胃氣上逆老打嗝?4個小錦囊緩解胃脹氣能止嗝
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【導讀】:胃脹氣是日常生活中很多人都會遇到的一種現象,中醫認爲胃脹氣容易引起胃氣上逆,人體會自發性的打嗝。所以,要想止打嗝,就得緩解胃脹氣。下面就來看看該如何緩解吧!
胃氣上逆 按壓穴道止嗝
一般而言,短暫性的打嗝,常常是由於吃太快、吃太多,或吃溫度太高如剛起鍋的油炸物,以及溫度太低、太乾和太硬的食物,像吃蛋黃、喝碳酸飲料,或酒精氣泡性飲料,就很容易打嗝,因造成胃部急速膨脹,或胃部溫度急速變化所致。
而經常性打嗝,則多爲個性特質所使然。包括:工作壓力大、生活緊張或容易緊張的人:一般而言,若是吃食物引起打嗝,可喝水、深呼吸,或是按壓「人中」,或虎口的「合谷穴」止嗝;若是因緊張引發打嗝,可以按壓膝下3寸的「足三裏穴」,或內踝上3寸的三陰交穴。
小偏方止嗝 內關穴有效
雖然坊間有些民衆會使用一些自然小偏方止嗝,例如喝汽水、冰水、引發嘔吐的動作,或是用一隻手的姆指,使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央,刺激勞宮穴,但大多屬民俗偏方,效果仍有限。
基本上,若打嗝的發生未超過24小時者,稱爲短暫性的打嗝,一般並無大礙,不要過分擔心,可以用力深呼吸幾口;或屏住閉氣10幾、數10秒鐘;或者彎腰、擡頭、伸脖子,喝下1大杯水都可以止住打嗝。但若打嗝不止,超過24小時,則建議按內關穴(手腕第1腕橫紋後3指符,手臂中央兩筋之間),也有相當的「止嗝」好效果。
緩解腸胃脹氣4小錦囊
1.如果有想排氣的感覺,不要憋着,可以暫時迴避一下人羣,一定要釋放出來,好讓腸胃紓解一下壓力。
2.若是腹脹難消時,可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣。
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
4.做一個簡單的動作。將身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環抱住小腿,儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積,平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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