艾葉泡腳的十大好處
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艾葉泡腳的十大好處,到了端午時節,很多人會用艾葉做艾葉粑粑或者是做其他的美食,也有人用艾葉煮水喝,還有人用艾葉泡腳,據說也有不少好處,那麼艾葉泡腳的十大好處是什麼呢?
艾葉泡腳的十大好處1
1、溫經散寒
艾草是溫性的中藥,具有溫經脈、去寒溼、止冷痛的功效,用來泡腳,再加上熱水的幫助,對於手腳冰涼、受涼怕冷、宮寒腹痛等症有不錯的改善,具有較好的溫經散寒作用,對人體的健康具有好處。
2、活血止痛
艾葉入肝經,有理起止血的功效,用來泡腳,可以緩解因血脈不通所致的疼痛病症,如痛經,對於因瘀血所致的月經不調、月經量少等情況也有良好的輔助治療作用,具有一定活血止痛的作用。
3、驅寒祛溼
艾葉泡腳具有很好的促進體內血液循環的作用,能疏通機體的十二經絡,調理機體陰陽平衡,對排除體內的寒氣和溼氣有很好的促進作用,因此常用艾葉水泡腳具有調理血液,驅寒祛溼的功效。
4、治感冒
從藥理上看,艾葉味苦、性溫,有溫經散寒的功效,艾葉泡腳可以促進發汗,對於風寒感冒的輕症有一定治療作用,適宜受涼感冒,出現流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身痠疼的症狀。
5、治療腳氣
艾草有一定的殺菌消炎作用,常用艾草泡腳可以輔助治療一些局部皮膚病,如腳癬、溼疹,能夠迅速改善症狀,緩解瘙癢的狀態。
6、幫助人體放鬆
用艾葉泡腳可以刺激腳底的穴位、經脈和反射區,從而使身體的神經放鬆,再加上適度的按摩,能夠暢通經脈,使身體徹底放鬆,有助於睡眠和壓力舒解。
7、改善睡眠
艾葉泡腳能夠促進機體血液循環,驅除腳部的疲勞感,還能夠在泡腳的過程中放鬆身心,幫助入睡,如果是手腳冰涼不能很好睡眠的人用艾葉泡腳改善睡眠效果極好。
8、治風溼
艾葉具有驅寒除溼的功效,患有風溼病的人羣每天晚上堅持用艾葉水泡半個小時腳,能夠有效減輕病症,注意泡腳的時候水要沒過小腿才能更好的達到療效。
9、排毒減肥
人體的足底穴位特別多,身體血液循環加強的時候,人體新陳代謝就會變得旺盛,體內的毒素能夠隨着汗水排出體外,用艾葉泡腳,能夠起到發汗的功效,堅持泡下去,就會有明顯的瘦身效果。
10、延緩衰老
用艾葉泡腳,不但能改善氣血,促進體內血液循環,調理內分泌,還能增強免疫力,保養腎臟,有效延緩衰老。
艾草泡腳用新鮮的還是幹得好
幹艾葉比較好。
一般來說幹艾葉和新鮮艾葉都是可以用來泡腳的,但由於新鮮艾葉中含有一定量的水分,直接用來泡腳容易影響其效果;而幹艾葉中的水分已經被蒸發完全,剩下的都是有效成分,用來泡腳藥性比較好,所以艾葉泡腳建議使用幹艾葉比較好;而且幹艾葉好保存,隨取隨用更加方便。
艾葉泡腳的十大好處2
1、溫通經脈
艾葉泡腳需採取溫熱水進行,需要讓熱量直接刺激到腳部毛細血管,是具有活血化瘀、促進血液流動的效果的。能夠快速的提高整個腳部的血液循環,這也就是解乏的主要原因。
2、驅寒祛溼
