懷孕應該多久吃葉酸

懷孕應該多久吃葉酸，葉酸片是預防胎兒畸形的，補充適量的葉酸可滿足胎兒生長需求和自身需要，很多夫妻在備孕之前醫生會建議補充葉酸，以下來了解懷孕應該多久吃葉酸？

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中國營養學會2007年研究調查指出，育齡女性應從孕前3個月的時候就開始補充葉酸。當懷孕的時候，女性還需要再堅持補充葉酸3個月，這樣才能保證準媽媽和胎兒對葉酸的需求。

當然，很多女性就會有這樣的擔憂：我以前不知道葉酸片什麼吃最好，現在懷上了，之前三個月都沒有補充葉酸怎麼辦？這樣的媽咪其實不用太擔憂，葉酸的作用主要是降低胎兒患上畸形的機率，並不是說如果不吃葉酸胎兒就一定會畸形，只要現在能適量的補充葉酸片就可以了。

2007年的時候，中國營養學會根據國內的葉酸片普遍含量做出統計，一般葉酸的劑量需要每日補充400微克才能滿足孕婦的需求，並持續至整個孕期。如果是純天然植物提取的葉酸，一般200微克就能夠被人體很很好的吸收。 孕婦在購買葉酸片食用的時候，要注意根據不同的葉酸片的規格來進行適當的補充，而不是盲目的食用大量的葉酸片。

綜上所述，對於懷孕多久吃葉酸我們都有了初步的瞭解和認識，當然，任何事情都有兩面性，服用要適量。再者，孕婦在懷孕期間，保持良好舒暢的心情同等重要，合理膳食，營養均衡，不挑食，不厭食，多吃水果和蔬菜，適當運動，多和家人溝通和交流，定期做孕檢，相信每個準媽媽都會孕育出聰明健康的好寶寶。

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葉酸應該在決定要懷孕之前3個月就開始補充葉酸，因爲通常需要連續口服葉酸至少3個月左右，才能使母親血液中葉酸的濃度達到有效預防神經管缺陷的水平。

等到懷孕了再去補充葉酸，已經有些晚了。因爲胎兒的神經管發育閉合的時間比較早，在胚胎的第22~28天整個過程就會完成，這個時候很多人還沒意識到自己懷孕，或者是剛剛發現自己懷孕。

臨時抱佛腳是沒有用的，葉酸的濃度達不到有效預防神經管缺陷的水平。對於神經管缺陷的預防，備孕期的葉酸補充很重要，到了孕3個月就可以停止口服葉酸了。

如果懷孕分娩一個神經管缺陷的寶寶，爲了預防下一個寶寶的神經管缺陷，推薦每天口服葉酸劑量是5毫克。葉酸預防神經管缺陷的有效安全劑量範圍是0.4-1毫克。

孕婦吃葉酸的好處有哪些

1、預防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率爲20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。

2、預防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。

3、預防神經管缺陷：神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。

懷孕前多久吃葉酸最好

1、應該是打算懷孕前三個月開始吃，吃到懷孕後三個月。葉酸主要是寶寶神經系統發育的需要，避免畸形的，胎兒到了三個月以後就沒有必要補充了。每天服用O。4毫克的劑量。

2、一般育齡婦女應在孕前三個月開始，每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生。服用葉酸可以預防神經管畸形兒出生，

3、葉酸可以有效的預防神經管畸形，兔脣，唐氏等等，每個人對葉酸的代謝和吸收也是不一樣，建議都去醫院檢測一下，看自己對葉酸的吸收代謝能力是好還是一般還是特別差，如果不是吸收好的人羣就要一直補充葉酸到生。

我們在吃葉酸的時候，需要我們自己調整的是，有許多的人爲了防止畸形兒的出現，在服用口服葉酸的時候，出現一個盲點，就是在覺得葉酸可以防止畸形兒的出現，就一次吃的`要比說明書上的藥量要多，這樣的做法是錯誤的，我們要按着規定使用。

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葉酸片的作用，備孕勿忘服用

葉酸片的作用——抗貧血、有效地降低發生胎兒神經管畸形的機率，還有利於提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。維生素和微量元素是人類保持生理功能的重要活性物質，它不能自行合成，因此必須通過外源性供給。

葉酸片的作用——胎寶寶需要

爲了保證母嬰健康，夫妻雙方應當從準備懷孕時就開始有的放矢地補充含葉酸的複合維生素、礦物質及微量元素的補充劑（含葉酸的複合營養補充劑有利於葉酸的吸收），並且改掉不良飲食習慣。孕前夫婦補充含葉酸片的複合營養素對神經管畸性、泌尿道畸性和心血管畸性有明顯的預防作用，另外還降低了肢體缺和先天性肥厚幽門狹窄的發生率。

葉酸片的作用——準爸爸需要

現代醫學研究證明：葉酸不足會降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，可能會使出生的孩子致畸致病。微量元素對男性的生殖內分泌功能有重要影響，特別是影響到精液的質量。

如錳缺乏會導致精子細胞的結構發生異常、銅缺乏會影響精子的存活率和活動度，減低精子穿透宮頸粘液的能力，也能導致精子濃度的明顯下降、鋅缺乏可導致睾丸萎縮，精子數量少、質量差，使生殖功能降低或不育，即使精子有授精能力，其妻流產率也高，且易引起子代的畸形、硒缺乏會導致男性性慾減退，且其精液質量差，影響生育質量。

葉酸片的作用——準媽媽需要

含葉酸的複合營養素優化了備孕夫婦的營養狀況和代謝水平，懷孕應在一個良好的營養狀況下開始，準備懷孕的婦女只有營養素貯備充足，才能在孕早期抵擋由於嘔吐等早孕反應而導致的攝入不足。這樣尤如在一塊農田上先施肥、沃田、一旦播種後的幼苗就有充分的營養，幼苗就能茁壯成長也就是胎兒可以健康發育成熟。