適合女性喝的養生茶搭配
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適合女性喝的養生茶搭配
適合女性喝的養生茶搭配,養生茶好喝的同時好喝的同時又可以養生,深受女性朋友們的喜愛,喝茶好處多多,但並非所有的茶都適宜女性朋友喝,下面就來看看適合女性喝的養生茶搭配 。
適合女性喝的養生茶搭配1
1、桂花茶
天氣寒冷的冬天。對於那些脾胃虛寒的人,胃部的老毛病就很容易犯了,古人認爲桂花性溫味辛,是很好的藥材,可以祛除體內的寒氣。
因此當覺得胃部不舒服的時候,可以喝點桂花茶來暖胃,有很好的化痰散瘀功效,同時桂花茶對食慾不振、痰多咳嗽、腹痛等也有一定療效。
做法:7-10朵幹桂花曬乾後,準備1-2克紅茶,先將紅茶入沸水煮1分鐘,再加入桂花即可。
2、紅棗茶
紅棗茶特別適合冬天喝,尤其對於女性朋友來說,紅棗能夠滋補氣血,美容養顏,同時紅棗能提高人體免疫力,相關研究發現,紅棗能夠很好的促進人體內白細胞的.生成,很好的保護肝臟,降低血清膽固醇。
此外,紅棗含糖量比較高,產生熱量也比較多,特別適合在冬天泡茶暖身,泡完的紅棗還可以直接食用,一舉兩得。
做法:紅棗8克,用刀將紅棗劃破,去除核,放入沸水中煮5分鐘,可以根據個人喜好適當加入一些蜂蜜或者糖。
3、薑茶
可能很多人不太喜歡生薑的味道,但其實生薑的藥用價值很高,它特有的物質,能夠很好的抑菌抗氧化,爲身體排毒,提高身體的免疫力。同時生薑還能夠促進人體內的血液循環,緩解受了風寒造成的周身不適等症狀。
做法:茶葉一包,將生薑洗乾淨後去皮切片,鍋中水燒開後放入生薑片和茶葉,煮5分鐘即可。
4、大麥茶
大麥茶有很好的暖身功效,當感覺胃口不佳時不,可以煮一些大麥茶喝。大麥還有預防腹瀉的作用,冬天天氣寒冷,經常有腸胃不好的人容易腹瀉,這個時候也可以喝一些大麥茶來緩解。
做法:先將大麥洗乾淨後,去除其中的雜質,放在在太陽下曬乾。曬乾後放入鍋中進行翻炒,炒到大麥表面皮焦黃即可裝入容器中備用,鍋中水煮沸,加入大麥煮5分鐘,大麥茶就完成了。
5、玉米鬚
大家吃玉米的時候,往往都會把玉米鬚給扔掉,但是大多數人都不知道,玉米鬚其實是個寶,用它泡茶喝,好處非常多。玉米鬚對末梢血管有一定的擴張作用,玉米鬚中的某種物質可以保護心臟。
喝玉米鬚能夠輔助降血壓、降血脂和降血糖,還能一定程度上預防心腦血管疾病。身體浮腫時,喝點玉米鬚也可以消腫。需要注意的是,雖然玉米鬚有諸多功效,但是它不宜多喝。
曬乾的玉米鬚每次5克左右就夠了,沖泡好後建議在2小時內飲用完。由於玉米鬚有降三高的作用,所以就不是很適合低血糖、低血脂的人羣飲用。
做法:食用玉米的時候,將玉米鬚直接掰下來,放在太陽曬乾,用燒開的水泡5-10分鐘,即可飲用。
適合女性喝的養生茶搭配2
1、桂圓紅棗茶
材料:紅棗100克,桂圓50克。
做法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜20分鐘。
功效:桂圓有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
2、當歸紅茶
材料:當歸10g,紅茶8g,冰糖10g。
做法:當歸去除雜質洗淨,放入鍋中,加入適量的水,用大火燒開。加入紅茶,轉文火煮30分鐘,濾渣取汁,加入冰糖待其溶化即可飲用。
功效:補血養血,溫暖腸胃,潤腸通便。
3、芝麻紅棗茶
材料:黑芝麻10g,紅棗5顆,冰糖適量。
做法:將紅棗洗淨,黑芝麻整理乾淨,兩者和冰糖一同放入杯中,衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。
功效:補血明目,潤腸通便。適用於倦怠乏力,失眠,便祕等症狀。
4、桂圓紅糖茶
材料:桂圓6枚,紅茶10g,紅糖適量。
做法:將桂圓、紅茶分別整理乾淨,一同放入鍋中。加入適量的水,先用大火燒開,再加入紅糖,轉小火煮20分鐘,濾渣取汁飲用即可。
功效:補益氣血,溫暖腸胃,適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。
5、生薑黃芪紅棗茶
材料:黃芪4錢,紅棗2顆,生薑、紅糖各適量。
做法:生薑洗淨切片,和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中,用小火煮8分鐘,最後根據個人口味加入紅糖即可。
功效:紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用,加入生薑之後,效果更加顯著。
6、紅棗枸杞茶
材料:紅棗25克,枸杞子20克,適量紅糖
製作方法:首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中,並加入適量清水煎煮;其次在紅棗煮軟後,並放入紅糖,再將其調勻,即可飲用。
功效:具有改善氣血不足,增強體力的功效,使元氣盡快恢復。
7、牛奶紅茶
材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克
製作方法:首先將紅茶放入鍋中,然後加水煎煮5分鐘;其次將紅茶葉過濾掉,在用另外一隻鍋煮牛奶;最後在牛奶煮沸後加入茶汁,並再加入食鹽攪拌;
功效:每天早上喝一次,具有補充氣血,強身健體的功效。
8、菊花普洱茶
材料:幹菊花2、5克,普洱茶葉3克
製作方法:首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中,並往杯中注入沸水;其次將第一泡茶倒掉,且再次注入沸水;最後在約2分鐘後掀開杯蓋,即可飲用。
功效:具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。
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