吃什麼減肥 冬季吸脂減肥食物推薦
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凍豆腐
豆腐經過冷凍,能產生一種酸性物質,這種酸性物質能破壞人體的脂肪,如能經常吃凍豆腐,有利於脂肪排泄,使體內積蓄的脂肪不斷減少,達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點,不會造成明顯的飢餓感。
番茄
番茄中含有大量而且多種有機酸,這些有機酸可以幫助你消耗脂肪,並且還有消除痠痛的作用,對於喜歡長期站着或走路的MM來說,番茄是最好的選擇,不但消除了痠痛還能加快燃燒大腿的脂肪。
雞蛋
雞蛋含有大量且豐富的蛋白質和維生素,這些物質在消耗脂肪的同時也可以消除掉下半身的水腫和臃腫,尤其是對下半身的贅肉有着很好的作用,每天早上吃一個雞蛋是很有必要的。
竹筍
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點,食用竹筍不僅能促進腸道蠕動,幫助消化,去積食,防便祕,並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少,屬天然低脂、低熱量食品,是肥胖者減肥的佳品。
綠豆芽
能清除血管壁中堆積的膽固醇和脂肪,防止心血管病變。經常食用綠豆芽可清熱解毒,利尿除溼,解酒毒熱毒。多嗜菸酒肥膩者,如果常吃綠豆芽,就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用,同時可防止脂肪在皮下形成。
很多人都知道香蕉可以排毒,也有很多人知道香蕉吃多了會發胖,但是很少有人看到香蕉本身的瘦身作用,尤其是瘦大腿的作用,可以排出下半身多餘水分的同時,也能加快腿部的新陳代謝。
木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解爲脂肪酸;木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病,且可改善關節
奇異果
奇異果一向被稱爲“超級水果”,因爲奇異果是所有水果中營養密度最高的,而且還含有豐富的膳食纖維,可以加快腸胃的蠕動和清除身體廢物的作用,尤其是對於想瘦大腿的你來說。
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