面板乾燥要吃什麼
本文已影響2.96W人
本文已影響2.96W人
面板乾燥要吃什麼,面板乾燥是春季冬季最為困擾我們的面板問題了,除了基礎的面板保溼護理外,我們還應從飲食方面來調理,除營養因素外,要注意護膚。看看面板乾燥要吃什麼。
面板乾燥要吃什麼1
草莓是一種水分含量較多的水果,同時因為含有維生素c,所以被稱為美容聖品,因此如果我們想要改善面板乾燥的狀態,選擇在飯後食用一些草莓再合適不過了!在夏季,經常食用草莓不僅能夠補充水分,而且草莓含有的維生素c也能讓面板狀態變得更白皙。
除了草莓以外,我個人也比較推薦西紅柿,因為西紅柿不僅能夠生吃,同時它還可以煮熟食用。因此,我們除了可以在飯後食用一些草莓,也可以在主食中加入西紅柿,比如涼拌西紅柿就非常不錯。生吃西紅柿不僅能夠補充維生素c,還可以補充水分,非常營養。
當然,想要改善面板狀態並意味著不能吃肉,這裡還有一種肉類推薦給大家,它就是魚肉。眾所周知,魚肉中富含多種膠原蛋白,經常魚肉能夠讓面板變得滑嫩白皙。更重要的是,魚肉的脂肪含量較少,即便經常食用魚肉,也不會使人發胖。
不過,雖然我在上面只給大家推薦了三種食材,但在生活中還有很多食材都能夠改善面板乾燥的狀態。如果以上的三種食材你都不喜歡,那麼選擇食材時,先去了解各種食物的營養成分,儘量選擇一些水分含量較多,而且富含維生素和蛋白質的食物就可以了。
面板乾燥要吃什麼2
一、飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜。
二、水產品滋養乾性面板的美容食物
這類食物與面板粘膜的生理代謝有密切關係,經常食用會使面板粘膜必需蛋白質、氨基酸、維生素和微量元素得到補充和代謝。
1、魚翅:為沙魚的翅,性甘涼,有養陰生津、益胃補血等作用。含蛋白質高達76.5%,並含有磷、鐵、鈣等礦物質。蛋白中含有豐富的膠質蛋白,因此有利於滋養面板粘膜,使之柔嫩,是很好的美容食品,可製成魚翅羹等食用,為高階的菜餚。
2、乾貝:為多孔扇貝或明目的閉殼肌,味甘性平偏涼,有健脾補血養陰作用。含蛋白質63.7%,含有鈣、磷、鐵等無機物及微量元素,可提供面板粘膜所需的膠質蛋白,因此有美容作用,對關節、韌帶等也有益,可炒蛋、煮湯作羹食用。
3、海蜇皮:性涼味成,有清熱養陰潤肺作用,含水份達88.2%,蛋白質5.6%,鐵12.3%毫克,故對貧血有益。有滋潤面板粘膜作用,對面板乾燥者常食有益。
4、海帶:味鹹性寒,有軟堅補血、潤腸通便作用。含有海藻膠、蛋白質及較多的粗纖維,有潤膚作用。常食對美容有益。
5、帶魚:性溫味甘,含有較多的蛋白質和不飽和脂肪酸,清《隨息居飲食譜》一書中謂其有“暖胃。
補虛、澤肌膚等作用。其蛋白質細膩易於吸收,其不飽和脂肪酸有利血管疏通,對健美有利。可清蒸、煎炸、紅燒作菜餚食用。
6、蝸牛:國外盛行吃蝸牛,中國古代也曾作藥用或食用。《本草綱目》記載“用牛生研汁飲之,能止消渴,利小便,止鼻衄、治諸腫毒。”蝸牛蛋白質含量甚高,每公斤中達180克,高於雞蛋,且含有大量維生素和微量元素,脂肪含量甚低。蝸牛的消化液中含有30多種催化劑——酶,能水解分化各種食物,因此常食蝸牛可增加人體對多種營養物質的吸收。其所含蛋白質,對人體面板、毛髮具有營養作用,是著名的美容食品,可生吃、炒食、奶油燴煮及做湯,味鮮美。
面板乾燥要吃什麼3
妙招一:泡澡前喝杯冷開水
冬季這麼冷,為嘛要喝冷開水?因為冷開水能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷開水,防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。就是這麼屌!
