角瓜怎麼炒比較好吃
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角瓜怎麼炒比較好吃,角瓜是一種非常常見的食材,它的顏色呈綠色,角瓜也具有一定的營養價值,也是很多家常菜會出現的,那麼下面給大家分享角瓜怎麼炒比較好吃。
一、蝦皮炒角瓜
用料:角瓜、蝦皮、姜、大蒜、蔥、雞粉、剁辣椒。
做法步驟:
1、角瓜洗淨後切成細絲蝦皮洗淨後用廚房紙吸乾水分待用生薑切絲,大蒜去皮後切粒,蔥切花
2、熱鍋放油,下入薑絲、大蒜、蝦皮,小火將其炒香
3、下入角瓜絲,轉大火將其炒軟
4、放入適量的剁辣椒炒勻
5、加入適量的'鹽、蔥花、少許雞粉炒勻即可。
二、角瓜餅
用料:角瓜、雞蛋、胡蘿蔔、鹽、花椒麪、蔥。
做法步驟:
1、一個角瓜、一塊胡蘿蔔,切碎2、加麪粉、一個雞蛋、鹽、花椒麪、蔥花攪拌均勻
3、下油鍋煎熟就得了。
三、炸角瓜丸子
用料:角瓜、麪粉
做法步驟:
1、角瓜洗淨削皮擦成絲,剁成泥2、加麪粉、鹽、胡椒粉、辣椒粉、幹蔥面(個人可依據自己口味喜好)攪勻,可加少許的水或生抽,(麪糊糊不要太稀)
3、油八成熱放丸子,小到中火慢慢炸個五六分鐘,顏色會慢慢變深,看到深黃色就可以了,喜歡吃辣的話還是就着辣椒醬吃。
角瓜做法家常做法
一、角瓜雞蛋餃子做法
1、雞蛋加少量鹽,打勻,用油滑散。
2、角瓜洗淨,擦絲,略剁碎些,撒些鹽,攥出湯不要。
3、把雞蛋,角瓜絲,和在一起,加一把蝦皮,十三香,精鹽,醬油,雞精各少許,和成餡。
4、包餃子
二、角瓜炒雞蛋
材料:
角瓜1個 雞蛋3個 鹽 料酒適量
做法:
1、將角瓜切成兩半,再分別切成片。
2、將雞蛋打散,加入適量水、料酒
3、鍋中入適量油,用中火將油燒到6成熱,輕輕倒入蛋液,並用鏟子攪散,蛋液凝固後盛出備用。
4、鍋中入少量油,燒熱後將切好的.角瓜放入鍋中翻炒。
5、待角瓜炒軟後,倒入炒好的雞蛋,翻炒1分鐘,入鹽調味即可。
肉餅炒角瓜
材料
角瓜500克,肉餅200克,紅辣椒1個,蔥少許
做法
1、角瓜去皮切菱形,肉餅切片,紅辣椒切絲,蔥切段
2、熱油鍋,放入肉餅炒金黃色,放入紅辣椒絲和蔥絲炒一下盛出待用
3、油鍋裏放入角瓜炒熟,倒入炒好的肉餅炒勻即可
西葫蘆雞肉餅
材料
西葫蘆,油,雞蛋,胡蘿蔔,麪粉,雞肉,水,鹽
做法
1、準備材料~
2、把西葫蘆用叉板叉成細絲~
3、胡蘿蔔是後來決定放的,完全是爲了配色,事實也證明很增色!
4、加入適當水攪成麪糊~
5、加入用澱粉和調味料味好的.雞肉丁~
6、油鍋燒熱,中火放入麪糊,儘量攤的均勻~
7、這個東西很難控制好,如果有餅鍋效果就大不一樣了,一定要再弄個烙餅過回來,不然就有失水準了!