艾葉是具有驅寒祛溼的功效的,在溫熱水的刺激下,艾葉逐漸分泌在水中並且刺激到毛孔,能夠帶走血液中的寒氣和溼氣,讓泡完腳的人羣感到無比的舒適和溫暖。
3、抗菌消毒
艾葉本身就是具有消毒殺菌的作用的,據古書記載幹艾草葉碾成粉末,可快速止血消毒。由此說明艾草泡腳雖然效果不像直接敷那麼好,但對於消毒殺菌來說也是具有一定的作用的。
4、驅趕蚊蟲
艾草的氣味是蚊蟲接受不了的,市面上目前的驅蚊產品所採用的基本都是艾草作爲主要的原材料,艾草泡腳同樣是會讓艾草的`氣味附着在皮膚上面並形成保護。
5、改善睡眠
艾葉泡腳尤其是在睡前進行的話,對睡眠的改善是非常明顯的,能夠緩解腳部的疲勞,促進下半身血液流動,讓睡眠質量提升,睡覺更爲踏實。
6、緩解痛經、宮寒
艾葉泡腳是公認的輔助治療痛經、宮寒、月經過多的有效辦法之一,通過驅散體內的寒氣,提高血液溫度和流速,從而呈現痛感消失,宮內有明顯的的暖流。
艾葉泡腳的十大好處3
1,艾葉泡腳的好處有很多,能夠促進血液循環,加快體內毒素垃圾排出,而且還可以調節人體的陰陽平衡,疏通人體經絡。而且艾葉泡腳還具有去火的作用,比如口腔潰瘍中耳炎,咽喉腫痛的話,如果用艾葉泡腳就可以緩解。艾葉泡腳,還能夠祛溼排寒,防止凍瘡。
2,在用艾葉泡腳時一定要注意保暖,千萬不要受涼,因爲在用艾葉泡腳時,身體的皮膚毛孔是打開的,很容易受到風寒的侵襲。還有就是一定要注意泡腳的時間。每次泡20分鐘左右,每週泡一到兩次即可,因爲艾葉具有去火的作用,泡的時間長了以後,容易引火下行,使人體更加虛弱。
3,在用艾葉泡完腳以後,一定要及時的擦乾和穿上襪子,還有就是用艾葉泡完腳以後應該喝一杯溫開水,這樣不僅可以及時補充體內流失的水分,也可以加快血液循環,使體內毒素快速排出。如果腳部有損傷或者有心腦血管疾病的人,是不可以用艾葉泡腳的。
注意艾葉泡腳的時間應該選擇在飯後半個小時。如果在飢餓狀態差,泡腳,會在泡腳過程中出現暈闕的現象,如果在剛吃飽飯以後泡腳,由於血液循環的加快,會很容易引起胃部不適。在用艾葉泡腳時一定要注意水的溫度,千萬不要燙傷。
艾葉煮一次水就扔掉嗎
不是。
艾葉是可以重複煮水的,這樣並不會對艾葉的藥用價值有很大的影響,且重複煮水能夠完全將艾葉中的營養物質析出,發揮最大的藥效,比如:殺菌消毒、抗菌消炎等等,但是煮水並不是越多越好,也要注意次數,一般來說2-3次即可。
艾草能天天泡腳嗎
可以使用艾葉來每天泡腳。
一般用艾葉泡腳的時候,並不會造成身體出現有其他的疾病,還具有溫經通絡、緩解疲勞、去除溼氣、加快全身血液循環、活血化瘀、溫腎暖宮、促進入睡以及提高睡眠質量等作用。
但要注意用量和時長,如過量使用艾草會造成人體乏力、頭暈頭疼、情緒低落、氣血兩虧、身體虧虛等問題,特別是身體有炎症,頭疼,上火的情況下更加不適合使用,一般建議每週泡1-2次左右就可以了
還有泡腳的時間不能太長,特別是在夏天比較炎熱的天氣,更加不建議用艾草泡腳,容易造成上火的情況,另外在泡腳的時候,最好是晚上睡覺之前泡水溫控制在40度左右,每次泡腳建議選擇時間是在15至30分鐘。
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