黃精的功效與作用有哪些

黃精的功效與作用有哪些，黃精是一種很普遍的中藥材，但是它的營養是很高的，很多人都會拿黃精來搭檔其他的藥材來泡水喝，但是有些人不知道黃精的作用都有哪些，下面小編分享黃精的功效與作用有哪些，一起來看下吧。

黃精的功效與作用有哪些1

黃精的功效與作用

1、補充營養

黃精是一種營養價值極高的食材，人們食用餐後不但能吸收豐富植物蛋白，還能吸收多種礦物質和維生素，更能吸收多種對人體有益的氨基酸，這些營養被人體吸收後能促進人體代謝，並能提高身體各器官功能，經常使用能增強人類身體素質，提高人體健康水平。

2、消炎殺菌

黃精中含有多種天然的.藥用成分，它們具有超強的殺菌消炎能力能阻止病毒和細菌在人體內自身也能讓人體內已經出現了炎症，很快消退，在人們出現腸炎，胃炎以及氣管炎和咽喉炎等疾病時，都能服用適量的黃精來治療，多數患者服用以後能讓病情很快減輕。

3、預防高血壓和高血脂

平時人們多吃一些黃精不但能吸收防止營養，還能預防高血壓和高血脂發生，因爲它還有豐富不飽和脂肪酸和一定數量的黃酮烯，這些物質能加快人體內自由基代謝，並能抑制身體對膽固醇的吸收，它還能淨化血液能加快身體過氧化脂肪排出，經常服用能促進血液循環也能保護心血管，它能讓人類血壓與血脂處於正常穩定狀態。

黃精對女人有哪些好處

1、益氣健脾

益氣健脾是黃精對女人最重要的好處，它是一種能補氣養陰的中藥材，女人服用它以後能緩解脾胃不和，能讓腹部脹痛和消化不良以及體倦無力等多種不適症狀明顯減輕。

2、潤肺止咳

潤肺止咳也是黃精對女人身體的重要好處，它能補肺潤燥也能緩解女人經常出現的陰虛肺燥，對女人經常出現了乾咳無痰以及咳嗽氣喘和久咳不止等着都有明顯治療作用，能讓女人呼吸系統儘快恢復健康。

3、提高免疫力

黃精還能提高女人身體的免疫力，因爲它含有豐富的天然多糖和利黃酮以及多種微量元素，這些物質被人體吸收後，能促進人體內淋巴細胞再生，而且能增強人體內淋巴細胞的活性，另外它含有的有效營養還能促進人體內抗體合成，能讓人體自身免疫功能明顯增強，對增強人類身體素質有很大的好處。

4、抗衰老

黃精還能放慢女人身體的衰老速度，它具有超強的抗氧化能力，能清除女人身體內的過氧化脂質和自由基，能減少這些有害物質，對人體細胞產生破壞，可放慢人體衰老速度，經常服用能提高女人身體的抗衰老能力。

黃精的功效與作用有哪些2

黃精能和紅棗一起喝嗎

可以的。黃精味甘，性平，入脾、肺、腎經，具有潤肺、補氣、健脾、益腎等功效；紅棗味甘，性溫，歸脾、胃經，主要功效有補中益氣、養血安神、緩和藥性等；黃精和紅棗本身均無明顯的毒副作用，且藥性和藥效都無衝突，所以黃精是可以和紅棗一起喝的。

紅棗黃精的功效與作用

補脾健胃

黃精味甘，性平，入脾經，具有補氣養陰，健脾益胃的功效；紅棗味甘，性溫入脾、胃經，具有補中益氣，健脾養胃的功效，黃精紅棗同用對於脾胃氣虛、倦怠乏力、口乾食少等症有一定的輔助治療作用。

潤肺止咳

黃精入肺經，具有補氣養陰，潤肺止咳的作用，可以用於肺虛燥咳，癆嗽咳血、乾咳久咳等症的治療。

益腎填髓

黃精又入腎經，可以滋養腎陰，益精填髓，對於腎虛精虧引起的頭暈，陽痿早泄、腰膝痠軟，鬚髮早白及消渴等症有一定的輔助治療作用。

養血安神

紅棗具有養血安神的功效，它可以促進人體造血，使血液中的含氧量增加，對於因貧血引起的面色蒼白、四肢冰涼等症有一定的好處，另外，它還可以用於治療女性心情煩躁，心神不寧等症。

美容養顏

紅棗中含有豐富的維生素C，這種成分可以促進人體肌膚細胞的新陳代謝，促進血液循環，防止黑色素沉着，所以紅棗能起到一定的美容養顏的作用。

黃精和紅棗怎麼一起喝

紅棗黃精燉鵪鶉

材料：鵪鶉1只，紅棗20克，枸杞20克，黃精30克，食鹽適量。

做法：

1、將鵪鶉處理乾淨，沸水焯燙撈出。

2、紅棗、枸杞、黃精洗淨備用。

3、將鵪鶉放入鍋中，加入適量清水燒開。

4、然後加入紅棗、枸杞、黃精燉煮1小時左右。

5、最後加入食鹽調味即可。

黃精紅棗茶

材料：黃精10克，紅棗3-5顆。

做法：

1、黃精洗淨，紅棗切開去核。

2、然後將黃精和紅棗放入茶壺中。

3、加入適量清水，開火煮20分鐘左右。

4、濾渣，取汁飲用即可。

哪些人不宜喝黃精和紅棗

痰溼重者

如：身體困重，眼睛或腳部有水腫，脈滑等，紅棗和黃精味甜，性質滋補，服之易生溼，痰溼重者服用可能會導致體內水溼加重，使水腫情況更嚴重。

溼熱內盛者

如：身體困重、脘腹脹滿、舌苔黃膩等，紅棗和黃精的藥性滋膩，補益作用較強，這類溼熱困重者食用紅棗、黃精可能會加重其原本溼熱困脾的症狀。

中寒泄瀉者

紅棗和黃精的藥性滋膩，如果本身有中焦虛寒，泄瀉的症狀的話也不宜吃黃精、紅棗，否則不僅症狀得不到緩解，反而會加重。

糖尿病患者

紅棗中含有豐富的糖類成分，較易被人體吸收，糖尿病患者過多吃紅棗，不利於血糖的控制，或者可能會導致血糖升高。

黃精可以和什麼一起喝

黃精何首烏茶

材料：黃精10克，何首烏10克，甘草5克，蜂蜜適量。

做法：

1、將黃精、何首烏、甘草放入茶壺中。加

2、入適量清水，大火煮開。

3、然後改小火煎煮20分鐘左右。

4、濾去藥渣，取汁。

5、待稍冷卻後加入蜂蜜調勻即可。

功效：補氣養陰，健脾潤肺、益腎。

黃精枸杞燉雞

材料：雞1只，黃精30克，枸杞20克，生薑、食鹽、料酒適量。

做法：

1、黃精、枸杞洗淨，用溫開水浸泡20分鐘左右。

2、將雞處理乾淨，斬成塊，生薑切片備用。

3、將雞肉、枸杞、黃精、生薑放入鍋內。

4、加入料酒以及適量清水。

5、用大火煮沸，再用文火燉煮3小時左右。

6、待雞肉軟爛，撇去浮油，加入食鹽，再燉5分鐘即成。

功效：健脾益氣，潤肺益腎。