銀耳蓮子湯能減肥嗎?
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首先你可能會問:銀耳能起到減肥的效果嗎?答案是:能!
衆所周知,銀耳是自古以來的美容養顏佳品,銀耳當中含有豐富的蛋白質和礦物質,在每百克銀耳中,含鈣643毫克,鐵30.4毫克,含有17種氨基酸。經常服用銀耳,能提高肝臟解毒功能,對於預防支氣管炎,心臟病和腫瘤有一定的功效。對於女性,飲用更佳,不僅具有補氣、補血,調養女性生理經期,還可以起到潤膚、祛除臉部黃褐斑、雀斑等功效。銀耳的這些功效大家都是耳熟能詳的了。但是它的減肥功能又如何呢?
自古食補,是最爲科學的滋補方式,我們在生活中研究這樣那樣的化妝品而忽略了食補的功效。在銀耳中含有豐富的膳食纖維,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,現在越來越多的人用來做減肥最佳食材。由此可見,銀耳不僅是美容的聖品,而它的減肥功效更是相當的不錯。
但是銀耳也不能多食,過量食用會造成反效果。
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