吃涼食物對身體有什麼影響
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吃涼食物對身體有什麼影響,在比較炎熱的天氣裏,很多人都比較的喜歡吃涼食物,但是這樣寒涼的食物吃多了難免會造成一定的危害。一起來看看吃涼食物對身體有什麼影響吧。
吃涼食物對身體有什麼影響1
一、脾胃
寒涼食物最傷脾胃,從中醫講叫脾陽不足。而中醫講脾胃是運化水谷精微的,如果脾陽不足,就會影響食物的轉化,導致氣血不足。從現代醫學來講,過食寒涼食物,會導致胃粘膜毛細血管收縮,進而影響胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌,甚至導致各種腸胃疾病!
二、腎臟功能
現在 腎虛的人太多了!寒涼食物是最傷陽氣的。中醫講腎只能補,不能泄。那什麼是補呢?就是溫食進補最宜。大多人都是通過藥物來進補,很多藥物都是涼性屬性,平常再進食一些寒涼食物,更容易導致腎臟功能受損害,導致陽虛體質。
三、心血管功能
中醫常說:血遇寒則凝,遇溫則行。這句話已經告訴我們了,寒涼食物會導致血液循環緩慢,甚至加速血液的凝集,對於一些具有心腦血管疾病隱患的人,嚴重會形成血栓,堵塞血管,誘發心梗、腦梗等心血管疾病。
四、免疫力
現在癌症發病率很高,雖然環境因素、社會因素、飲食因素等是其主要原因,但不可否認,免疫力下降也是現代人的通病。影響免疫力的因素很多,而陽虛體質、體溫過低,也會影響人的免疫功能。而過食寒涼食物,導致體溫下降,也是導致免疫力下降的一個因素之一。
五、女性
其實女性和男性相比,性屬陰。因此女性更需要體溫來維持身體的生理代謝。研究也表明,溫度高的女性更長壽。 而女性過食寒涼,會導致女性痛經、月經不調,甚至宮冷不孕。而女性體溫過低,還會影響美容。因爲體溫過低,必然導致血液循環不暢、淤滯,從而導致皮膚黯淡,甚至各種斑痘等皮膚症狀。所以,美麗凍人不可取。
六、肥胖
其實越是肥胖人羣,越容易生內熱。因爲胖人吃的食物多,導致熱量過剩。另外胖人由於體內脂肪細胞較多,也會影響熱量散發。正因如此,胖人更喜吃涼食。但要知道,從減肥角度,需要增加基礎代謝率纔可促進脂肪分解。
而涼食降低體溫,會降低基礎代謝率,因此涼食對減肥不利。像很多胖人都屬陽虛體質,就是寒氣重,這樣會導致身體基礎代謝率降低,造成能量的蓄積,進一步加重肥胖。 因此,肥胖人羣要減肥,更要少吃寒涼食物。
吃涼食物對身體有什麼影響2
1、傷脾胃的因素很多,而寒涼食物是主要危害之一,長期脾胃虛寒,不僅會導致腹瀉、腹痛,還會影響食物的吸收。
2、如果經常吃寒涼食物,會導致腸胃黏膜毛細血管收縮,影響胃液、胃蛋白酶等消化物質的分泌,自然會影響營養的吸收,特別蛋白質、鐵等營養素的吸收和胃液分泌關係非常密切。
現在很多人,包括青少年,食物並不缺乏,但很多孩子包括一些年輕人,還是免疫力差,體質瘦弱,幹吃不胖,就是和經常吃寒涼食物有密切關係,而這在孩子的飲食中,非常普遍,越小,對孩子脾胃影響越大。
對身體有危害的寒涼食物有:
水果大多是屬於涼性的,諸如西瓜、梨、臍橙等,很多減肥的女孩子,常常不吃主食,而以水果、蔬菜爲主要食品,日久同樣會出現陽虛寒盛的諸多症狀,如痛經、月經量少、月經後期甚至閉經的.情況,就是因爲不食穀物、肉食等主食,而大量食入水果、蔬菜的緣故。
沒有五穀、肉類補充陽氣,人體的陽氣得不到補充,且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣,最後發生陽虛寒盛,這種寒邪留滯於子宮內,形成“宮寒”,出現一系列的月經失調的病症。因此,水果也不是吃得越多越健康,水果的食用也要有節制,空腹時不要食用,最好在飯後吃。
吃涼食物對身體有什麼影響3
吃冷飯有哪些具體影響
1、脾胃受損
有些溫熱的食物有養胃的功效,但冷食則相反。長期的冷餐會讓人生病,讓人感到腸胃不適、胃痛等,這可能會嚴重導致一些疾病。冷米飯進入胃中可能刺激胃,導致胃產生大量胃酸成分,使人的胃感到不舒服和疼痛等。而且還可能影響情緒,使人非常不安。
2、細菌很豐富。
冷飯通常是剩飯。在常溫下或冰箱裏都有可能產生細菌,這對人體免疫系統是不利的。因此,爲了健康起見,在吃冷飯之前最好先把它加熱。
3、營養價值不高
大米的主要成分是澱粉。如果澱粉糊化後冷卻,它會變老,這使得人們很難吸收和消化營養。
如何用電飯鍋加熱冷飯
首先把米粉打碎,然後往電飯鍋里加一點水,然後蓋上鍋蓋,按下烹飪按鈕。
加熱冷米飯時,在插入塞子之前,你應該加入食物並蓋上蓋子。在拿出食物之前,你應該先拔掉塞子,然後拿米飯,這樣更安全。
小心不要往電飯煲里加太多水,以免濺水和損壞電器。電飯煲的內膽相對比較脆弱。如果它變形了,加熱的食物可能接觸不好,所以應該輕拿輕放,以免損壞內膽。
裝米時,最好不要使用金屬勺,不要拔掉插頭。此時最好使用塑料或木頭,並且在裝載大米之前拔掉電源更安全。
用電飯鍋加熱米飯很方便,但要注意一些問題,以免因使用不方便而造成麻煩。
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