羽毛球的基本動作
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羽毛球的基本動作,在日常生活中,我們或多或少都有了解過羽毛球運動的知識,羽毛球運動對選手的體格要求並不很高,卻比較講究耐力,下面就來了解羽毛球的基本動作。
1、羽毛球發球的首要條件在於精準,不管怎樣的拿法只要能夠保證球穩定就行。而通常羽毛球拿球的方法有兩種:第一種是以以手指輕捏羽毛頂端,球託部分向下;第二種是以五指輕握住球的球託上方,球託部分向下。
2、羽毛球握拍時手儘可能保持放鬆,以便最大限度地發揮手腕的力量。
3、擊球時力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的球就沒有攻擊力。
4、在單打時,除非殺球,儘量不要把球打在對方的中場,儘可能打兩角。
5、擊球時必須掌握力道,等能控制球后,找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落,因爲打四個角落能讓對手跑最遠的距離。由後方二角打長球至對面後方二角,放球至前方二角。由前方二角挑對面後方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。
6、羽毛球單打發球要儘量高而遠,雙打發球要短,球的飛行路線要貼近球網的上緣,發球要多變。
7、發力是從腳開始,經腰、肩、上臂、肘、小臂、手腕、手指的一系列順序傳遞以及累加過程,類似多級火箭加速,每一級加速後去掉部分質量且在上一級尾速度上繼續加速,最終集中到手腕手指並一舉Hold住拍柄。中間任何次序錯誤或停頓都會嚴重影響加速過程。
8、大多羽毛球愛好者慣用手都是右手,對於右手持拍的人來說,右腳經右腿、右髖、右肩、右臂、右肘最終至右手是一條力的作用和傳遞線,發力過程中,受力點不對或者身體過多晃動會影響這條力的作用線,造成發力不集中和落點不精準。
9、手腕的內旋和外旋發力也是很多人忽略的環節,這部分的.發力對最後擊球時的突然加速至關重要,從剛開始學球時就應該重視起來。
10、 雙打接發球時儘量不要挑高球,接發球時應儘量平推對方場地的兩肋,讓對方先起高球,把進攻主動權留給自己。
11、 對方發球較高時,選擇撲球或者推底線球,接發動作不要太大,如果大力扣殺或者撲球過狠,往往會失誤,將球撲下網或者平推出界外。
12、 如果接發球十分被動,儘量斜線回高球,或者回對方女隊員的後場高球,將對手的.女隊員調動到後場。
1、殺球
是把別人打回來的高球,儘可能在高的發球點上用力扣壓下來。這類球能量大、速度更快,關鍵包含正手攻球殺球、正手殺球和頭上殺球3種技術性。
2、接殺球
是轉守爲攻的打法,分成擋網前球,抽後場球和挑高球。
3、反手放網前球
是將另一方的吊球或網前球,用乒乓球拍輕輕地一託,使球一過網頂就朝下跌落。
4、高遠球
用較高的弧線把球擊到另一方道德底線周邊,以削弱另一方的進攻殺傷力,耗費另一方的精力。
5、吊球
把另一方擊來的球,從中前場輕便地還擊到另一方網前地域,叫吊球。它是激發另一方,弄亂另一方陣腳、相互配合戰略的一種發球技術性。
6、撲球
是混雙中較常用的一項攻擊技術性。當另一方髮網前球或還擊網前球,球越過網頂時,傾斜度較高,即快速上步在網前舉拍捕殺。
7、挑高球
是把另一方擊來的吊球或網前球挑高,還擊到另一方中前場去。這也是在較爲處於被動的情形下,採用的一項防禦性技術。
8、搓球
是放網前球技術性的一種發展趨勢。擊球點大概與肩同高時,利用"搓"、"切"、"挑"的姿勢,摩擦球託底端,使球更改半空中的`常規運作路軌,造成沿橫座標滾翻或縱座標轉動翻過網頂。
