怎麼提高孩子自制力

怎麼提高孩子自制力，培養孩子的自制力非常重要，社會上有着紛繁的誘惑和陷阱，如果沒有一雙慧眼就勘破糖衣包裹的危險，就很容易吃虧上當，下面來看看怎麼提高孩子自制力。

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1、目標要具體化

自制力不強的孩子一般都會出現“學習問題”，而學習對一個人的未來，又是不可缺少的。但電視、網絡、吃零食之類的事情對小孩子來講具有一種無法抗拒的力量，加之大多數父母們在“事後”才發現孩子的自制力差的問題而加以管教，所以就需要父母想辦法，把一些長遠的目標具體化，增強它們的激勵性。

2、培養孩子的興趣

從孩子感興趣的事情中選出一項讓孩子堅持下去，由於孩子的經驗不足，感興趣的東西又很有限，所以要儘量讓孩子多接觸新事物，從中培養孩子的興趣。興趣是最好的老師，孩子感興趣纔有可能堅持下去。

3、努力成爲孩子的夥伴

父母要經常鼓勵孩子，經常和孩子傾心交談，要孩子知道你一直關心他、愛他，從而使孩子產生做事的積極性。如果父母對孩子努力做的事不聞不問，這樣就會使孩子感到失望，從而放棄手中的事。

4、父母做出自我約束的榜樣

孩子是否有自我約束的能力，首先取決於父母。當孩子看到父母能很好控制自己的言行，他也會效仿。通過家庭的薰陶，可以讓孩子受到潛移默化的影響，遇到任何問題時會首先約束自己。

5、給孩子自由決定的空間

要想讓孩子自我約束，必須留給他自由做決定的'空間，讓他決定自己的時間如何安排，父母只能以心平氣和的態度，在事後和孩子討論還有什麼改進的餘地。這至少能保證一點，即孩子能充分理解父母的心意，不會產生牴觸情緒。

6、和孩子深入交流

要想讓孩子知道什麼該做、什麼不該做，心平氣和的討論勝過嚴格的規定和懲罰。這樣做的好處，是讓孩子從心裏明白是非和父母的想法，願意自覺地約束自己。

7、父母要有耐心

要想讓孩子養成自我約束的習慣，在他犯錯的時候，父母就不能態度粗暴，應該心平氣和地講道理，讓孩子明白是非，自己下決心改正。這樣才能保證孩子不會犯同樣的錯誤。對孩子的任何錯誤，即使是再小的錯誤，都應該給予重視，及時地幫助糾正。可以由全家成員和孩子共同討論解決問題的辦法，這能讓孩子更好地約束自己，自覺地避免錯誤。

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第一點：先學喜歡的科目

孩子自控力差，不喜歡學習，魏書生老師讓他們挑出最喜歡的一科，從這科的作業開始做起。

如果剛好老師沒有留作業，魏書生就讓孩子們自己留作業。

讓孩子孩子先學喜歡的科目，能讓他們快速進入到學習的狀態，感受學習的快樂，容易把興奮中心從玩的一方面轉移到學習的一方面。

等到孩子進入學習狀態後，他們再從一個科目轉向另外一個科目的時候也很容易。

英國有一家學校，也有類型的自控力方法應用。

這個學校要求孩子每天入校後早讀，建議孩子先從自己最擅長最喜歡的科目開始，讀完之後去找老師檢查，然後在繼續讀下一個科目。

很多孩子回家寫作業，想先要寫語文作業，家長卻非得要孩子先做數學作業，從這時候開始，就註定孩子寫作業一定拖拉磨蹭了。

因此讓孩子從最喜歡的科目開始學習，是讓他們進入學習狀態的第一步。

第二點：用體育運動鍛鍊自己的意志

魏老師一直堅持讓班裏的孩子做仰臥起坐，從最初的五個，十個，到後來的一百個。魏老師發現，那些做仰臥起坐進步越大的孩子，學習的進步也就越大。因爲這是在鍛鍊孩子的意志，一個在體育運動上有堅強意志的人，在學習上也同樣能有堅強的意志，纔能有更好的.自控力。

