桂圓的功效與作用有哪些

桂圓的功效與作用有哪些，這種食物富含營養，每種食材都有適宜人羣和禁忌人羣，一般來說，適當進食纔會對人體有好的作用，補血益氣這種食材是首選，桂圓的功效與作用有哪些，教你正確養生。

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桂圓的`功效和作用

1、健腦安神桂圓富含各種營養素，具有健腦補腦，安神益智的功效。

2、抑制子宮肌瘤桂圓能夠有效抑制子宮癌細胞，特別適合更年期婦女食用。

3、恢復體力桂圓有補益之功效，特別適合大病初癒後須調養和體質比較虛弱的人。

食用桂圓要注意什麼？

1、桂圓購買回來後切勿清洗，直接放入冰箱中保存，可存放2~3天。

2、桂圓含糖分高，很容易發黴生蟲，最好能完全密封后冷藏，或放在陰涼乾燥的地方。

3、每天5顆左右桂圓即可，不宜過量，否則會引起滯氣。

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1、多吃桂圓有利於身體健康。桂圓養分富厚，是貴重的滋養強化劑。

果實除了鮮食外，還可製成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂圓乾肉等。別的桂圓的葉、花、根、核均可入藥。桂圓樹木質堅固，紋理過細幽美，是製作高檔傢俱的質料，又可以鐫刻成種種精妙工藝品。桂圓花是一種首要的蜜源植物，桂圓蜜是蜂蜜中的上等蜜。

2、桂圓能安胎。

理論上桂圓有安胎的效用，但主婦有身後，多數陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主意胎前宜涼，而桂圓性熱，因而，爲了制止流產，妊婦應慎食；挑揀桂圓要細緻剝開時果肉應透明無薄膜，無汁液溢出，注意蒂部不該沾水，不然易變壞。

3、桂圓能養氣提神。

無患子科喬木植物桂圓的假種皮（果肉）。桂圓又稱龍目、亞荔枝、桂圓。有虎眼、石硤桂圓等三十多個品種。我國福建、臺灣、廣東、廣西、四川、貴州、雲南等地均有漫衍。秋天果實成熟時採收，剝去果皮，鮮用，或者將果實幹燥後，剝取假種皮備用，能補脾益胃，補心長智，養血安神。

4、桂圓能改進精神狀態。

含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素B、C，磷、鈣、鐵、酒石酸、腺嘌呤、膽鹼等身分，用於脾胃衰弱，食慾不振，或者氣血不敷，體虛乏力；心脾血虛，失眠忘記，驚惶不安。