看血型減重 新媽的另類減肥法分享

吃肉好能手：O型媽媽

特徵：含有較多果酸，消化功能強

發胖剋星：乳製品、豆類、麪點和穀物食品

推薦飲食：多瘦肉、少穀物

推薦運動：鍛鍊筋骨的運動，如健身操、減肥操

首先說說在中國人最常見的血型O型，O型血的媽媽口福不錯，減肥期間可以保持吃肉的習慣，不容易因此發胖。不過注意吃肉的時候，還是要以瘦肉爲主，多吃魚類、貝類，並且做到葷素搭配，細嚼慢嚥。

另外，O型血的媽媽們對穀物與乳類的消化能力很差，很容易因爲消化不了這類食物而囤積脂肪。減肥時，吃米飯、麪包類食物，推薦做到平時少吃，晚餐不吃。

穀物適配者：A型媽媽

特徵：胃酸分泌較少，腸道消化能力差

發胖剋星：高脂肪的肉類食物

推薦飲食：蔬菜爲主，推薦穀物

推薦運動：技術性、耐力型運動，如長跑、拳擊

想瘦身的A型媽媽可千萬別學O型媽媽的吃肉方式，肉食減肥法壓根就不適合你。你的消化功能告訴你，最好少大魚大肉。補充蛋白質時，建議用鮮魚和雞肉代替，多食用豆腐。

另外，平時記得多吃蔬菜與穀類，堅持每天喝一杯木瓜汁，有助於你分解掉體內的有害物質和脂肪。

消化達人：B型媽媽

特徵：消化系統好，什麼都能吃

發胖剋星：暴飲暴食

推薦飲食：少吃多餐，吃脂肪少的食物

推薦運動：互動型的運動，如網球

B血型的媽咪消化能力是沒得說，基本上吃什麼類型的食物都會好消化。不過情感豐富的B型老媽們減肥也會有阻礙，就是心情煩惱時總忍不住大吃大喝，遇到難得一見的美食，更是會一吃停不下來。總而言之，就是消化好，胃口好，容易吃太多。

所以B型老媽的瘦身訣竅就是要保持心緒的平穩，規律的飲食。平日裏選擇少食多餐的飲食，可能有辦法幫助你控制食慾哦。

飲食敏感者：AB型媽媽

特徵：消化系統敏感，容易發胖

發胖剋星：乳製品、油煎油炸

推薦飲食：蒸、煮、滷、燉的食物，豆腐、雞蛋新鮮蔬菜和水果爲主

推薦運動：讓身心安定的運動，如瑜伽和太極拳

消化系統敏感的AB血型老媽，真的是十分容易發胖，囤積脂肪。所以想要瘦身，當然是要更加註意自制品，如果需要補鈣什麼的，還是選擇豆製品或是菠菜來補鈣。同時，麻辣火鍋、炸雞腿這些上火又多油的食物，讓你們增加的體重可是不止一點點。平日裏還是吃多一些烹飪方法簡單又低脂的食物吧！