正確的刷牙方法應該是怎樣的
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正確的刷牙方法應該是怎樣的,牙齒的養護是非常重要的,刷牙的時候有很多的事情需要注意,刷牙也是有很多方法的,那麼,正確的刷牙方法應該是怎樣的呢?下面就和小編一起來學習一下吧。
正確的刷牙方法應該是怎樣的1
首先刷牙齒外表面
首先牙刷要拿好,牙齒和牙刷之間應該呈45度角,輕輕地放置在牙齦和牙齒之間,然後旋轉着刷牙,所有牙齒都必須刷到,刷的時候力度要輕柔。
跟着刷牙齒的咬合面
牙齒咬合面的刷法比較簡單,只要按我們平時習慣的拉鋸式刷法就行,刷的時候牙刷和牙齒之間呈90度角就可以。
再刷牙齒內側面
將牙刷豎起來,用牙刷前面的刷毛輕刷, 上面的牙齒由上往下刷,下面的牙齒由下往上刷。
最後刷一下舌頭的表面
很多人都會忽略了舌頭的清潔,其實,在刷完牙後再輕輕地刷舌頭,可以有 效清除食物殘渣,並使細菌減少,對於預防口臭很有幫助。
正確的刷牙方法應該是怎樣的2
1.刷牙的作用
刷牙是保持口腔清潔的主要方法,它能消除口腔內軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙齦作用,從而減少口腔環境中致病因素,增強組織的抗病能力,刷牙對於預防各種口腔疾病,特別是對於預防和治療牙周病和齲病等,具有重要的作用。
2.刷牙的方法
刷牙的方法種類很多,有些方法既合理又方便,值得介紹與推廣,每一種方法有它一定的特點,也僅適用於不同年齡和不同個體情況,沒有一種刷牙法能適合於所有的人。人羣中習慣採用的橫刷法弊病較多,但如予以改進,也可變成一種較好的刷牙方法。任何一種好的刷牙法應當簡單易學,清潔牙齒效果好,不損傷牙體和牙周組織。實際上,人們能否良好地掌握刷牙方法,很大程度上取決於雙手的靈活性。雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分,但只要給予充分誘導,一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動作比較遲緩,且缺乏耐性,不能應付複雜的刷牙技巧,應教他們使用比較簡單的刷牙方法。至於傷殘人士,可能需要採用刷柄設計經過修改的牙刷,方便抓握,或使用電動牙刷。刷牙方法與牙刷的品種有非常密切的關係,這裏主要介紹普通牙刷的刷牙方法。
生理刷牙方法:將牙刷毛與牙面接觸,刷毛頂端指向冠方,然後沿牙面向牙齦輕微拂刷,類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。這種方法能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環。增進牙周組織健康。
比斯刷牙法(Bass technique):洗刷脣舌面時,刷毛與牙面呈45度角,刷毛頭指向牙齦方向,使刷毛進入齦溝和鄰間區、部分刷毛壓於齦緣上作前後向短距離來回顫動。刷毛緊壓在面,使毛端深入裂溝區作短距離的前後向顫動。這種方法由於清潔能力較強,克服了拉鋸式的橫刷法的缺點,而變爲短橫刷,能有效地除去頸部及齦溝內的菌斑,按摩牙齦,還可避免,造成牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。
旋轉式刷牙法 (roll method):從牙齦往牙冠方向旋轉刷。刷前牙脣面、後牙頰面 和後牙舌齶面時,牙刷毛束的尖端朝向牙齦,即上牙朝上,下牙朝下。牙刷毛與牙面呈45°角。第二步,將牙刷朝冠向做小環形旋轉運動。第三步,順牙縫刷洗,即可將各個牙面刷乾淨。刷前牙舌齶面時,牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌齶面,上牙向下拉,下牙向上提,刷後牙咬合面時將牙毛放在咬面上,前後來回刷。
正確的刷牙方法應該是怎樣的3
首先要遵守一個原則,就是上牙往下刷,下牙往上刷,結合起來就是上下刷。這個原因很簡單,那就是我們的齒縫都是豎着的,這樣刷牙可以有效地清除齒縫中的食物殘留,達到清潔口腔的目的。
第二點就是注意牙膏的.量。有的人牙膏用得很少,刷完牙之後連泡沫都沒有,有的人牙膏擠很長一截,甚至舌頭都覺得辣辣的,這都是不好的。正常的數量大概是一釐米的膏體左右,注意是滿口擠出來的一釐米。
第三點就是橫刷,也就是左右刷。上下刷是爲了清除口腔的食物殘留,那麼左右刷則是爲了徹底地清潔。左右刷的時候應該要注意次數,整排牙齒大概來回十五次左右比較好,每次清潔的牙齒在5顆牙齒左右。
第四點就是要注意內側牙齒的清潔。內側的牙齒不要忘記清潔,因爲內側往往會集聚很多食物殘留。內側牙齒很難左右刷,所有隻需要上下刷就可以了。
不要忘記咀嚼面的清潔。咀嚼面一般都是不平坦的,所以我們不要忘記對牙齒的咀嚼面進行清潔。用牙刷上下來回兩邊,使用適中的力度即可。
在裏裏外外,橫着豎着都刷過之後,我們可以在外側牙齒用牙刷進行畫圈,做最後的清潔。注意這裏只需要在外側牙齒進行,因爲內側牙齒是無法畫圈刷的。
第七步,也就是最後一步,吐掉口中的泡沫後,我們用清水將口腔清潔三次左右,而後再用洗淨泡沫的牙刷大概地過一遍所有牙齒,清潔掉牙齒上的細小泡沫和膏體成分,就完成了刷牙的整個過程。
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