孕婦一天一粒鈣片夠嗎
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孕婦一天一粒鈣片夠嗎,女性懷孕的時候我們心情都是非常的愉悅的,這時候孕婦的飲食也需要發生一定的變化了,這樣孩子才能健康的成長,下面就爲大家分享孕婦一天一粒鈣片夠嗎。
不同的鈣片每天吃多少是不一樣的,建議孕婦要聽醫生的建議進行補充。孕早期需要每天攝入鈣800毫克,孕早期是胎兒器官初步發育的時期,所以不可以缺鈣。如果孕婦缺鈣不嚴重,還可以通過喝牛奶的方式來補充,酸奶當中的鈣也很豐富。
孕中期的孕婦大概需要鈣1000毫克,可以和500毫升的牛奶來補充,或者是500毫克的鈣片也可以,孕婦每天攝取的食物當中也含有鈣成分,所以需要根據自己缺失的多少來補充,以免補充太多對胎兒和孕婦不利。
孕期補鈣目的是爲了能讓胎兒發育更好更全面,補鈣通常在妊娠中期的第四至第六個月開始服用,通常在飯後或睡覺前,每天一次,如果鈣缺嚴重的話,可以服用兩片。孕婦選擇鈣片時,除了看鈣元素計算的鈣含量外,非常重要的一點是安全性,此外還有產品的溶解性、人體的吸收利用率以及性價比和口感。
建議食用含鈣量高的食物,如蝦、紫菜、芝麻等。此外,適當的陽光照射可以補充鈣。 女士在懷孕期吃孕婦鈣片能夠推動胎寶寶人體骨骼的生長髮育。迪巧孕婦鈣片每天吃二粒就就行了,通常是早中晚各一顆。醫生建議在平常營養均衡,多吃某些新鮮的蔬菜水果和新鮮水果。
孕婦如何正確的服用鈣劑
美國的一些關於補鈣的研究顯示,一次服用大量的鈣劑會使受體封閉,導致鈣無法被吸收。因此,每次服用鈣的劑量不要過大,孕婦可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。補鈣的同時如果沒有足夠的維生素D,鈣是無法被人體吸收的。但如果不注意,服用了過多的維生素D,會造成人體中毒。鈣補多了,容易造成高鈣血癥,甚至導致腎結石。
孕產期是女性的特殊生理時期,對鈣的需要量是非常大的,一般補鈣建議最好服用到哺乳期結束。每個孕婦都需要補鈣。因爲胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體,準媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人,光靠飲食中的鈣是不夠的。
因此就要求準媽媽在孕期要多補充鈣劑。如果孕期攝鈣不足發生輕度缺鈣時,可調動母體骨骼中的鈣鹽,以保持血鈣的正常濃度。如果母體缺鈣嚴重,可造成肌肉痙攣,引起小腿抽筋以及手足抽搐,還可導致孕婦骨質疏鬆,引起骨軟化症。
孕婦鈣片一天吃一顆有用嗎?
有用的。孕婦鈣片推薦:
1、鈣爾奇孕婦鈣片
產品特點:本品每片含主要成份碳酸鈣,維生素D3。輔料爲:微晶纖維素、交聯羧甲基纖維素鈉、硬脂酸鎂、交聯吡咯烷酮、吡咯烷酮、月桂醇硫酸鈉、輕質礦物油(包衣材料)、灰色色素(包衣材料)。
2、迪巧孕婦鈣片
產品特點:
產品特點:美國進口它科學添加了維生素D3,具有安全、足量、好吸收三大優點。同時更有無糖配方,水果口味等諸多優點。按FDA標準在美國生產,含鈣量較高,每片含元素鈣300毫克。
3、金奇仕孕婦鈣片
產品特點:
(1)優質上品:產自挪威,選取天然乳鈣和天然DHA精製而成。
(2)搭配科學:專爲孕、產婦及嬰幼兒定製,爲大腦骨骼的不可逆發育提供雙重動力。
(3)鈣源天然:更易於吸收和成骨。
(4)明目益智:高純度DHA,安全無污染,促進大腦和視力發育。
4、安利紐崔萊孕婦鈣片
產品特點:
純天然開採的礦物質-碳酸鈣及氧化鎂,是鈣鎂兩種營養素良好的存在形態,易於被人體吸收,並含紐崔萊獨有的紫花苜蓿濃縮素。每片含250mg的鈣100mg鎂維生素100iu、維生素c 20mg、30mg的紫花苜蓿濃縮素、5mg鋅、0.66mg銅、0.83mg錳,外層覆有紐崔萊片衣,可保持新鮮,避免營養成份的流失,並易於吞嚥。
孕婦鈣片哪種好?
懷孕期間,爲了滿足胎兒發育,孕媽媽對鈣的需求較大。特殊時期可在醫生的指導下補充鈣劑或吃一些鈣片。目前,市面上的孕婦鈣片琳琅滿目,孕婦在挑選鈣片時要注意以下兩點:
1、含鈣量高。一般的補鈣營養品上會標註鈣的含量,所以準媽媽在選擇的時候要留意這一點。
2、有完整的.生產信息。由於現在的補鈣產品五花八門,也有不少劣質產品混雜其中,所以準媽媽在選擇補鈣產品時一定要關注是否有完整的生產廠家、廠址、生產日期、保質期、批號等等細節。
孕婦補鈣的鈣片有很多,但是並非標註了孕婦補鈣產品的都適合。一般情況下,並不是每個孕婦都缺鈣,可以先到醫院進行檢查,讓醫生分析是否缺鈣後再進行補充,並且醫生也會根據孕婦的缺鈣情況來開一些鈣片、鈣劑等,不建議孕婦自己隨意買鈣片來補鈣。
孕婦吃什麼鈣片最合適
1、鈣含量高
一般補鈣的營養品保健品或者藥品都會標註鈣的含量,但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣,但兩者含鈣量不相同,前者高達40%,後者只有9%。所以在選購時特別留意鈣的含量。
2、完整的生產信息
孕媽在選用鈣製劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節,以避免買到僞劣產品。
3、選擇含有維生素D的複方鈣製劑
維生素D能促進鈣的吸收,對於冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的複方鈣製劑,這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油,也不容易造成攝入維生素D過量。
4、相同的鈣類型吸收率大致相當
很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高,甚至達到95%,其實鈣製劑的吸收率大致相同,例如,碳酸鈣爲39%,乳酸鈣爲32%,葡萄糖酸鈣爲27%等。
孕婦什麼時候開始補鈣
早期是胚胎各組織器官形成時期,孕媽咪的營養狀況對胎兒的繼續生長和正常發育至關重要。這時,孕婦鈣的需求量與正常人大致相同,因此不需要特別補鈣。
補鈣從孕中期開始。這時孕媽咪可吃一些易消化的食品,如餅乾、饅頭、烤麪包、蛋糕等,多進食水分豐富的蔬菜水果,可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機鹽,可以減輕妊娠不適的感覺。
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