孕婦日常生活中應該注意的幾項
本文已影響1.1W人
本文已影響1.1W人
營養。孕婦營養要充足。主副食應多樣化,互相搭配,切忌偏食。除去蛋白質、脂肪、糖、礦物質、維生素外,應經常吃些海帶、紫菜、海米、蝦皮、花生、核桃、芝麻、葵花子等食物。懷孕初期宜吃清淡可口食物,避免油賊葷腥,略帶酸味或鹹味爲好。懷孕後期飲食應少而精,少吃多餐,但營養不宜過多,防止肥胖及胎兒過大。孕婦不要飲酒。
勞逸適度。可從事輕微體力勞動及正常工作、家務,也可以進行適度體育鍛煉,如散步、做操。但不宜參加重體力勞動及劇烈運動,不宜搬運超過45公斤重物,或推拉超過200公斤重的車輛,也不宜長時間彎腰或蹲着幹活。睡眠應充足,一般每天睡8小時。懷孕7個月以後,每天睡9個小時,中午睡1個小時,上下午各休息半小時。睡姿以右側臥、下肢略擡高爲宜。
環境舒適。孕婦的生活環境宜幽美、安靜、清潔、舒適,避免三廢.污染及噪聲、農藥、化肥、一氧化碳等。臥室應通風、空氣清潔溼潤新鮮。孕婦不要吸菸。
注意衛生。勤洗淋浴,不洗盆塘,每天清洗外陰,不要坐浴。生活規律,注意隨氣溫變化而增減衣服,既要防感冒又要防中暑。少到公共場所,少走親訪友,更不要到傳染病家串門。衣服應清潔、寬鬆、肥大,千萬不要穿緊身內衣及勒緊腰帶。謹慎用藥,禁止性交。懷孕期間儘可能不用藥,必須用藥應謹慎小心,不做X光檢查。孕期禁止性交。特別是孕期的前3個月和後1個月內,應絕對避免。
保護乳房。從懷孕4個月開始,乳頭及乳暈應用溫熱肥皂水擦洗,乳頭凹陷或平坦應每日用手向外牽拉。乳房過大或懸垂應戴乳罩支持。
做好產前檢查。發現懷孕應及時到醫院檢查,懷孕後的前6個月,每月檢查1次。從第7個月開始每2周檢查1次;最後1個月每週檢查1次。計算準確預產期,做好分娩準備。
孕婦注意事項
孕婦護膚應該注意什麼呢
女孩子在生活中應該注意什麼
女生應該注意的生理常識
肝硬化在日常生活中應注意哪些事項?
剛懷孕的孕婦注意事項
孕婦生完孩子注意事項
孕婦剛生產完注意事項
女人懷孕應該注意哪些事項
春節應該注意的事項
懷孕生活注意事項
過敏體質人的日常生活注意事項
孕早期生活注意事項
孕婦的日常生活注意什麼事項 孕婦日常生活注意事項
同居生活應該注意什麼
關於在家庭裝修佈線中應該注意的幾個事項
日常飲食應該注意什麼
新生兒應該注意哪些事項
孕婦增重都長在哪裏 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項
女人懷孕前應該注意哪些事項
懷孕後的生活注意事項
五個月孕婦應該注意什麼
孕婦脖子卡在街邊護欄內身亡 孕婦日常生活注意事項有哪些?
女生應注意的婦科常識
孕期應注意事項
孕婦剛懷孕注意事項
孕婦孕期注意事項
生活中做瑜伽應該注意什麼
孕婦剛剛生完寶寶應該注意什麼
書房應該注意的事項
孕婦後期注意事項:孕婦後期應該注意什麼【孕晚期】
便祕孕婦的飲食應該注意什麼
懷孕後應該注意哪些事項