打羽毛球的基本要領
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打羽毛球的基本要領,現在大部分的人都是越來越喜歡羽毛球的,作爲羽毛球初學者,一些入門知識是必須要了解的,它可以幫助你理解羽毛球運動,快速瞭解羽毛球知識,下面看看打羽毛球的基本要領及相關資料。
打羽毛球的基本要領1
羽球祕訣(一)
握拍揮拍、揮灑自如握拍方式
以刁拍姿勢握住八卦,食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面,餘三指緊扣握柄,揮正拍食指上提,大拇指微縮,反拍則大拇指上提,食指縮回。
切忌握死而造成轉拍不靈活。
正拍揮拍方式
長球
預備擊球時,側身呈拉弓姿勢,右手持拍者右腳在後,以左手鎖定球的飛行,左手持拍者反之,擊球時放鬆手腕,手臂打直,拍面揚上。
殺球及後場切球
揮拍方式與長球大同小異,差別在於擊球時拍面朝下,切球時則力道放小。
反手揮拍方式
轉身背對球行進方向,右手持拍者右腳跨左,以右手軸鎖定球,運用手腕控制拍面擊球角度,以打出長球、切球或殺球。
羽球祕訣(二)
凌波微步、米字步法跑米字步要訣
一般預備位置是站在前發球線之後約半步距離,雙腳橫跨中央線,估算前進至網前舉拍至網前二角落約幾步,大至爲二至三步,端視個人步伐大小而定,後退則約三至四步,若爲奇數則右腳先墊步,若是偶數則左腳直接跨出,總而言之,就是預備擊球時不論前進或後退,重心都是擺在右腳,且以側身行進,以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所謂米字步便是以此種跑法,練習跑左右二側、四個角落及直前直後八個點形成米字。
羽球祕訣(三)
擊球要訣、力貫準點擊球點
揮拍正確的擊球點在於拍子前端的拍面,那是力臂最長,施力最輕巧的擊球位置,若是揮長球或殺球有正確擊到該點,則會發出很響的聲音,若不能正確擊到該點則枉費力氣,只達事倍功半之效,因此勤於練習便能掌握準確揮拍時間及擊球點。
落球點
擊球時必須掌握力道,等能控制球后,找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落,因爲打四個角落能讓對手跑最遠的距離。
練習方法就是由後方二角打長球至對面後方二角,放短球至前方二角,由前方二角挑對面後方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。
羽球祕訣(四)
凝神注視、眼觀足動此處是練功關鍵所在,在於能否成爲好手的訣竅。
在接對方來球時一定要儘量能在預備位置,凝神注視對手擊球瞬間球頭欲飛之處,莫等到球飛出才跑,這會失去先機,這可由對手揮拍力道與拍面角度來判斷,切記注意球頭,莫管手腕動作以免被虛招所騙。
在打羽毛球的時候,技巧是非常重要的,這也是爲什麼現在這麼多的人會來選擇練習羽毛球的原因所在了,如果不懂的練習技巧的話,那麼在實戰上可能就會弱上一籌,所以這方面時一定要注意到的,希望這篇文章可以對大家有所幫助。
羽球祕訣(五)
見招拆招、趁虛而入
打羽球好比與人過招,除了要見招拆招外,還要能看出對手破綻。
在處理球時要多注意對手所處的位置,以找出防守的漏洞,而予以痛擊,若對方回防中場快或對手擊球節奏快,則利用眼角餘光或腦海殘留影像,去注意對方位置,儘量打出使對手跑最遠的距離,多吊球及及推平球來破壞對方腳步與節奏。
羽球祕訣(六)
賽前分析、知己知彼
賽前分析對手是一件很重要的事。
單打方面先看對手那方面的球路比較弱,便招使對方摭肘,一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否,若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩,多引對手失誤,守備方面則看對手腳步方面在那個方向上常有力有未逮的情形,則多吊那個點,假使對手攻守俱佳,則多觀察對手球風及擊球習慣,而能事先判斷對手欲擊方向掌握先機。
打羽毛球的基本要領2
羽毛球基本技術,是令你知道羽毛球該“怎麼打”;羽毛球意識,是令你知道羽毛球該“打哪裏”。前者是對抗的基礎,沒有基本技術便談不上對抗,但後者卻是決定成敗的.關鍵,沒有意識,你不知這球爲何而輸,那球爲何而贏。
在對抗中便無法調節自己的戰術打法。技術和意識,不能用量化的詞語來區分,對於羽毛球運動來說,他們都很重要,技術相當的時候拼意識,意識相當的時候鬥技術,你說誰該佔多少比重呢?
業餘水平大約在5、6級階段以後,有人有時打球經常會出現腦袋一片空白的情況,不知該怎麼打纔好,事後有些人來問我該怎麼辦?我覺得,腦子出現一片空白是好事來的,證明你在提高到某個瓶頸,突破了你就能獲得一個飛躍我也處過這個階段。
我的解決辦法就是多在場下作換位思考:如果我當時處在對手的位置,我最難受的位置在哪裏呢?想得多了,在對抗中我就會有目的性地打一些我認爲令對手難受的線路和落點,這個方法在對水平低於自己或接近的對手時很有效,慢慢的你就開始有了意識。
但是,遇到比自己厲害的高手就不頂用了,我又會換位思考,爲什麼那些線路和落點似乎對高手影響不大?這時我就會留意他接球的方法,學習他的更高級的技術,當我接近高手的水平時,或者說到了高手的那個境界。
我又知道對於這個階段的球手來說,什麼球纔是難接的,通過換位思考,多做總結,我的意識又提高了。
大傻兄曾經說過,“學技術=〉學技術+研究意識=〉研究更加高級的意識+有目標的技術訓練=〉向更高階段不斷昇華!”是業餘球手的進階之路。其實不論業餘還是專業,這條路都是一樣的。
打羽毛球的基本要領3
1、握拍和揮拍
握拍,以刁拍姿勢握住八卦,食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面,餘三指緊扣握柄。揮拍分爲兩種,正手揮拍和反手揮拍。正手揮拍時食指上提,大拇指微縮,反手揮拍時則需大拇指上提,食指縮回。
2、跑米字步要訣
跑米字步,是羽毛球賽場上必備的基本功。預備位置通常是站在發球線之後大約半米的距離,雙腳橫跨中央線,估算前進至網前並舉拍至網前二角落約幾步,大約爲二至三步,後退則大約三至四步;
若爲奇數則右腳先墊步,若是偶數則左腳直接跨出。 預備擊球時,不管是前進還是後退,重心都必須放在右腳上,並且以側身行進。左手將反之。所謂米字步,便是以此種跑法,練習跑左右二側、四個角落及直前直後八個點形成米字。
3、發球和擊球
發球,是打羽毛球的技巧和方法中最難的一環,必須由下向上擊球,而且一定要等對方接球員準備好才能發球。擊球,則需要準確判斷擊球點和落球點,並且精確計算出揮拍時間,掌握合適的擊球力度,爭取達到事半功倍的效果。
4、集中注意力
打羽毛球,最重要的就是“凝神聚力、眼觀足動”,注意力必須高度集中。只有這樣,才能在比賽中及時找到對手的破綻,見招拆招,並最終贏下比賽。
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