女性孕前3個月補葉酸最合適
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那麼，爲什麼要補充葉酸，怎樣補充葉酸呢？
葉酸缺乏是導致胎兒神經管畸形的主因。神經管畸形是一種嚴重的出生缺陷疾病，主要包括無腦畸形和脊柱裂在內的中樞神經系統發育畸形，位於出生缺陷的前位，神經管缺陷兒通常發生流產、死胎、死產、新生兒死亡，存活兒童往往遺留嚴重終身殘疾，影響出生人口素質。
葉酸是一種水溶性B族維生素，是人體必需的營養素，它參與人體許多重要物質的合成和代謝。補充葉酸可有效減少胎兒神經管畸形。
由於神經管在胚胎髮育第4周已形成，因此增補葉酸要在孕前進行。加之葉酸缺乏需補充一段時間才能糾正，所以，育齡女性應在醫生指導下提前補充葉酸，增補葉酸在孕前3個月至孕後乃至整個孕期進行，一般每天增補0。4mg，生育神經管缺陷兒的高危人羣應加倍。
此外，在服用葉酸時，還應多從食物中攝取，多吃些富含葉酸的食物，如紅莧菜、生菜、龍鬚菜、蘆筍、萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、柑橘、蘋果、堅果、豆類、菌類、動物肝臟等。
目前，湖南省已開展了對準備懷孕婦女免費增補葉酸的行動。
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