游泳是孩子最好的運動
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游泳是孩子最好的運動,智力的大門需要通過鑰匙來開啓,在這些方面我們可以更加清楚地認識我們的寶寶,在面對這個問題家長可以調整自己的心態,爲孩子提供更好的學習與生活,現在分享游泳是孩子最好的運動。
游泳是孩子最好的運動1
1、游泳可以使全身的線條更加均勻,並且游泳的動作需要全身的每一塊肌肉都互相協調才能夠完成。這樣不僅可以鍛鍊肌肉力量,同時還可以使孩子的身體線條更加的美觀,身材也更加的勻稱,如果小孩子有駝背的情況,那麼不妨帶着小孩子多去游泳。
2、促進孩子的生長髮育:因爲在水裏游泳的時候,由於水中巨大的浮力,小孩子自身的體重作用就會相對減少一點,不受重力的壓迫,長期游泳就可以使身體自由地生長。在小孩子長身體的時候去游泳是最好的鍛鍊方式。
3、鍛鍊孩子的心肺功能:因爲在游泳的時候呼吸變化比較快,所以小孩子的心肺功能也會相應的增強,同時長期游泳也可以提高小孩子的耐力以及肺活量,長此以往,就可以提高小孩子的免疫能力,所以建議家長們經常帶着小孩子去游泳。
4、患有呼吸系統疾病的患兒,可以經常去游泳,因爲游泳時能夠使呼吸道溼潤,並且還能夠改善人體的呼吸功能。
5、矯正孩子的身姿:很多小孩子由於在日常生活中的一些不當的姿勢,很容易就會出現駝背等現象。游泳的時候全身的肌肉都處在一個運動的狀態之中,尤其是腰背部的肌肉能夠得到充分的鍛鍊,這樣就可以矯正小孩子的脊柱,還能夠避免更多的疾病的發生。
6、增強抵抗力:因爲游泳能夠打通人體全身的經絡,還可以在一定程度上促進人體的血液循環和正常的新陳代謝,增強小孩子抵抗力,這樣就可以降低小孩子生病的概率。
7、減肥燃脂:游泳的時候身子會一直泡在水中,所以需要全身肌肉相互協調才能夠完成游泳的動作,所以患有肥胖症的小孩子可以經常去游泳,因爲游泳消耗的.熱量特別多。
游泳是孩子最好的運動2
1、疏 通 氣 血
人體血液不通暢,因爲經絡和脈絡不通,人容易得病。游泳的時候能夠打通經絡,增強人體血液循環和新陳代謝,體內各大器官都會增強,使孩子生病的概率大大降低。
而且,游泳完回家,很容易進入深度睡眠,我們知道人體都是在深度睡眠裏生長的,這個時候生長激素分泌旺盛,讓孩子成長更快。
2、形 體 端 正
我們經常看到一些孩子彎腰駝背,坐姿不好,看起來特別沒有精神,沒有活力。游泳使身體呈水平狀態,柔和的讓脊椎伸直,不歪斜。
而且游泳讓腰背肌肉能夠充分的鍛鍊,能夠支撐柱脊柱,從而端正孩子的形體,看起來更有精神有活力。
一些大一點的孩子,長期坐姿不正導致脊柱不正的孩子,都可以通過游泳來矯正,矯正了脊柱,孩子很多其它健康問題,包括孩子的精氣神,馬上就會有明顯的改善。
3、全 面 提 升
游泳這一複雜動作是在大腦支配下完成的,這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能,表現爲大腦對外界環境的反應能力快,智力發育好。
孩子經常游泳可使心肌發達,新陳代謝旺盛,心跳比同齡幼兒慢且有力,這就爲承擔更大的體力負荷準備了基礎條件。
孩子經常游泳,呼吸系統的功能也得到了提高,表現爲肺活量增大,憋氣時間長。
經常並保持冬天堅持游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力,增強自身的抵抗力。
游泳是一項非常有益身心健康的健身活動。學會游泳既是對孩子生存技能的培養,同時也是一種強身運動,對孩子智力、身心等的發展大有好處。
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