吃無花果可以吃香蕉嗎
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吃無花果可以吃香蕉嗎?可能很多人都沒吃過無花果,無花果富含纖維素,食用後可促進腸胃蠕動,加快食物消化,幫助排便,下面分享吃無花果可以吃香蕉嗎,一起來看下吧。
吃無花果可以吃香蕉嗎1
吃完無花果之後最好不要吃香蕉,無花果和香蕉都屬於高熱量水果,因此要適量吃。尤其是無花果,屬於甜度非常高的水果,吃的時候也要淺嘗輒止,將無花果煮紅糖水還有一定的下奶功效,可以搭配豬蹄、瘦肉、蟲草、木瓜同煮食用。
無花果煮紅糖水下奶嗎
無花果具有一定的下奶功效,因此孕婦在哺乳期用無花果煮紅糖水食用是可以的,但是建議孕期媽媽食用無花果最好是幹無花果,因爲曬乾的無花果糖分更高,相對於鮮果來說含有的過敏成分更低,對嬰幼兒的影響更小。
無花果具有健脾止瀉的功能,是一種天然的保健食品,可以治療食慾不振、腹瀉、乳汁不足等各種症狀,不管絲毫對孕婦還是產婦都有非常有好處。用幹無花果煮粥還可以治療產後氣血虧虛所導致的面色蒼白、食慾減退、乳汁不下等症狀。
製作無花果粥時準備50克幹無花果、100克粳米,將幹無花果洗淨切碎,粳米洗淨加水適量煮粥,用中小過熬煮至濃稠,之後放入幹無花果和冰糖適量,小火煮30分鐘,趁熱食用即可。
孕婦在懷孕期間非常容易患痔瘡,而無花果恰好還有治療痔瘡的作用,因此孕婦在懷孕期間每天食用幾顆無花果還能補充營養、潤腸統建、提高機體的抗病能力,不過不宜食用太多,比較合適的量就是5到6顆幹無花果。
吃無花果可以吃香蕉嗎2
吃無花果的禁忌
1、無花果味甘、性平,含有糖類、蛋白質、脂肪、粗纖維、碳水化合物、檸檬酸、維生素、礦物質、氨基酸等營養成分,食用可潤腸通便、健胃消食、生津止渴等,但一次性不能吃多,因爲其含有的糖分很高,短時間內攝入過高的糖分,容易讓人產生咽喉痛、反胃、噁心等身體不適,建議一次吃3—5個無花果爲宜。
2、無花果富含纖維素,食用後可促進腸胃蠕動,加快食物消化,幫助排便,光是單吃的潤腸通便效果就比較好,若是還搭配像西瓜、火龍果、香蕉等這些性寒、潤腸的食物同吃,則會出現反作用,容易刺激腸胃,導致腹瀉拉肚子,因此吃無花果忌和寒性潤腸食物多吃。
3、一是新鮮的無花果不易保存,其含有的高糖成分十分容易遭受細菌等微生物入侵,導致其腐壞變質;二是無花果在生長培育期間,雖然遭受的蟲病害較少,一般無需打農藥,但其果實表面也會有灰塵等不潔物質存在,吃之前一定要先洗乾淨後再吃才安全健康。
4、熟透了的無花果不僅含糖量較高,味道甘甜多汁好吃,而且還營養豐富,而未熟的無花果含有的酸性成分較多,其味道酸澀難吃,而且在未熟的無花果裏還可能存在黃蜂蟲卵未被消化的現象,這樣的無花果若不慎食用十分刺激口腔、腸胃,容易出現牙齒痠痛、腹痛、腹瀉等不適症狀。
吃無花果禁忌人羣
1、腹瀉人羣不宜吃
食用無花果的潤腸通便效果十分好,若正處於腹瀉期間的人羣吃了,很可能會加重病情,導致腹瀉更加嚴重,影響身體康復。
2、糖尿病人不宜吃
一般水果的'含糖量僅在5%—10%左右,而無花果含糖量可高達25%,屬於高糖水果,對於需要控制糖分攝入的糖尿病患者來說,是不宜吃的。
3、對無花果過敏的人
無花果中含有致敏源異體蛋白,如對蛋白質過敏的人羣是不宜吃無花果的,以免出現紅腫、瘙癢、噁心嘔吐等過敏症狀。
4、腸胃消化不好的人
無花果含有的檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等果酸成分也較高,一般腸胃健康的人食用不會有什麼問題,但若是腸胃消化不好的人吃了,容易加重對腸胃的刺激,出現腹瀉、腹痛等不適症狀,因此不宜多吃,最好是忌吃。
5、高血鉀人羣
無花果含有的鉀元素也十分高,一百克無花果中含有212毫克的鉀,對於本身體內血鉀較高需要控制鉀攝入的人羣來說,是不宜吃無花果的,以免加重病情,對身體健康不利。
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