苦瓜--產後減肥的好幫手
本文已影響3.4K人
本文已影響3.4K人
據《健康時報》報道有人認爲苦瓜中含有奎寧,可能會導致流產,所以孕婦應忌食苦瓜。對此,北京某醫院營養科陳偉認爲,苦瓜中確實含有微量的奎寧,但由於含量非常小,對孕婦不會產生明顯的不利影響。相反,苦瓜反而可以促進孕婦的食慾。
陳醫師認爲,奎寧是從植物中提取有效成分而製成的藥品,確實有刺激子宮收縮、引起流產的副作用。但作爲苦瓜中的一種微量元素,它的效用微乎其微,甚至可以忽略不計。孕婦的胃腸蠕動比較慢,所以常常出現噁心等,而苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用,對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都很有好處。但需要注意的是,苦瓜性涼,脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。
另外,苦瓜還是產後減肥的好幫手呢!這是因爲:
1.熱量超低,還能抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡,比減肥美眉最喜歡的番茄,還少了7卡,只比小黃瓜多了3卡,但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素,根據實驗發現,1mg就可阻止100g的脂肪吸收!
2.降火消腫、去熱解毒。
苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目,夏季食用,清涼消暑。而且還能快速排除毒素,避免體內毒性的堆積。
3.增強免疫力、美容養顏。
豐富的維生素c、能增強免疫力,並預防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白質,能幫助皮膚新生與傷口癒合,具有護膚美容的效果呢!
苦瓜綠茶減肥法
怎麼樣用苦瓜減肥
苦瓜泡水喝可以減肥嗎 苦瓜茶喝多久可以減肥
苦瓜減肥飯前吃還是飯後吃
冬天可以吃苦瓜減肥嗎 冬天苦瓜減肥怎麼吃
減肥就要吃苦 苦瓜減肥5天瘦12斤
減肥就要吃苦 苦瓜減肥三天瘦9斤
體重秤 減肥好幫手
苦瓜減肥法有效嗎
苦瓜汁怎麼喝減肥效果好
減肥就要吃苦 苦瓜減肥三天瘦9斤
綠茶跟苦瓜的減肥方法
夏季減肥的最快方法 苦瓜減肥法
苦瓜粉可以減肥嗎?苦瓜粉減肥效果好嗎?
產後減肥食譜:產後如何減肥?產後吃什麼減肥
減肥要吃苦 苦瓜減肥讓你瘦一輩子
苦瓜汁怎麼喝減肥
減肥好幫手 南瓜減肥食譜
最好的減肥產品 波顏婷幫你擺脫久減不瘦的苦惱
產後怎麼減肥好
苦瓜怎麼吃最減肥
苦瓜減肥法是真的嗎 怎麼生吃苦瓜減肥法成功案例
蘿蔔對減肥的效果 冬瓜對減肥的效果西紅柿對減肥的效果芹菜對減肥的效果苦瓜對減肥的效果
苦瓜可以去痘痘嗎 苦瓜可以減肥嗎
苦瓜汁減肥多久有效 苦瓜汁什麼時候喝最好
苦瓜和冬瓜可以減肥嗎
吃苦瓜減肥嗎 這樣吃效果好
苦瓜汁能祛痘嗎 苦瓜汁減肥嗎
苦瓜瘦身:苦瓜瘦身減肥的方法及減肥食譜
產後減肥好方法
喝苦瓜茶可以減肥嗎 喝苦瓜茶能不能幫助減肥
減肥找幫手 9款日本超人氣減肥產品
喝苦瓜汁能減肥嗎