如何理解戒菸限酒
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如何理解戒菸限酒,很多人在生活中的時候都是會喝酒抽菸的,而且都是比較頻繁,所以很多地方都是提倡戒菸限酒的,小編爲大家整理好了如何理解戒菸限酒的相關資料。
如何理解戒菸限酒1
戒菸限酒是個極度帶有誤導性的理念。
戒菸限酒這個詞的本意是別吸菸但是可以少量喝酒。
然而實際上,與對其他毒品一樣,人體對酒精的耐受具有不可逆性,今天喝一小杯,明天就得喝一大杯,後天就得喝兩杯,最後有的人發展成酗酒。之所以大部喝酒者每天的酒量保持不變,那是苦苦忍耐與“限制”的結果。
所以千萬不要被“限酒”所迷惑,與其那麼辛苦的“限酒”不如無酒更開心,人體不需要酒精,於身於心都不需要它,即使是少量的也不需要。
因爲煙是對身體有害而無益的,但是對於酒的話,少量的話活血化瘀,過量就不好了。。。
再說有哪個酗酒者不是從“限酒”和少量喝酒開始走上不歸路的。
如何理解戒菸限酒2
爲什麼很多地方提倡“戒菸限酒”而不是“戒酒限煙”?
所謂戒菸與限煙,從字面上理解在本質上存在很大的'區別,戒菸即再也不抽菸,而限煙只是儘量控制少抽菸。同樣的道理,戒酒與限酒也是一樣。爲什麼提倡戒菸而不是限煙,在我看來,主要是從健康角度來考慮的。因爲抽菸的危害實在太多了,即使少抽菸也是對健康有損害的。至於有哪些害處相信大家不用講都清楚。而喝酒
首先它有五千年的文化積澱,單從這點來說,想讓全國人都戒酒可能不現實。
其次,在健康而言,除了非健康人羣,只要不超過二兩,適量喝些酒對身體還有些好處如通經活絡等等。
第三,爲什麼要限酒呢?這其實主要是考慮怕喝多了酒後誤事,如酒後駕車,頭腦不清醒很容易發生車禍導致人爲的悲劇的發生,再說喝酒還會對生活與工作產生許多不利的影響。所以綜合以上,應該限酒而不是戒酒。
如何理解戒菸限酒3
如何戒菸戒酒
1、意識:意識決定行動,菸酒上癮可不是說戒掉就戒掉,必須思想統一,下定決心戒掉。
2、指定計劃:戒菸酒不是一兩天能成功,根據自己每天吸多少煙的情況,逐步減少。和確定徹底戒掉的日子,確立行動的方案。
3、注意力:在徹底戒掉菸酒的前期,長時間保持的習慣不容易徹底改變,當想抽菸和喝酒時轉移注意力,例如吃口香糖。
4、他人幫助:戒菸酒要有監督,只自己監督還不行,讓自己家人幫助,監督自己戒菸酒行動。
5、隔離:菸酒有一定社交功能,容易受到羣體的影響,戒菸酒這段時間儘可能少接觸菸酒人士,不受他人教唆放棄。
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