吃多了月餅會胃脹嗎
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吃多了月餅會胃脹嗎,中秋節馬上就要到來,很多人已經準備好了月餅。作爲中秋的傳統美食,月餅雖然美味,但是卻不宜多吃,很多人吃完月餅以後會覺得胃脹,這是什麼原因造成的?下面一起來看看吃多了月餅會胃脹嗎的內容。
吃多了月餅會胃脹嗎1
傳統的月餅都是由皮和餡組成。其中皮多由麪粉或糯米做成,有些皮爲了增加口感,會加油脂和糖類。這樣,月餅的皮不僅澱粉含量高,同時也可能會高脂高糖。餡的種類不一樣,有豆沙的、蛋黃的、肉鬆的、蓮蓉的、棗泥的等等。但無論哪種餡,都是以甜味爲主。還有一種是冰淇淋月餅,則主要是冰淇淋巧克力爲主做成。無論哪種月餅,其主要的特點是糖含量高,相對油膩,所含熱量高。因此,吃月餅應注意以下事項:
1、 不宜吃太多
月餅甜膩,吃多了不容易消化,尤其是對老人和孩子。很容易產生腹脹、反酸、噯氣等症狀。最好一天不要超過一個月餅。
2、 吃後不要馬上吃寒涼食物或容易脹氣的食物
月餅本身不容易消化,吃完月餅後再吃寒涼食物如冰棒,雪梨等,或者吃容易脹氣的食物如碳酸飲料、豆製品等,很容易引起胃腸不適,造成胃脹,噁心欲吐,噯腐等症狀。
3、 月餅打開包裝過久後不能吃
月餅打開包裝後,很容易被病原微生物污染,甚至長毛。吃了這樣的月餅,會容易產生相應的病原微生物感染,引起急性胃腸炎等疾病。
4、 不要同時進高脂、高糖食物
由於月餅本身糖、脂肪含量高,很容易在短期內升高人體內的血糖和血脂,引發心腦血管疾病、胰腺炎、膽囊炎等病的發作。
5、 下列人羣儘量少吃或不吃月餅:
糖尿病:容易升高血糖。
高脂血症:容易升高血脂。
慢性胃腸疾病或胃腸術後:增加胃腸負擔,引發胃腸病變。
肥胖人羣:加重肥胖。
慢性膽囊和胰腺疾病患者:誘發膽囊疾病或胰腺必變。
消化道腫瘤病:誘發消化道疾病的急性發作。
慢性呼吸道疾病:月餅滋膩生痰,容易誘發哮喘。
疾病發作期:如出現感冒、發熱、頭痛、咳嗽等症狀和疾病。
臟腑功能衰竭人羣:如呼衰、心衰、腎衰、肝衰等人羣。
6、 有些海鮮月餅裏面含紫菜、鮑魚等食物,容易誘發過敏,故過敏體質應儘量避免食用。
7、 月餅儘量不要在晚上臨睡前吃,容易消化不良,引起腹痛腹脹,且容易造成血脂升高,引起高凝血癥,誘發腦梗等疾病。
8、 吃完月餅後,應適度運動,以助消化。同時應在隨後的飲食中,低脂低糖飲食,不要進食大量的堅果、水果、飲料,以免造成消化不良。
吃多了月餅會胃脹嗎2
1、 由於月餅大多數都是甜的,而且月餅裏頭所含有的能量是比較高的,,不僅如此,它的製作工藝比較特殊,外皮會使用到烘烤技術,月餅外面的表皮要少吃,因爲比較堅硬,缺乏水分,對腸道的消化會帶來負擔,同時表皮的防腐劑往往會過量,危害到身體的健康。
2、 由於月餅特殊的製作工藝呢,所以令它的表面水分有所欠缺,這樣下肚,比較容易得胃病,所以,爲了防止吃多月餅出現胃脹胃痛的現象出現,平時吃月餅的時候一定要注意多喝水,這樣能夠很好的有飽腹感,不至於導致胃難以承受。
3、 由於月餅吃了,對於那些腸胃比較不好的人來說,是比較吃虧的。因爲它比較特殊的'工藝,容易出現了胃痛,腫脹的感覺,應該多喝一些茶水,這種方法對於緩解因爲吃月餅出現的胃脹現象效果是非常不錯的。胃脹的現象還可以喝些蘋果酸飲料,能夠很好的緩解,或者採用更簡單的方法來進行,即在水中滴入一定量的白醋,然後口服,效果也是很好的。
吃多了月餅會胃脹嗎3
1、吃月餅宜少不宜多:尤其是老年人更需要注意,月餅中含有大量的油脂及糖類,過量食用會導致胃脹、消化不良、食慾減退、血糖升高等等不適症狀。老年人及兒童均不適宜多吃。
2、女性吃月餅應少吃或不吃:妊娠期不宜多吃月餅,月餅比較油膩,不易消化,會導致噁心、胃脹等症狀。經期更需少吃,尤其是放冰箱儲存的月餅,容易導致痛經。
3、月餅最好吃新鮮的:月餅含油脂過多,且內陷很容易變質,儲存過久的月餅吃了容易導致中毒。建議最好隨買隨吃,購買前看看生產日期。
4、睡前不宜吃月餅:月餅含有大量的油脂,不容易消化,睡前吃月餅容易導致血液粘稠,引起血脂偏高,尤其是老年人更應該注意。
5、月餅不宜當做主食吃:有些人把吃月餅當做一餐,或者和粥搭配着吃,殊不知這樣會讓血糖快速升高,影響腦細胞的代謝,尤其是糖尿病病人更不能吃。
6、體質偏熱的人不宜吃月餅:月餅是用烤箱烤出來的,且含有大量的油脂,體熱的人食用會加重症狀。
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