養胃小米粥怎麼煮好吃又營養
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養胃小米粥怎麼煮好吃又營養,小米粥是非常養胃的一種吃法,腸胃不好的朋友可以多吃點小米粥,多吃小米粥可提高人體的免疫力提高腸胃的蠕動,那麼養胃小米粥怎麼煮好吃又營養?
養胃小米粥怎麼煮好吃又營養1
首先將小米放入碗中,倒入清水浸泡二十分鐘。
紅薯切塊,放入鍋中蒸熟。
蒸熟後取出,將紅薯壓成泥。
西蘭花放入鍋中焯水撈出,剁成碎末。
鍋中放入溫水,下小米煮20分鐘。
放入紅薯泥,小火煮5分鐘。
放入西蘭花碎,攪拌均勻即可。
養胃小米粥怎麼煮好吃又營養2
步驟/方法
食材原圖
將小米洗淨與水一起下鍋,小米與水的比例1:3.5,煮沸後改小火
蘋果去皮切小塊
待粥煮至有些綿稠後,把蘋果加入繼續煮
加入黃、片糖繼續煮
待糖融化後即可關火
補中益氣的蘋果小米粥
養胃小米粥怎麼煮好吃又營養3
方法/步驟
小米洗淨,提前用水浸泡15分鐘,撈出瀝乾水分備用!
紅棗洗淨去核,掰成小塊。枸杞一把清洗一下備用!
砂鍋倒入適量的.水燒開!
倒入小米!(切記一定要水開以後,再放入小米哦!這樣就不用在一直攪拌,也不用擔心小米粘在鍋底啦!)
放入去核的紅棗!
大火煮開後轉最小火!
蓋上蓋子,再繼續慢煮30分鐘!
煮至小米粥粘稠的狀態,放入枸杞!
放入適量的紅糖!
攪拌均勻至紅糖融化即可關火!
養胃小米粥怎麼煮好吃又營養4
方法/步驟
鍋上燒水
將小米淘洗乾淨放到水裏
用勺子攪一下
待水燒開後,關小火燒
用勺子不斷的攪
等粥稠後,關火
舀到碗裏就好了
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