孕前保健知識介紹
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飲酒
較多的酒精會影響精子和卵子的質量,酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙,也會使70%的精子發育不全或遊動能力差,不利於胎寶寶的發育。
溫馨提示:媽媽一般在孕前3~4周戒酒;爸爸在前計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒,前一週內絕對別碰酒。
喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽,如果每天喝4杯以上的,寶寶的早產率就要上升30%,而發生流產的可能性也會增加20%。另外,咖啡也會抑制精子的活躍度,打算要寶寶的未準媽媽爸爸們還是少喝些好!
溫馨提示:孕前一個月最好不要喝,不過偶爾喝一點也是可以的,千萬別過量。
吸菸
尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用,它會影響生殖細胞和胚胎的發育,造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大,爲了寶寶還是戒掉吧。
溫馨提示:準媽媽、爸爸最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸菸的不良嗜好。
偏食
爲了生出漂亮健康的寶貝,孕前可不要偏食哦。如果媽媽孕前營養不良,可能會導致不孕,或導致孕初胎寶寶發育遲緩。而爸爸的精子生存更需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素,如果缺少這些營養素,會對寶寶生長不利。
溫馨提示:孕前一定要注意營養均衡哦!
節食
減肥是種時尚,但想要寶寶的夫妻可不要隨意節食,與偏食一樣,會造成某些營養素缺乏,使精子和卵子的活力下降。而且,孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎髮育,也影響乳房發育。如果通過吃減肥藥來減肥,則容易引起妊娠中毒和造成胎寶寶畸形,所以,孕期千萬不可亂吃減肥藥。
溫馨提示:想懷孕的準媽媽可不要隨意節食哦!減肥,產後再說吧。
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