爲了證實這個觀點，魏老師做了一個測試，他所帶的1991屆的學生，就沒有被要求每天做仰臥起坐。孩子的吃苦精神，學習勁頭明顯比不上之前那些堅持做仰臥起坐的孩子。

從此以後，魏書生老師要求他帶的所有學生每天堅持做仰臥起坐。

除了仰臥起坐以外，魏老師還帶學生堅持長跑，他說體育鍛煉不需要什麼器材，越單調越好，這樣才能讓孩子擁有強大的自控力。

第三點：建立高效學習日

魏老師班級，在每週都會有高效學習日，在這一天中，所有的學生都處於一種高度緊張的狀態。有的同學下課了也不出去，一直在課桌前寫寫寫，還有的同學自習課上寫完了35頁的練習題，複習了一個星期的課程。

在高效日的時候，同學們都深感自己的學習潛力太大了，如果平時也能這樣，那成績肯定能提升一大截。

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家長如何培養孩子的自制力

從“他制”到“自制”

低齡的孩子還不能判斷和評價自己行爲的適宜度，這時，家長就要制定一些必要的“家規”了。

起初，孩子可能只是粗略地懂得“要這樣做”、“不要那樣做”，即使不理解爲什麼，但是習慣成自然。隨着孩子年齡的增長，“家規”也應賦予更多的道德意義，要讓他們明白爲什麼要這麼做。但要注意，規矩不能太多，要善於抓住主要矛盾。

循序漸進，允許孩子犯一些小錯誤

自制力的形成需要一個過程，不是一蹴而就的。當孩子缺乏自制力的時候，如：打壞東西、提一些過分要求等，父母應當寬容一些，粗暴行爲只會讓孩子產生反抗情緒。

父母對孩子要有足夠的耐心，當孩子的行爲變成一種習慣時，自制力也就自然而然地形成了。

獎勵已形成的'自制力

家長的獎勵可能是孩子堅持的動力。

精神上，家長可以多讚賞孩子，“你真的長大了，堅持下去，一定會成功的！”物質上，家長要注意獎勵不要過於頻繁，不能說“你今天要是能學習一個小時我就給你買件新衣服！”這樣會使孩子的自制力帶有表演性質，不利於孩子的發展。

在遊戲中培養自制力

遊戲是培養孩子自制力的好方法。例如，讓孩子充當哨兵的角色，跌倒了不許哭，站着也不許隨意走動，再膽小或調皮的孩子也可以做到。

建立合理的家庭制度

這就是現在所說的“契約教育”。家長跟孩子定好規章制度，比如玩遊戲的時間、看電視的時間。規矩一旦定下來就不許變動，孩子和家長都要遵守。當孩子行爲不合規矩的時候，家長就要跟他講道理，告訴他，他越界了。

自制力差如何克服

1、加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的`思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會爲區區小事而感情衝動產生不良行爲。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。

2、提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的、往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。

3、穩定情緒。用合理發泄、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣泄和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。

4、要強化自我意識。遇事要沉着冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。

5、要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴展自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。

父母要做出榜樣

言傳不如身教，當孩子看到父母能很好控制自己的言行，他也會效仿。通過家庭潛移默化的影響，孩子也學會自我約束。

從小培養並及時督促

自制力的培養主要在生活習慣上，如規定孩子有規律作息，時間久了自然會變成習慣。

用鼓勵和讚美培養自制力

在孩子做出有自覺性、有自制力的行爲時，父母給予及時的讚美和表揚，孩子便會繼續努力。

要有足夠的耐心

要想讓孩子養成自我約束的習慣，在他犯錯的時候，父母不能態度粗暴，應心平氣和地講道理，讓孩子明白是非。