七種暖胃的水果
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七種暖胃的水果,胃不好的話,飲食是非常重要的,水果富含的營養價值,不同的水果保健功效都各不相同,有些水果對胃不好有很大的功效作用,下面一起來看看七種暖胃的水果。
七種暖胃的水果1
1、龍眼
龍眼是常用的一種補血水果,有着溫胃健脾、益氣壯陽等功效。經常食用龍眼可以暖胃,對於氣血不足引發的健忘、失眠等情況也有一定的治療和改善作用。但是需要注意的是,龍眼屬於熱性水果,要適量食用,以免上火。
2、菠蘿
菠蘿健胃消食的作用特別好,同時還能夠幫助清胃解渴,其中的維生素含量是非常之高的,營養元素也特別多,不僅可以暖胃,還能幫助降低血壓。
3、櫻桃
櫻桃中的鐵和維生素含量極其豐富,甚至是柑橘和蘋果的20倍,而且本身櫻桃屬於溫性水果,所以具有健脾開胃的作用,多吃還可以美容。
4、荔枝
荔枝味甘、酸、性溫,能夠溫胃散寒。取荔枝5—7顆,紅棗7顆,粳米100克,白糖適量。先將荔枝去殼,與洗淨的紅棗和粳米一同放入砂鍋中,加入500克水,煮至粥表面有一層粥油,再加入白糖煮化即可。有補肺暖胃的功效。
5、木瓜
木瓜中含有一種名爲木瓜酵素的`物質,對於蛋白質有分解和加速吸收的效果,對於消化不良和胃炎有很好的作用。木瓜對健脾胃也有一定的好處,但是,木瓜屬於偏寒的水果,不建議空腹食用。
6、芒果
芒果本身是信糧無毒的,具有很好的清熱生津和益胃止嘔的功效,特別適合胃陰不足,或者是胃氣虛弱的人去吃,同時它含的糖類特別的高,所以糖尿病患者不要服用。
7、蘋果
蘋果性平,吃蘋果可緩解胃酸,很多人冬天的時候,一旦遇上陰冷天或者飲食不合理,常胃酸非常難受。如果此時吃一個蘋果,胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”,極易在水中溶解,因而易被人體所吸收。
七種暖胃的水果2
1、蘋果
蘋果味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉,熟吃除部分維生素丟失外,蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用,這樣會更容易吸收有毒物質。
2、芒果
中醫認爲芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高,尤其是維生素A原含量佔了水果之最,還有明目的作用。
3、櫻桃
專家指出,櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤爲突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,並含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。
5、桂圓
李時珍曾說過:“食品以荔枝爲美,滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬溼熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裏可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
6、石榴
中醫認爲味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。
7、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜,可以生吃,也可作爲蔬菜和肉類一起燉煮。
七種暖胃的水果3
一、石榴
在中醫看來,石榴的藥用價值是非常高的,它能夠生津止渴也能夠潤燥,裏面含有非常多的維生素c以及檸檬酸和蘋果酸等多種幫助消化和降低血脂的物質,它們對於調理腸胃有很好的效果。
二、木瓜
木瓜裏面的木瓜酵素,它能夠幫助分解,而且加速蛋白質的吸收,這樣一來就能夠幫助緩解消化不良和胃炎症狀,木瓜它對於健脾養胃來講效果特別好。
三、桂圓
桂圓它能夠入藥,有壯陽益氣和溫胃補脾的功效,在中醫看來用它幫助暖胃最好不過。同時它還能夠幫助改善,因爲氣血不足所導致的失眠或者是健忘症。
四、菠蘿
菠蘿它健胃消食的作用也特別好,同時還能夠幫助清胃解渴,其中的維生素含量是非常之高的,營養元素也特別多,不僅可以暖胃,還能幫助降低血壓。
五、櫻桃
櫻桃裏面的鐵元素含量非常多,是蘋果和柑橘的20倍以上,在水果裏面排第一,它健脾開胃和調中益顏的作用特別明顯,但不能夠吃太多,否則容易上火。
六、芒果
芒果本身是信糧無毒的,具有很好的清熱生津和益胃止嘔的功效,特別適合胃陰不足,或者是胃氣虛弱的人去吃,同時它含的糖類特別的高,所以糖尿病患者不要服用。
七、蘋果
同樣的對於調理胃陰虧虛症狀來講,蘋果的作用很好。如果把蘋果煮熟以後還能夠幫助養胃和止腹瀉。
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