面板乾燥吃什麼
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
面板乾燥吃什麼?對於女性來說,很多女性的面板都是較為乾燥的,尤其是在炎熱的夏季,水分很容易喪失。這時候為了達到美容保養的效果,面板就要一直補水,然後這樣做的效果卻不是很好。不過可以從飲食上改善面板乾燥的情況,下面就來看看面板乾燥吃什麼吧!
面板乾燥吃什麼?1
1、紅棗
一般大家只知道紅棗可以補氣血,其實紅棗還是美容養顏、補足益氣的法寶,經常吃紅棗可以幫助改善面部氣色,嘴巴乾裂脫皮等情況。
2、梅子
梅子都比較酸,可能很多人不太喜歡這一食物。其實梅子可以改善肌膚粗糙的問題。如果嫌梅子酸的話,可以不用生吃,可以將梅子用糖醃製然後再食用,也可以用梅子泡梅子酒喝,梅子酒還可以用來擦拭面板,對去除角質有很大的幫助,而且見效快。
3、木耳
木耳含有大量的食物纖維和其他營養物質,具有淨化血液,潤養面板的功能,面板粗糙和便祕的人群可以嘗試一下。而且木耳清脆爽口,也是不錯的美食,一般可以用木耳、紅棗和銀耳搭配煮粥或者熬湯,清炒也是很好的。
4、芝麻
芝麻看起來小小的,其實含有豐富的維他命E,可以柔嫩肌膚,改善面板乾燥,還可以防止血管堵塞,多吃芝麻還可以黑髮亮發,堅持食用芝麻一段時間後就會發現面板變得越來越細嫩、光滑,而且有彈性。
5、蓮藕
蓮藕裡面含有豐富礦物質和維生素C,能夠促進人體新陳代謝,改善面板乾燥,在食用蓮藕的時候可以搭配一些蓮子,這樣可以清火,效果更好哦。
6、紅薯
紅薯屬於粗糧的一種,含有膳食纖維,多吃紅薯可以使面板變得光滑滋潤,還可以促進消化,減少便祕的情況,從而是面板變得紅潤,整個人看起來非常有氣色。
7、蘑菇
蘑菇富含維生素和蛋白質且脂肪含量低,營養豐富。蘑菇具有抗衰老的功能,經常食用會使女性分泌更多的雌性激素,讓肌膚看起來溼潤有光澤。而且蘑菇十分鮮嫩,也是一道美味佳餚哦。
8、黃瓜
黃瓜有美顏功能大家可能都知道,它含有豐富的維生素和氨基酸以及果酸,能夠清潔肌膚,是面板更白,還可以消除雀斑和晒傷的'印記。食用黃瓜或者用黃瓜敷面膜都是很好的選擇,美顏功能特別好哦。
9、木耳紅棗湯
配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗,煮熟後再加上些許冰糖,可以當茶飲或是甜品。紅棗的營養十分豐富,維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原,則能使面板的彈性增強,皮下組織豐滿,使面板變得細嫩光滑。
10、馬蹄甘蔗汁
此外,還可以將馬蹄、甘蔗絞成汁,或是馬蹄、竹蔗煮成茶,都具有滋陰潤肺的作用。
11、白果薏米糖水
電腦族也可常吃白果,因為白果具有補肺潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一週吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去溼的功效,天氣燥熱時,吃些白果薏米糖水,也能清除燥熱,使身體舒暢。
12、綠茶
有研究報告顯示,綠茶具有抗輻射作用,平時不妨多飲用。同時,注意面板水分,確保每天喝下足夠的水。除此之外,經常與電腦為伴的你還應保持正確的工作姿勢,儘量避免臉部過於靠近熒光屏。
面板乾燥是由於面板裡缺少了維生素
