適合長期喝的養生茶
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適合長期喝的養生茶,冬季是人們最好的一個養生季節,在冬季的時候,人們養生可以更好的去維持自身的健康,還可以讓自己的身體具有最佳的保健模式,現在分享適合長期喝的養生茶。
菊花茶
秋季氣候比較乾燥,這樣不僅會導致大家身體中缺水,更爲重要的是會讓內火加重。而很多人在日常都會表現出眼睛乾澀以及肌膚乾燥。在面對這種情況的時候,小編建議大家去喝菊花茶,特別是對於那些長時間都處於電腦前的上班族而言,你們喝它對於身體的保養來說,好處是非常多的。
首先就是菊花茶可以潤燥去火,這樣就能夠把肝火以及肺火消除,讓你不會感覺到比較乾燥,除此之外,菊花還能夠有明目的功效,這對於那些長時間處於電腦前工作的上班族來說,能夠滋潤雙眼,從而緩解眼睛乾澀的出現。
烏龍茶
還有就是大家在秋季的時候最好喝烏龍茶,這主要就是因爲烏龍茶能夠潤燥去火,從而讓大家緩解在秋季的時候總會出現口渴以及喉嚨乾啞的症狀。
雖然說喝烏龍茶有以上這些好處,但是大家在日常喝它的時候,還是有一些注意事項的。首先,在烏龍茶中含有的茶多酚以及咖啡鹼是比較多的,因此大家在日常喝它的時候,一定要控制好它的量,要不然容易對身體造成傷害,而且還會刺激神經。
除了以上這點之外,烏龍茶的性質是寒性的,因此對處於經期的女性而言,你們就不要再去喝它了,要不然會影響經血的流動,容易造成痛經的出現。
山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶,可降低血糖,調節血壓。每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
三鮮茶
雖然立秋已到,但三伏天並沒有結束,推薦一款適合這個天氣的飲品:鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎,稍煎煮,取汁代茶飲。消暑清熱,和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化溼,和胃解表,爲夏季常用的解表清暑要藥,再配薄荷,可加強本藥茶發散祛邪,清熱祛風的功能。
二子茶
二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成,有益肝滋腎、明目通便的功效,適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。取決明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎,與枸杞子、冰糖共放茶壺中,衝入沸水適量,蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用,每天1劑。
鐵觀音
大家在秋季的時候喝鐵觀音也是不錯的,這主要就是因爲它降秋燥以及保養身體的功效也是比較顯著的,比如說在它當中含有的一種叫做嘌呤生物鹼的.物質,它能夠有效的消除身體中存在的自由基,從而有助於你們延緩衰老,增加血液的流動度,避免心腦血管疾病的出現。但是大家在喝它的時候,切記不要空腹喝,要不然會刺激腸道,從而不利於大家保養好身體。
玫瑰普洱茶
材料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。
喝法:先將普洱茶放在杯碗中,注入開水;第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花,再注入水超聲提取壺提取15分鐘即可,待涼些加入蜂蜜即可。
功效:一般人都飲普洱茶,也就是菊花加普洱茶,然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用,其芳香宜人更勝菊普,而且能疏解胸悶、氣煩的心情,夏天肝火旺,易發怒,不妨多喝點玫瑰普洱茶,效果不錯。
靈芝薄荷茶
材料:靈芝2克,薄荷、谷芽各5克,冰糖少許
喝法:先將谷芽炒香,再將其與靈芝一起放入茶鍋裏,加水和冰糖煮沸,放入薄荷,超聲提取壺提取15分鐘即可飲用
請注意:此茶製作較爲繁複,且需注意煮茶期間不能經常揭蓋,因揮發性較強,薄荷要等水沸後才能放入,若是太早放入或經常揭蓋,會導致其效用散失。
茉莉綠茶
材料:茉莉6克,綠茶5克喝法:超聲提取壺提取15分鐘即可
功效:養顏、潤髮
迷迭香茶
材料:迷迭香3~5克,個人喜愛口味的茶包1個(夏天可選擇綠茶,體質虛寒者除外)
喝法:熱水衝開茶包,然後再加入迷迭香
功效:淨化體質、排除毒素。
1、綠茶
夏天驕陽高溫,溽暑蒸人,男人出汗多,人體內津液消耗大,此時宜飲龍井、毛峯、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香並略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養之效。
夏天很多的人有午休的習慣,到了中午如果不休息就會困,影響下午的工作質量。不妨可以沖泡上一杯綠茶飲用,綠茶內含有的'咖啡鹼能刺激中樞神經、增強思維、清醒頭腦有提神的功效。
綠茶正確的沖泡方法:沖泡綠茶時,水溫控制在80℃~90℃左右。若是沖泡綠茶粉,以40℃~60℃的溫開水沖泡即可。沖泡茶葉的第一泡不要喝,衝了熱水後搖晃一下即可倒掉。綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝。
2、花茶
炎熱的夏天裏,祛暑解暑是必不可少的,民間也流傳着夏飲綠茶之說,有的人卻認爲“寧品三朵花,不飲二兩茶”。夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用,但是脾胃虛弱的朋友則不宜。
夏天可根據花茶的屬性選擇,脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。
花茶正確的沖泡方法:用瓷制小茶壺或瓷制蓋杯泡茶,用以獨啜,待客則用較大茶壺,衝以沸以,三五分鐘後飲用,可續泡一二次。
3、黑茶
夏天喝黑茶營養豐富,消暑清涼,健脾利胃,保證人的正常工作和身體健康。夏天男人消化功能減弱,抵抗力降低,食物中細菌易滋生,食物變質快,容易引起腸道疾病,如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來,安化民間就有一個治療腸胃炎的祕方,就是安化老黑茶。
黑茶正確的沖泡方法:取茶10至15克,用壺或其它容器盛滿500毫升的水,煮至一沸時,將茶放入其中,待至壺中水再沸騰時,改用文火煮一至二分鐘,停火後,濾去茶渣,即可飲用。
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