頭朝四方向睡覺對身體的影響

本文已影響6.59K人

1、頭朝北

生活中很多人發現頭北腳南這樣的睡覺方向，可以改善失眠、提高食慾、精力充沛。

而中醫對此的解釋是因爲人體經絡的走向和地磁的走向一致，所以，這樣睡覺時順應自然，讓氣血流暢，從而睡得香。

中醫裏各家對睡眠的方向也有爭議，在《老老恆言》和《千金要方·道林養性》中都提到睡眠不宜頭朝北，不然體內容易積累陰氣。

2、頭朝南

頭朝南睡覺和朝北睡方向相反，但氣血經脈的運行和地磁方向平衡，也有利於身體的代謝和循環。

但是在我國有北高南低的說法，頭朝南方睡覺，頭部太矮會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環，血管容易充血，早晨會出現頭暈、眼皮浮腫的現象。

3、頭朝東

在古人的養生意識中頭朝東睡覺纔是順氣養生，在《記玉藻》記載“寢恆東首，謂順生氣而臥也。”

其認爲東方主是生髮，而頭爲諸陽之會，頭朝東方睡覺，人體容易獲得陽氣，陽氣也不會外泄。

4、頭朝西

當然有人也會提倡頭朝西方睡覺，這因爲人體在每個季節的養生方法也不同，正所謂“春夏養陽，秋冬養陰。”所以，秋冬季節頭朝西睡，更有利於人體滋陰潤燥。

另外，也有人提出頭朝西睡會因爲與地球的自傳方向相反，出現疲憊、噩夢和失眠等問題。

但是，現代科學認爲睡眠的方向對健康的影響比較弱，可以忽略不計，之所以出現睡眠好或睡眠差的現象，是受到心理和習慣的影響。反而各種睡姿對健康卻有着影響。

相關內容