吃秋葵有哪些做法
本文已影響2.61W人
本文已影響2.61W人
到了秋葵的季節,大量秋葵上市,價格實惠。有想要減肥的小夥伴喜歡吃秋葵,可以幫助斷糖。但也有一些不瞭解秋葵的人想知道吃秋葵會不會拉肚子。希望下面小編的文章能夠幫助你們吃到更好吃的秋葵。
吃秋葵會不會拉肚子1
秋葵沒煮熟不會引起中毒的,秋葵可以生吃,沒煮熟的'秋葵吃了可能會引起胃部的輕微不適。
秋葵性寒,腸胃較弱的吃了可能會出現腹瀉症狀。
吃秋葵拉肚子是怎麼回事
1、腸胃不佳秋葵是寒性食物,腸胃不佳的人吃了秋葵會增加腸胃負擔,導致消化不暢,甚至出現腹瀉的情況,建議腸胃不佳要少吃秋葵。
2、劇烈刺激秋葵不僅是寒性食物,而且秋葵表面含有豐富的絨毛,這些絨毛若是沒有處理乾淨,進入腸道後會損傷腸道,本身體弱的人吃了這樣的秋葵,會造成腹瀉等不適症狀。
吃秋葵會不會拉肚子2
白灼秋葵
菜譜簡介
到了秋葵的季節,大量秋葵上市,價格實惠,白灼秋葵最簡單而且很適合減肥的人吃,秋葵,有助於降血糖,還能兼顧降血脂、抗氧化等效用。秋葵有較高營養價值的保健蔬菜,有很高的養生補益價值和功效。黃秋葵那種特別的柔滑香嫩一定會讓你過口不忘留戀不已的哦
小訣竅
灼完後過一下冷開水,可以使秋葵爽口一些
主料
黃秋葵(200g),芝麻油(10克),芝麻醬(1勺)
輔料
生抽(2勺),蒜蓉辣醬(1勺),大蒜(2瓣)
廚具
煮鍋
步驟
1、食材:黃秋葵洗淨備用
2、大蒜剁成末
3、拿一個小碗放入2勺芝麻醬用芝麻油少許化開備用,準備韓國蒜蓉辣醬適量
4、燒開水後,放入黃秋葵加入適量的鹽煮3分鐘,把煮好的秋葵放入涼水裏過涼
5、在碟子裏放入化開的芝麻醬、生抽、大蒜末,蒜蓉辣醬拌勻
6、擺好盤,蘸上料汁即可食用
小常識
芝麻油做法技巧
純香油呈紅色或橙紅色,機榨香油比小磨香油顏色淡,香油中摻入菜籽油則顏色深黃,摻入棉籽油則顏色深紅。
芝麻油的作用
含豐富的維生素e,又常被人們稱爲防止衰老的維生素。它對改善血液循環、促進新陳代謝有很好的效果。
芝麻醬的作用
1.芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質,有很高的保健價值;
2.芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多,僅次於蝦皮,經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處;
3.芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍,經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用,還能糾正和預防缺鐵性貧血;
4.芝麻醬含有豐富的卵磷脂,可防止頭髮過早變白或脫落;
5.芝麻含有大量油脂,有很好的潤腸通便作用;6.常吃芝麻醬能增加皮膚彈性,令肌膚柔嫩健康。
吃秋葵會不會拉肚子3
當下吃黃秋葵越來越流行,可愛的外表下,還蘊藏着大大的營養成分:維生素A、胡蘿蔔素維生素C、E等,尤其是維生素A與胡蘿蔔素含量在目前發現的動植物中位列第一。
食材配方
主料:
黃秋葵250g
雞蛋3只
蝦10只
輔料:
大蒜適量
花生油適量
鹽少許
生抽少許
水少許
做法:
1.黃秋葵清水清洗乾淨
2.去蒂
3.切小段或小片
4.大蒜去皮,拍碎
5.雞蛋打散,加一點點鹽,一點點水,調勻
6.蝦去殼
7.鍋大火燒熱,加少量花生油,轉中火
8.花生油燒熱之後,倒入蛋液,炒8分熟,稱出
9.鍋內繼續起油,燒熱後加入大蒜、蝦炒香
10.加入秋葵,炒勻,加少許鹽,翻炒2分鐘
11.加雞蛋,略微翻炒
12.關火,加生抽,起鍋
吃秋葵可以減肥嗎 秋葵減肥效果好嗎
秋葵的粘液是什麼 秋葵裏面的粘液能吃嗎
秋葵的功效與作用吃法
重瓣天竺葵的養殖方法有哪些
秋葵木耳蝦的做法
秋葵怎麼做好吃?秋葵的做法
秋葵的籽能不能吃?秋葵的籽可以吃嗎?
孕婦能不能吃秋葵,孕婦能吃秋葵嗎
秋葵爲什麼叫植物偉哥 秋葵能壯陽嗎
秋葵可以曬乾保存嗎?曬乾吃秋葵更美味
秋葵有幾種做法 秋葵有哪些做法
天竺葵的養殖方法有哪些
龍葵果的種植方法有哪些
秋葵不焯水能吃嗎?秋葵怎麼焯水
黃秋葵怎麼吃?黃秋葵的做法
秋葵的做法大全 秋葵的家常做法圖 秋葵怎麼做好吃又簡單
秋葵雞蛋羹做法
秋葵炒蝦的做法
秋葵木耳蝦的菜譜做法
秋葵孕婦可以吃嗎 孕婦吃秋葵對胎兒好嗎
秋葵炒蝦仁的做法
秋葵小炒肉做法
清炒秋葵的做法