘，有利於子宮的回縮。另外，適當的看書、讀報、看電視有利於產婦排解鬱悶，減少產後抑鬱症的發生。但要注意每次用眼不要超過半個小時。

提醒產婦在坐月子的時候千萬不能夠一直臥牀休息，長期臥牀休息並不利於身體健康的恢復，只會讓自己感覺越來越難受。坐月子的時候可以適當的下牀活動、走動，但不能夠讓自己的身體過於勞累，太過勞累也會給身體留下病根。

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順產後坐月子能洗頭嗎

傳統的說法認爲產後不能洗頭先是因爲頭皮骨縫和毛孔大開着，洗頭易使溼邪和寒邪侵入頭皮內，並滯留於此，日後留下病根。後果嚴重的，有可能會患偏頭痛的後遺症。還有就是以前的洗浴條件差，衛生條件有限，洗一次頭不容易幹，容易導致產後虛弱的新媽媽着涼生病。說到底，坐月子期間不洗頭洗澡，無非都是基於對新媽媽的一種隔離保護措施。用現在的醫學理論去看待，其實是非常有道理的，但也不是絕對的。

產後多久可以洗頭

對於順產後多久才能洗頭，對於不同的人來說是不同的，要看身體恢復情況。理論上來說，順產一週後就可以洗頭了，而剖腹產則要看傷口恢復情況。一般來說，產後10天左右就可以洗頭了，但是具體要視傷口恢復情況而定，檢驗的標準就是看自己是否已經能夠彎腰。對於傷口癒合較慢的人，不要急於去洗頭，以免撕裂傷口。

順產後洗頭要注意什麼

經過科學的研究，大多數月子裏洗了頭髮的媽媽並不會出現所謂的月子病。實際上，只要注意洗頭的方法，洗頭時不讓頭部着涼，就不會那麼容易得月子病。分娩過程中，新媽媽會大量出汗，而產後汗液也不少，頭髮和頭皮容易黏附環境中的灰塵，變得很髒。同時，過多的油脂還會滋生真菌、細菌，產後抵抗力不高的新媽媽和寶寶很有可能會受到細菌感染。

其實，並不是說順產後不能洗頭，只要在洗頭時注意，讓頭髮早點幹，乾淨舒暢地洗個頭，可以刺激頭皮及頭皮上運行的經絡，可以讓媽媽看起來更精神，不會因爲一頭油膩膩的頭髮而心情不好，媽媽心情好，對寶寶有不少好處呢！