向穴位要健康 3大按摩法拯救你的“鼠標手”

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【導讀】:現代人大部分都是在電腦前伏案工作,因爲長久保持一個姿勢很容易患上鼠標手。小編作爲伏案工作的一員,就教大家如何通過穴位按摩法來消除鼠標手!

向穴位要健康 3大按摩法拯救你的“鼠標手”

1、捻牽手指

用健側拇、食指捏住患指手指,從指根部捻動到指尖,每個手指依次進行,捻動後再適當用力牽拉手指。功效:活血通絡,滑利關節。

向穴位要健康 3大按摩法拯救你的“鼠標手” 第2張

2、捏揉腕關節

將健肢拇指指腹按在患腕掌側,其餘四指放在背側,適當對合用力捏揉腕關節0.5~1分鐘。功效:疏通經絡,活血止痛。

向穴位要健康 3大按摩法拯救你的“鼠標手” 第3張

3、合按大陵穴、陽池穴

將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在陽池穴,適當對合用力按壓0.5~1分鐘。

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