個子不高的游泳運動員

個子不高的游泳運動員，游泳是一項國家的奧運運動項目，有很多的人也喜歡游泳，大家看到很多的游泳運動健兒們的身高都是非常高大的，但是其實還有一些身材比較矮小的運動員，以下分享個子不高的游泳運動員。

個子不高的游泳運動員1

個子不高的游泳運動員有很多的，就像著名的蛙泳，健將，北島康介，還有韓國的自由泳冠軍，朴泰桓，技術都是非常過硬的！

孩子學游泳有身高要求嗎?

孩子學游泳最好有一定的自我保護意識，對身高沒有多大要求，但孩子必須對水域深度有嚴格的選擇，尤其初學者選擇水深務必不高於練習者齊胸高的水域爲宜。

游泳初學者需要注意事項

1、忌不做準備活動即游泳

水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。

2、忌游泳後馬上進食

游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

3、忌遊時過久

皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。

第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。

第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。

第三期：停留過久，體溫熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5~2小時。

4、忌飯前飯後游泳

空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象

5、忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的.都不宜下水游泳，以免發生意外。

6、忌空腹游泳

很多愛好游泳的人們都有一種感覺，那就是游泳上岸之後，都會感覺飢腸轆轆，渾身乏力，這是因爲游泳是一項重體力運動項目，四肢肌肉活動的幅度大，會消耗人體的大量能量、熱量。如果我們在空腹時去游泳，會造成身體血糖過低，特別是糖尿病患者，發生低血糖昏迷的危險性更大。

如果游泳者因爲空腹，血糖低，體能消耗大，特別容易在水中出現肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷甚至可能直接溺水而亡。因此，游泳者要在游泳之前，適當的補充一些水果、牛奶、糖果之類的食物，再下水游泳。

個子不高的游泳運動員2

游泳最合適的身高

一、身型。人體指標值大多數爲先天性標準，從總體上有：肩與髖總寬比，手加臂與個子比，腳板總面積與人體截面比。簡易而言，身高高，肱骨長大長腿，手大腳插件大，當然就佔上風。個子越高的人，四肢也就越長，質量的間距也就越大，造成的功也就越大，進而會促進人體的迅速健身運動。

二、心臟功能。關鍵就是指肺功能。心臟功能好，肺功能大，對游水吸氣通氣，非常是遠距離都是有優點。這一能夠 根據後天性鍛練提升，自身游水還可以鍛練心臟功能。

三、能量。遠距離游水對心臟功能規定高，而短路線游水，則更側重於對能量規定。滑水乏力，伸腿乏力，當然速率也提不起來上來。能量能夠 根據後天性訓煉提升，非常是與陸上訓練相互配合。

四、柔韌度。游水對柔韌度的規定關鍵在2個層面：膝關節和肩關節脫位。柔韌度訓練也需要和陸上訓練相互配合提升，堅持不懈柔韌性訓練，有利於游水技術性的提升，柔韌度提升後，能更優化游水技術性姿勢，不在提升能量的狀況下，提高速度。

五、水感。基本上做爲一個游泳運動員，優良的水感是最基本的素養。

個子不高的游泳運動員3

孩子游泳可以長高麼

據醫學研究顯示，身高除了受到60%的遺傳因素的影響，還受到後天運動因素的影響，而游泳就是一項促進長高的運動。

泳和跳繩一樣，都屬於全身性的伸展運動，並且在游泳的過程中，肩關節、膝關節、和腳踝都能不斷得以延伸和舒展，還可以增加骨骼細胞活力，這樣就有利於身體的增高。游泳的確能鍛鍊體魄，但是如果你是奔着長高去的，可要注意了！游泳的姿勢很重要！！！

杭州師範大學運動人體科學教授徐玉明表示，身高受遺傳影響，遺傳是第一位的，但是！後天的游泳刺激也有用！“游泳對青少年骨骼的刺激比較溫柔，正好在適度的區間內，達到了刺激骨骼發育的目的，正好又在安全的範圍內，不會讓骨骼提前發育。”徐教授還說，

游泳最大的好處是促進心肺機能。而心肺機能從健康角度來說是排在第一位的，有一個好的心臟，一套好的血管，這是一輩子的好處。

針對脊柱還在發育過程中的兒童相比，自由泳、仰泳、蝶泳……其實，蛙泳纔是刺激骨骼發育最好的一種泳姿！蛙泳需要不停地擡頭（也不知道對不對，但對小朋友是對的），對兒童脊柱發育十分有好處。

子長高的三個黃金期基礎階段

學齡前期：學齡前期(4～6歲)是兒童生長髮育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。

增階段 學齡期： 10～16歲是孩子發育期，個頭好比雨後春筍，“嗖嗖”地往上竄。

刺階段 青春期： 男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最後衝刺階段。研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在2-3釐米的長高潛能。

提示：運動雖然是幫助孩子長高的重要因素，但是遺傳、營養和睡眠等其他因素也不可忽視，家長一定要從這幾個方面做好統籌兼顧，幫助孩子長到最理想的身高。