帶脈敲了兩個月瘦了20斤

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帶脈敲了兩個月瘦了20斤，大家對於帶脈還是不太瞭解的，帶脈是奇經八脈之一，如同一條繩子一樣，可以把其他經脈給捆住，有總束諸脈的作用，如果此經脈不通的話，可以通過飲食、按摩等方法進行調理，下面是帶脈敲了兩個月瘦了20斤。

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光靠敲帶脈瘦了20斤不大可能。

敲帶脈有利於疏通帶脈，加強腰腹部氣血運行，促進排便，有一定的消除腰部贅肉作用，但光靠敲帶脈瘦了20斤，這基本是不大可能的，因爲想要大幅度的減重，除了調理自身經脈、改善腸胃消化以外，還需加強運動量、控制飲食才能做到兩個月瘦20斤的效果。

建議想減肥的人羣，在敲帶脈時，多吃一些低熱量的食物，如：各種蔬菜、瘦肉、蛋類、水果等，控制油、鹽、糖的攝入，多跑步、騎車、健身等運動鍛鍊會見效明顯。

帶脈不通吃什麼調理

帶脈不通的主要表現爲小腹肥胖、痛經、月經不調、赤白帶下等，與自身寒溼、水腫、消化功能不佳等因素有關，因此飲食調理需重在利水祛溼、健脾養胃等，建議多吃懷山藥、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、火龍果、香蕉、酸奶、玉米鬚、冬瓜、各類綠色蔬菜等，不吃寒涼、肥膩、不宜消化的食物，以免加重病情。

玉米鬚薏苡仁湯

材料：玉米鬚、西瓜皮、赤小豆、薏苡仁共60克。

做法

1、準備玉米鬚、西瓜皮、赤小豆、薏苡仁材料。

2、然後將上述藥材煎湯代茶飲，每日1次，連服1—3個月。

功效：薏苡仁味甘、淡，性微寒，歸脾、胃、肺經，具有利水滲溼，健脾止瀉，祛溼除痹，清熱排膿的功效，玉米鬚味甘淡、性平，歸腎、胃、肝、膽經，具有利尿消腫、清肝利膽等功效，兩者搭配泡飲用於小便不利，水腫，脾虛泄瀉，風溼痹痛等症，對有溼氣重水腫等帶脈不通的人羣有很好的療效。

冬瓜皮荷葉茶

材料：荷葉、冬瓜皮各10克。

做法

1、準備好荷葉、冬瓜皮各10克。

2、洗淨後一起放入大壺中，用沸水沖泡8分鐘左右即可飲用。

3、若條件允許可以把荷葉和冬瓜皮放入鍋中水煮，這樣效果會更好。

4、冬瓜皮荷葉茶一天喝3-4杯，分次喝完；最好空腹飲用，在飯前喝下。

功效：冬瓜皮能清熱、利尿和消腫，對治療小便不利，瘡腫。荷葉能清熱降火，降壓利尿和助排毒。兩者一起泡水喝能加強效果，能利大小便，排出毒素，對腰腹部帶脈不通有很好的調理作用。

烏雞茯苓湯

材料：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10枚。

做法

1、將烏雞洗乾淨，把茯苓、紅棗放入雞腹內，用線縫合。

2、放沙鍋內大約煮至2小時後熟爛，食雞肉飲湯。

3、分2次服完，月經前服，連服3劑。

功效：烏雞味甘，性平，歸肝、腎、脾、肺經，有補肝腎，益氣血，退虛熱的功效，茯苓味甘、淡，性平，歸心、脾、腎經，具有利水滲溼，健脾，安神的功效；紅棗味甘，性溫，歸脾、胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功效，三者搭配燉湯可用於帶脈不通引起的脾胃虛弱、水腫、泄瀉、小便不利、遺-精白濁、婦人崩中帶下、體虛腹痛等症狀、月經不調痛經等症狀。

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敲帶脈減肥親身經歷

1、根據敲帶脈減肥經歷，那麼通過有規律的敲擊人體內的帶脈能夠起到減肥的'作用。這是因爲通過有規律的敲擊行爲，能夠很好的刺激人體帶脈上的穴位，從而發揮出一定的瘦身效果。同時，敲擊帶脈還可以刺激膽汁的分泌，從而促進新陳代謝。

有效的幫助人們燃燒脂肪，加速新陳代謝，以此來真正的發揮出減肥的效果。如果想要用這種辦法減肥，這就要求人們在每天晚上的時候堅持敲擊人體的帶脈部位十分鐘左右，長時間堅持下來必定能夠達到瘦身的目的。

2、適量的運動能夠幫助人們達到減肥的目的，相信大家對於這個減肥辦法是最爲熟悉的。因爲通過運動能夠讓我們的身體的溫度升高，從而刺激出汗、燃燒脂肪。而且運動能讓人體的細胞活性增強，這也能夠幫助人們加速新陳代謝能力。

真正幫助人們減肥瘦身。因此，人們在日常生活中可以進行適當的有氧運動，多跑步、做一些瑜伽運動又或者是到健身房去健身，那麼只要堅持下來，就一定能夠達到減肥的效果。

通過上文的介紹可以知道，人們身體多餘的脂肪不單會影響人美觀還會導致人體的脂肪含量過高，引起疾病。所以健康減肥很有必要。而本文爲大家介紹的兩種減肥辦法，也就是敲擊帶脈來達到減肥目的以及進行適量的運動來減肥，那麼這兩種辦法對於減肥來說都有一定的功效的，人們只需要堅持進行，那麼一定能夠發揮效果，達到自己理想的瘦身目的。

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敲帶脈減肥多久見效

敲帶脈減肥一般是半個月到一個月見效果，對於脂肪性的人來說，敲帶脈會是比較健康的方法，打通體內的經絡。敲帶脈其實敲的就是膽經的腰部的幾大穴位：京門穴、帶脈穴、五樞穴、維道穴、居髎穴。這裏也是平時俗稱“游泳圈”的地方，在中醫看來，肥胖說明此處垃圾堆積，敲打可以加強氣血的運行，從而減少肥肉垃圾。

敲帶脈減肥的正確方法

晚上躺在牀上，放鬆身體，想像着身體如爛泥一樣，用雙手敲肋下，敲個幾百下，人也累了，渾身了累了，就想睡覺了。其實，白天也是可以敲的，走路時、等公交時，只要手閒着就可以敲。如果腰部的肉特別多的，需要加重點力度，這樣纔有效。敲帶脈兩週便可以明顯看到減肥的效果了。

每天花五分鐘敲敲帶脈，能夠有效減少腰腹部贅肉的產生。“帶脈”的具體位置：以肚臍爲中心劃一橫線，以腋下爲起點劃一條豎線，兩條線交點就是帶脈穴。不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經絡氣血的運行，幫助加速體內腸道的蠕動，對便祕型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是，已經懷孕的人可不能敲帶脈哦。