小瓜炒臘肉
材料
雲南小瓜,自制香腸(事先蒸熟,切片),鹽,雞精,糖
做法
1、小瓜洗乾淨,刨皮,切片。
2、鍋入油下小瓜炒一會,放入香腸,加鹽、雞精,少許糖調味。
3、翻炒出鍋,就這麼簡單地完成了~~
小訣竅
我喜歡炒得熟一,所以就不好看了:(
西葫蘆炒肉丁
材料
西葫蘆1個,純瘦肉半斤,雞蛋1個
食用油,食鹽,蔬之鮮,十三香,老抽,蔥薑蒜,芡粉少許
做法
1、將瘦肉切丁,雞蛋打開取蛋清放入切好的瘦肉丁裏,再依次放入食鹽、蔬之鮮、老抽、十三香、勾芡粉攪拌均勻,放一邊備用。
2、將西葫蘆洗淨,去瓤切丁(與瘦肉丁一樣大小),切好蔥薑蒜。
3、熱鍋燒油,待油七分熟時,放入蔥薑蒜,倒入瘦肉丁,翻炒至八分熟時,倒入西葫蘆丁,繼續大火翻炒約2分鐘後放入食鹽,蔬之鮮,十三香等調料,出鍋裝盤即可。
一、 簡介
角瓜的熱量爲19大卡(100克就是可食部分),它的熱量並不高,當中含有豐富的營養成分,主要是含有大量的水分、膳食纖維,碳水化合物,少量的蛋白質以及脂類物質、胡蘿蔔素等等,以及不少的維生素C、維生素E、維生素A,當然還有鈣、鋅、鐵、鎂、鉀等豐富的礦物質元素。具有非常多不錯的營養價值。
二、角瓜營養價值
1、接下來看一下角瓜營養價值,西葫蘆低脂低熱,礦物質含量較全面,但由於富含水分,其中含有的維生素和其他營養成分單位體積含量較低,不過作爲一種日常補充營養的食物還是不錯的選擇,另外,由於它的熱量極低,又富含膳食纖維,適合用來作爲減肥食物。
2、中醫學上認爲西葫蘆具有除煩止渴的`效果,因爲西葫蘆口味清淡,水分充足,所以能夠潤肺止咳,清熱利尿,輔助化痰,能夠輔助治療腎炎、肝硬化的治療。研究還發現西葫蘆能夠抗病毒,預防腫瘤,促進人體內胰島素的分泌,對糖尿病的調理有效。
3、同時在角瓜中是含有一種干擾素的存在,這樣是可以起到刺激機體產生干擾素的功效,對於提高我們人體的免疫力有意義,這樣是可以起到抗病毒和腫瘤的作用。同時角瓜是富含水分的,所以說角瓜可以有不錯的潤澤肌膚效果。
4、角瓜的熱量爲19大卡(100克可食部分),熱量並不高,當中含有豐富的營養成分,主要含有大量的水分、膳食纖維,碳水化合物,少量蛋白質及脂類物質、胡蘿蔔素等,以及不少的維生素C、維生素E、維生素A,還有鈣、鋅、鐵、鎂、鉀等豐富的礦物質元素。具有不錯的營養價值。
5、長期食用西葫蘆能夠改善皮膚暗黃,那是因爲微量元素充足,能夠補充道各種所需。西葫蘆中膳食纖維豐富,能夠潤腸通便,有預防便祕的效果。雖然西葫蘆是不錯的蔬菜,特別對於肺熱咳嗽,痰多喉嚨不暢、肝病腎病、糖尿病患者有利,但由於水分多,性味含量,脾胃虛弱和寒涼者不宜過多食用。
角瓜營養價值可以說是非常高了哦。而且角瓜的熱量很低,多吃了也不怕胖,因此也會被當作沙拉中的一種材料。並且它能夠清熱,適合上火的人羣食用。但是因爲它是清熱降火的,所以脾胃虛弱的和寒涼的人不適合吃太多哦,如果有任何不適應當儘快就醫。
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