李子的功效與作用有哪些

李子的功效與作用有哪些，李子有自然香氣，特別好吃，長期食用它會對人體產生比較好的作用，堅持食用的話其功效和作用會更加明顯，我們清楚李子的功效與作用有哪些，才能更好地生活。

李子的功效與作用有哪些1

1、促進消化：

因爲李子味道偏酸，所以能加快腸胃蠕動，促進胃酸和胃消化酶分泌效果。積食人羣服用李子可以促進消化，增加食慾，而且也能治療便祕大便不順，是水果食療的良品。

2、有益心血管健康：

李子富含花青素維生素C等抗氧化成分，能夠預防淤血堆積，保持體內血液暢通循環，還能減少心臟病等疾病發生的危險。

3、美容養顏：

讓人沒想到的是，李子還有美容的效果，當然美容效果顯著的就是李樹上開出的.花，俗稱李花，李花顏色潔白，氣味清新，味苦氣香，外用可以除粉刺，使顏面有光澤。如果將李子汁釀成酒，飲後可以美容防衰老。將李子的果核研磨後，調上雞蛋蛋液，潔面後塗在面部，還可以祛除臉上的黑點等雜質。

4、降壓止咳：

李子核仁中含有大量脂肪油，藥理證實，它有顯著的降血壓作用，並且可以加速腸胃蠕動消化，將乾燥的大便排出，同時李子還可以止咳祛痰，效果十分顯著。

5、改善貧血頭暈：

紅肉李子中不僅含有豐富的氨基酸，而且富含β—胡蘿蔔素、鉀、鐵，可以有效的改善貧血頭暈等問題。此外李子中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者適當食用李子對健康也是大大有益處的。

李子食用禁忌

1、未熟透的李子不要吃。

2、切忌過量多食，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。

3、李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五臟；勿同麋、鹿肉同食。

李子的功效與作用有哪些2

①加速腸道蠕動，促進消化，增加食慾，促進乾燥大便的排出。

②清肝利水，對治療肝硬化腹水大有益處。

③降壓、止咳、祛痰。

④有很好的美容作用。

⑤生津、止渴、除熱。

禁忌:

①過量食用容易導致胃痛、潰瘍病，因爲李子中含大量果酸，多食傷脾胃。

②急慢性胃腸炎患者忌服。

③脾虛痰溼及小兒不宜多吃，因爲多食易生痰溼、傷脾胃，也會損害牙齒。

④忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食。

⑤不要吃未熟透的李子。

一，生津止渴，性味甘酸的作用，所以在日常生活中，它能夠被用於改善食慾以及生津止渴，還能夠用於血瘀淤積，有促進消化和美容養顏的功效，由於李子本身含有豐富的花青素β胡蘿蔔素，天門冬素以及綠原酸和丙氨酸和維生素A，維生素C等營養維生素，它主要是用於改善心腦血管疾病，由於花青素和維C有很好的抗氧化作用，能夠有效的預防血流淤積，保持血液循環通暢，減少心臟病的發生。

二，它具有美容養顏的功效，它能夠有效的改善，比如出現的面部出現色澤或者是有粉刺，它能夠很好的起到美容養顏防衰老。

三，它能夠促進消化，能夠促進胃酸和胃消化酶的分泌，增加胃腸的蠕動。

四，它能夠改善貧血，由於果肉中含有豐富的氨基酸，以及貝塔胡蘿蔔素，它能夠和鐵鉀的補充，能夠改善貧血，頭暈的症狀。