9、推球
是與網前假動作相配合,在誘惑敵人網上時,忽然將球迅速推倒後場底角。
10、勾球
是在網前回擊對角的球。它和搓球、推球融合起來應用,常能做到聲東擊西的實際效果。
11、抽球
是擊球平飛過網的一種打法。抽擊時,擊球點在肩部以下的兩側,是下手擊球速度較快的一項進攻技術。
務必有一個確切的分辨逐漸球。從本人中衛提前準備傳球的部位逐漸,到發球的部位,稱爲逐漸。一個遊戲要運行上幾百次(大部分每一次還擊都需要運行一次)。迅速發展,務必反映快,分辨準,發展提前準備姿勢恰當。
提前準備姿勢可以分成二種,一種是發球姿勢(按標準站及時),左腿在前,右腳在後,側臥對網,重心點在前面。
右腳腳跟離地,膝關節微屈,腹腔與胸部併攏,網拍模特舉至胸部,眼睛凝視另一方開球姿勢;另一個是混雙全過程中彼此的提前準備姿勢。
一般右腳在前,左腿在後,前腳底碰地,腳跟伸出,膝蓋骨微屈,上身略微前伸,中心點落在兩腳底,乒乓球拍握在腹腔正前方,全部姿勢要融洽釋放壓力,維持一觸即印的起止姿勢。
羽毛球選購技巧
1、鵝毛比鴨毛耐打
羽毛球的羽毛原材料主要有鵝毛、鴨毛兩種,但是鴨毛耐打度沒有鵝毛強,毛片容易斷、羽毛比較薄、脆性大。這也是確定羽毛球質量的重要條件。
2、羽毛杆粗的耐打
看羽毛杆的粗細,較粗的一般會牢固些。
3、羽毛球飛行功能
主要是指合適的轉速,一般製作的比較好的羽毛球,轉速在每分鐘350到450轉左右(羽毛球廠有專門測量轉速的設備),即使有1~2根毛片斷掉,其飛行性能依舊完好,能繼續使用,這是一種飛行性能上的耐打。而一些工藝比較差的羽毛球,轉速在200轉以下,在一根毛片斷了後,飛行馬上就有大的搖擺,無法使用。其性能上的耐打性就差。
4、底託的質量好壞
紅託球的橡膠薄厚要均勻,膠合緊密。白託球的軟木直徑應爲25毫米,其形狀要圓,木質要軟,羊皮膜包紮要細、要牢固。挑選球託彈力是否好時,可用手捏一捏,也可以將球在球拍上輕輕向上託幾下。
5、看羽毛是否扎牢
每個羽毛球規定要扎16根羽毛。最好的.羽毛爲鵝翎。因爲鵝翎翎管堅硬,挺直、抗打耐用,下落速度符合標準。雞鴨翎就不如鵝翎質量好了。其翎管細、管壁薄,常常會出現彎曲現象。挑選羽毛時,羽毛爲越白越好。羽毛長度要在60~70毫米之間,要長短一致,間隔均勻,毛翎要粗細相同,不可有倒毛、斷梗、蟲蛀等毛病,否則球打出去會不走正路。
6、球頭平面不開裂
因爲球頭平開裂後一定是會影響羽毛球的飛行穩定性(球扁),也就是說,球在飛行時一定會有搖擺,只是程度有輕有重而已。目前球頭有兩種:一種是全軟木球頭,低品質的軟木材料比較容易開裂,一種是臺纖板球頭軟木複合(人造材料),這種球頭的強度比較好。
觀察的方法是:撕掉球心小標後,用力捏球頭,看毛梗部份會不會有開裂的情況,如果有,就證明球的耐打度有問題,膠水粘度明顯不夠。一般來說打完一局球后,球均會有輕微地開裂,如果只是做一些單項訓練(如拉高遠球)球頭就開裂了,這就是耐打度不夠。
7、紅頭比白頭耐打
家庭中常用的羽毛球,一般多爲室外用球,商店裏稱之爲紅頭羽毛球,因爲此種球的底託是用紅色橡膠所做的,所以,打起來比較省力,彈力好,使不了多大勁即能打出很遠。
比賽用球則爲白頭羽毛球,也叫室內羽毛球,其底託的用料,內爲軟木,外包白色羊皮,選料、製作都比較嚴格。全塑羽毛球,每個球爲一個整體,其製造工藝很簡單,不必編線捆綁,也不會發生掉毛問題,成本也比較低,但用起來不如紅頭羽毛球那麼好使。
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