兩歲寶寶吃什麼補鈣產品
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兩歲寶寶吃什麼補鈣產品,寶寶的成長是非常重要的,鈣質是人體所需的重要的微量元素,如果出現缺鈣的現象,就會對人體造成不良的影響,以下分享兩歲寶寶吃什麼補鈣產品
兩歲寶寶吃什麼補鈣產品1
目前市場上鈣製劑五花八門,如鈣粉、鈣片、或鈣膠囊,父母最好不要自行購買鈣製品,因為有些鈣製品含鈣量很低,如葡萄糖酸鈣;有的含重金屬較多一些,如海洋牡蠣殼鍛制的產品;有的對胃刺激性大一點,如碳酸鈣。妥當的做法是向專科醫生諮詢。
在購買時除了要考慮該類鈣的吸收率及服用方式外,還必須考慮到孩子是否喜歡,目前市場上已有水果口味、動物造型的鈣片,這些產品無疑會贏得孩子的好感。若有些鈣雖然人體吸收率高但口感不佳或藥片太大難以吞服,寧可捨棄這類補鈣品而選擇寶寶愛吃的。
如果在牛奶中加入鈣片,奶和鈣很容易相結合形成凝塊,不僅鈣不易被吸收,乳汁也不容易被消化。正確的方法應該是,在餵奶後1-2小時,胃內食物大部分被排空後再給孩子補鈣。
寶寶補鈣鋅當然食物是最理想的選擇,但是往往食物的補充會比較慢時間久。所以肯定會需要藥補。吃完鋅鈣的藥品後,最好給寶寶吃些含葉酸,維生素CD的果品或事物,比如橙子,獼猴桃等等。
一般説來,食物補鈣比藥物補鈣更安全,進食正常的食物,不會引起鈣過量。
1-3歲時,對鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類為主,逐漸過度到以穀類為主的。調查顯示,我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此,每天還應為寶寶補鈣150-300毫克,奶及奶製品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右,同時注意安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
2歲寶寶補鈣可以選擇一些口服液,這樣比較安全,因為寶寶3歲之前都不能讓其吞服片劑、丸劑,避免引起氣管、支氣管異物,同時應該配合應用維生素AD滴劑促進鈣的吸收。
多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因為,引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足,而VD在食物中含量很少,加之嬰幼兒食譜單調,所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD,這種補充途徑最安全,不會發生VD中毒。
注意鈣不能盲目的補,曬曬太陽,多喝骨頭湯都是有幫助的,孩子補鈣應注意儘量採取食補,要多吃含鈣量高的食物,如骨、蝦皮、骨頭湯、鮮魚、活蝦、海帶、牛奶和豆製品,當然還應該適當喝點魚肝油和鈣片,乳鈣是補鈣的最好方式之一,乳鈣容易吸收,效果好,可以試試補鈣食品。平時還多注意曬曬太陽,同時要補充維生素AD。
維生素D能促進腸道對鈣的吸收。當維生素D缺乏時,即使補再多的鈣,也不能很好地吸收。維生素D還能抑制腎臟對鈣的排泄和促進舊骨的脱鈣作用。
平常煮湯時,可多選一些大骨頭來熬湯,再加幾滴醋,這樣可增加鈣質的吸收。
黑芝麻是便宜又好吃的.植物性鈣質的來源,父母可給寶寶適量吃黑芝麻食品,如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻湯圓等。
選擇蔬菜時,每天應至少挑選1-2種含鈣量高的蔬菜,而煮菜的湯汁也很重要,最好不要倒掉,可以讓寶寶連湯汁也吃掉。