妙招二:每週做2-3次保溼面膜
面膜是補水的法寶,冬季護膚怎能少了面膜呢?每週2-3次,用保溼面膜來寶貝乾燥的肌膚,很快就能變得水水潤潤的。
妙招三:加敷兩片保鮮膜
在面膜上以鼻孔為界上下加敷兩片保鮮膜,保鮮膜完美的防止了水分的蒸發,使得美容液毫無浪費的`完全被肌膚所吸收,為此即使是一分鐘也足夠達到理想的同等效果。
妙招四:爽膚水加保溼潤補水
乾性面板在每次的潔面後,最好使用補水功能強大的化妝水。先用質地清爽的化妝水做二次清潔,再抹上一層滋潤型的化妝水,水水疊加,潤膚效果更好。
妙招五:嘗試深層保溼護理
每月到美容院做至少1次深層保溼護理,雖然貴一點,卻能最快改善面板特幹狀況。
妙招六:12點前睡覺
你又會問了,睡覺跟保溼有什麼關係?這其中學問可大了,超過12點睡覺,面板的水分會被倒抽出去,所以,總是熬夜的人面板都有鬆弛缺水的問題。So,12點前老老實實的睡覺吧!
妙招七:睡前喝一杯紅酒
睡前喝一小杯紅酒,血液迴圈加快,面板對保溼品的吸收力明顯增加,臉蛋就不會感覺乾癟缺水了。而且紅酒具有較強的抗氧化能力,還能延緩衰老哦!
面板乾燥起皮要怎麼辦
面板乾燥暗黃吃什麼?熱薦4款養生飲品
臉上面板乾燥起皮怎麼辦 臉上面板乾燥怎麼補水
秋冬季節面板乾燥吃什麼好
孕婦面板乾燥怎麼辦?孕婦面板乾燥吃什麼?
面板乾燥吃什麼好 面板乾燥如何改善
面板乾燥起皮屑用什麼藥
春季面板乾燥怎麼補水 春季臉部面板乾燥脫皮怎麼辦
面板乾燥怎麼辦?面板乾燥吃這些東西!讓你面板嫩滑!
冬季面板乾燥吃什麼好? 甘蔗石榴快速補水潤膚
秋季面板乾燥要怎麼辦
面板乾燥吃什麼食物好
面板乾燥要學會正確的護理面板
面板乾燥可以吃什麼
面板乾燥如何改善 面板乾燥用什麼產品
秋天面板乾燥吃什麼好
女人面板乾燥是怎麼回事 女人面板乾燥怎麼辦
冬季面板乾燥脫皮怎麼辦 冬季面板乾燥怎麼補水
夏季護膚技巧 面板乾燥吃什麼好?
學習乾性面板美白方法讓你擺脫面板乾燥缺水的魔咒
面板很乾燥要怎麼補水
面板乾燥脫皮 推薦8款乾性面板專用洗面奶
冬季面板乾燥怎麼吃
面板乾燥需要敷什麼面膜
冬天面板乾燥如何保養 冬天面板幹用什麼粉底液
面板乾燥要吃什麼 面板乾燥要吃啥
冬季吃什麼面板好? 12種食物拯救乾燥肌膚
面板乾燥要怎麼辦
冬季面板乾燥起皮 吃什麼補水去皺?
秋冬吃什麼面板好? 梨子豆類補水抗乾燥
面板乾燥吃些什麼好
面板乾燥起皮是什麼原因
冬季面板乾燥要怎麼辦