打嗝不止怎麼辦?6個妙招讓嗝氣去空空
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【導讀】:相信大部分人都有打嗝的體驗,它是因爲腦幹、頸椎、胸膈、腸胃任何一個部位的神經受到刺激,都會引起橫膈膜痙攣收縮。特別是在受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進乾硬食物後,都可能出現打嗝。這雖然不能算病,...
1.深呼吸法進食時發生呃逆可以暫停進食,做幾次深呼吸,往往短時間內就能止住打嗝。
2.喝水彎腰法將身體彎腰至90度時,大口喝下幾口溫水,因胃部離膈肌較近,可從內部溫暖膈肌,在彎腰時,內臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,瞬間達到止嗝的目的。
3.屏氣法屏住呼吸30~45秒,或取一根乾淨的筷子放入口中,輕輕刺激上齶後1/3處,打嗝症狀會立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。
4.驚嚇法趁打嗝者不注意猛拍一下他的後背,也能止嗝。因爲驚嚇作爲一種強烈的情緒刺激,可通過皮層傳至皮下中樞,抑制膈肌痙攣。但該方法可致人精神突然緊張,有高血壓、心臟病人應慎用,不建議常規使用。
5.紙袋呼氣法用一個小塑料袋,罩住自己的口鼻,進行3—5次的深呼吸。把呼出的二氧化碳重複吸入,增加血液中二氧化碳的濃度,可抑制打嗝。
6.伸拉舌頭法打嗝不止時,用乾淨紗布墊在舌頭上,用手指捏住舌頭向外抻拉。此時,會感到腹部有氣體上升,打嗝自然消除。
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