如果寶寶喜歡吃肉鬆類的食品,可選擇含鈣較多的魚鬆來代替肉鬆。
母乳、配方奶應是嬰兒首選的補鈣食物。年齡較大一些的寶寶,除奶製品外,還可給予豆製品、蝦皮、魚肉等食物來補充。
兩歲寶寶吃什麼補鈣產品2
兩歲的寶寶吃什麼食物補鈣好
1、多喝點骨頭湯
骨頭裏面含鈣量大,熬成湯的話更加有營養。可以把骨頭清洗乾淨,剁了以後,放到鍋裏來頓,給寶寶不僅喝湯,還可以吃骨頭肉,這樣對補鈣是起到很大作用的。
2、豆製品
豆製品的食物有很多,寶媽可以變着花樣的來給寶寶吃。經常吃豆製品的食物,是可以補充體內鈣的,豆製品的食物也好吸收和消化,對補鈣來説也是不錯的選擇。
3、新鮮的魚
魚裏面含鈣也比較多,魚的口感很好,不管是做魚湯還是清燉魚,都是可以的。最好選擇刺少的、新鮮的魚來給寶寶吃。
4、蝦皮
在給寶寶熬粥或是喝湯的時候,放點蝦皮。蝦皮可以補鈣,經常吃對身體發育也是有好處的。蝦皮比較小,口味也香甜,所以是補鈣比較好的食物。
5、適當吃點鈣
如果2歲的寶寶長時間缺鈣,也不好好長個子的話。寶媽可以選擇合適的鈣劑來給他們吃,這樣補鈣是最好的方式之一,鈣的種類也比較多,可以選擇好吸收,效果好的鈣劑來使用。
兩歲寶寶吃什麼補鈣產品3
寶寶缺鈣的症狀
1、寶寶多汗,與温度無關,特別是入睡後頭部出汗,使其頭顱不斷摩擦枕頭,時間久了可見枕禿圈。
2、哭鬧不止,夜驚,醒後哭鬧難入睡。
3、出牙延遲,牙齒參差不齊,上下牙不對縫,咬合不正,牙齒鬆動,易崩折,過早脱落。
4、精神煩躁,對周圍環境不感興趣,不如以往活潑。
5、前囱門閉合延遲,常在1歲半後仍不閉合。
6、前額高突,形成方顱。或常有串珠肋,各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使小兒通氣不暢,容易患氣管炎、肺炎。
7、缺鈣嚴重時肌肉肌腱均鬆弛,腹壁肌肉、腸壁肌肉鬆弛可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大,如蛙腹狀;脊柱的肌腱鬆弛可出現駝背。
8、一歲後嬰幼兒補鈣缺鈣可使骨質軟化,站立時因身體重量使下肢彎曲,表現為“X”和“O”形腿,易發生骨折。
9、厭食、偏食也與缺鈣有關,人體鈣元素攝入不足,易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降。
10、出現嬰兒濕疹也與缺鈣有關,常見於頭頂、顏面、耳後,伴有哭鬧不安,枕後及背部多流汗。
補鈣注意要點
吃鈣片是比較直接和有效的一種補鈣方式。很多家長在給寶寶選購補鈣產品是,會以含鈣量的高低作為唯一的標準。實際上,寶寶補鈣重“量”更重“質”。鈣製劑的補充效果取決於吸收率,這就要求“鈣源”能更容易被胃腸道消化吸收,並且不刺激。
多吃些含鈣搞的食物,哪些食物含鈣量高呢?像是魚肉、雞肝、豬肝、蝦皮、骨頭湯、豆腐等等,需要注意的是,這些給寶寶使用的補鈣的粥、糊糊一定要夠爛,因為寶寶的消化系統不成熟,對食物的消化能力不強。再就是,像魚肉粥一類的,為了讓寶寶不被魚刺卡住,家長最好選擇魚刺少的魚,像墨魚、鱸魚、鱅魚等等。
多曬太陽是寶寶補鈣的重要途徑。因為,引起他們缺鈣的主要原因是維生素D攝取不足,而維生素D在食物中含量很少,加之嬰幼兒食譜單調,所以只能從食物中攝取到很少的維生素D。曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為維生素D,維生素D可以促進鈣的吸收,這種補充途徑安全,也不會發生維生素D中毒。
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