面板乾燥缺乏維生素A
如果身體缺乏維生素A,面板表面所分泌的黏液和皮脂會減少,面板和黏膜的抵抗力就會有所下降,所以會引起面板乾燥、脫屑、角質化、毛囊突起、沒有光澤。缺乏維生素A還會有眼睛乾燥、畏光、多淚、視覺模糊的表現。
面板乾燥缺乏維生素B2
維生素B2又稱核黃素,是人體細胞中促進氧化還原的主要物質之一。如果缺乏維生素B2,會給體內生物氧化帶來影響,導致機體代謝出現障礙,則會有面板乾燥脫屑的現象,還會引起口角炎、眼瞼炎、脣舌炎、耳鼻粘膜乾燥、陰囊炎等。
面板乾燥缺乏維生素E
缺乏維生素E也會引起面板乾燥的問題,並且還會有四肢乏力、易出汗、頭髮分叉、精神緊張的表現,維生素E擁有保持肌膚彈性、抗細胞膜氧化和防止面板細胞早衰的作用,同時還能補充肌膚的鎖水能力。
面板乾燥吃什麼?2
1、水
有的人面板乾燥可能與補充水分不足有關,身體排洩、呼吸等都會消耗大量的水分,所以每天應補充足夠的水分來保持面板的水潤,多喝水一定比少喝水的人面板乾燥問題少些。雖然我們提倡多喝水,但是也不要一次性喝太多水,保持一定頻率一定量補充水分即可。
2、堅果
堅果中對人體面板最有益的莫過於維生素e了,此維生素以堅果中含量較為豐富。維生素e具有極強的抗氧化性,它可以防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,預防面板衰老、出版、缺水等各類面板問題;並且,維生素e還能促進面板細胞的分裂再生,讓面板更加彈性年輕。
3、橙色食物
橙色或者黃色類蔬菜中富含胡蘿蔔素,此類元素進入人體後可以大量轉化成對面板有益的維生素a,它能緩解面板乾燥問題,並且還能保護面板免受外界有害物質的刺激。橙色和黃色果蔬比如南瓜、胡蘿蔔、橘子等,常吃這類食物也就相當於補充維生素a。
4、鮮棗
鮮棗中含有的豐富維生素c對面板健康非常有好處,它是一種抗氧化劑,在保持面板水潤的同時,還可以阻止面板黑色素的形成,緩解了眾多的面板問題。平時飲食中宜保持一定維生素c食物的收入,少鹽、清淡飲食為佳,辛辣、油膩、甜膩食物都應少吃。
5、黑芝麻
黑芝麻中所含的維生素e也是相當的豐富,它對面板的滋潤作用可謂是相當的清淡,能滋潤面板中膠原纖維和彈力纖維,由內改善面板的乾燥、沒有彈性的問題。另外,芝麻中還含有不錯的鈣質元素,也可以作為補鈣的食物來源之一。
面板乾燥如何改善 面板乾燥用什麼產品
臉上面板乾燥脫皮是什麼原因
面板乾燥起皮是什麼原因
冬季面板乾燥起皮 吃什麼補水去皺?
面板乾燥脫皮 推薦8款乾性面板專用洗面奶
面板乾燥吃什麼食物好
面板乾燥怎麼辦?面板乾燥吃這些東西!讓你面板嫩滑!
秋冬吃什麼面板好? 梨子豆類補水抗乾燥
冬季面板乾燥怎麼吃
冬天面板乾燥如何保養 冬天面板幹用什麼粉底液
孕婦面板乾燥怎麼辦?孕婦面板乾燥吃什麼?
學習乾性面板美白方法讓你擺脫面板乾燥缺水的魔咒
冬季面板乾燥吃什麼好? 甘蔗石榴快速補水潤膚
春季面板乾燥怎麼補水 春季臉部面板乾燥脫皮怎麼辦
冬季吃什麼面板好? 12種食物拯救乾燥肌膚
臉上面板乾燥起皮怎麼辦 臉上面板乾燥怎麼補水
冬季面板乾燥脫皮怎麼辦 冬季面板乾燥怎麼補水
面板乾燥吃什麼好 面板乾燥如何改善
女人面板乾燥是怎麼回事 女人面板乾燥怎麼辦
面板乾燥可以吃什麼
面板乾燥暗黃吃什麼?熱薦4款養生飲品
秋季對抗乾燥+霧霾 吃什麼對面板好?
面板乾燥要吃什麼 面板乾燥要吃啥