香甜蛋奶鬆餅
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你有沒有想過自己做香甜蛋奶鬆餅?鬆餅是我們下午茶時期經常能吃到的甜點,鬆餅鬆軟的口感、香甜的味覺感受都讓我們欲罷不能。小編精心爲大家整理了香甜蛋奶鬆餅的食譜,美味就在眼前,快快get起來吧~
香甜蛋奶鬆餅1
香甜蛋奶鬆餅/pancake
配方量可以做12個10cm直徑的小松餅。搭配上牛奶、酸奶、淡奶油跟任意自己喜愛水果就是一份超級美味的早餐或者下午茶哦~
用料
雞蛋 | 2個 |
砂糖 | 35g |
牛奶 | 120g |
低筋麪粉 | 120g |
黃油 | 10g |
鹽 | 1g |
香甜蛋奶鬆餅/pancake的做法
1、分離蛋黃與蛋清
2、蛋黃加入25g細砂糖攪拌均勻
3、繼續加入牛奶攪拌均勻
4、加入低筋麪粉用Z字型攪拌,使麪糊順滑無顆粒
5、加入鹽跟融化的黃油攪拌均勻
6、蛋清中加入剩餘的10g細砂糖
7、打發至呈小彎鉤
8、將1/2的蛋白霜加入至蛋黃糊中,翻拌均勻
9、翻拌均勻的麪糊倒回剩餘的1/2蛋白霜中繼續翻拌均勻
10、在涼鍋的時候倒麪糊。在表面出現大氣泡時就能翻面了
11、翻面再煎十多秒就能出鍋啦~
香甜蛋奶鬆餅2
香甜蛋奶鬆餅小貼士
最最重要的一點是:上色想要均勻就必須要讓鍋及時降溫。每煎完一個就把鍋底放在溼抹布上降溫再煎下一個。
不適合吃蛋奶的人羣
1、高膽固醇的人羣
首先就是高膽固醇的人羣,因爲蛋黃中含有大量的膽固醇,100克雞蛋中大約含有300-400毫克的膽固醇,所以說高膽固醇的人羣不適合吃蛋黃。
2、動脈粥樣硬化的人羣
其次是動脈粥樣硬化的人羣,蛋黃中不僅含有大量的膽固醇,還含有一定的脂肪,當這些人羣食用過多的.蛋黃,就會加重動脈粥樣硬化的程度。
3、高血脂的人羣
高血脂的人羣也不適合吃蛋黃,如果這類人羣經常食用蛋黃,會出現血脂或者是膽固醇繼續增高的情況,還會加重腦血管栓塞和動脈粥樣硬化等病變。
4、肝炎患者
因爲蛋黃中含有一定的脂肪酸和膽固醇,而這些物質都會在肝臟中代謝,當肝臟的負擔過重時,就不利於肝炎患者的病情,所以肝炎患者不適合吃蛋黃。
5、腎炎患者
腎炎患者也不適合吃蛋黃,因爲腎炎患者一般要限制蛋白質的攝入,而蛋黃中含有大量的蛋白質,所以腎炎患者也不能食用蛋黃。
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