如何徹底忘記一個人
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如何徹底忘記一個人?人的大腦不像電腦,說刪除就刪除,很多回憶在我們腦海裏已經形成了深刻的記憶,是很難說忘記就忘記的,需要一些方法,所以,現在分享一些可以徹底忘記一個人的方法給大家。
如何徹底忘記一個人1
接受事實
很多人在面對分手的時候,由於剛從親密關係中脫離出來,不論是生理還是心理上都有極大的不適,我們的身體不願意接受這樣的結果,我們的大腦也不願意接受。
於是,爲了緩解這種痛苦,我們會進行自我欺騙,包括想出各種各樣的理由來證明對方還是愛自己的,通過各種方法來說明你們之間還是可能的,甚至還會有人以死相逼,威脅對方繼續和自己在一起。
儘管這麼做能暫時緩解我們的痛苦,可是長久看來,它並不利於我們的成長。在面對分手的時候,不論你們未來還會不會複合,你都應該學着告訴自己:我們已經分手了,一切都是過去式了,我要學會接受這個結果。
不要過分自責
我們在分手之後,還容易出現的一種錯誤心理——自責,我們會把分手的過錯歸咎於自己身上,覺得是自己沒做好,才導致對方的離開。
我們會喜歡自責,是因爲這種心理會給我們一種心理暗示:如果我做好了那些地方,TA就會回到我的身邊了。然而,任何一段關係的破裂都不是一個人的問題,分手不意味着兩人中誰很糟糕,你們只是單純地不合適而已。
學會獨處
分手所丟給我們的最大考驗莫過於重新適應單身的生活,分手初期,每當你一個人做一件事,你總是會想起這件事過去一直都是你們兩個人一起做的,看見熟悉的事物時,也會忍不住想起TA,你需要花費大量時間才能適應獨處。
但所幸的是,生活還很長,你確實有足夠的時間找尋到獨處的快樂。你可以嘗試以前想做卻沒有做的事,可以跑步,可以畫畫,可以製作美食……生活有太多精彩等着你去慢慢發掘。
有一點值得說明,不論孤獨多麼難以忍受,都不要草率地開始下一段戀情,一旦你嘗試這麼做,那麼,你會很快就會重新回到需要一個人獨處的生活了。
不要害怕這個時間會很長,一項心理學研究表明,人們走出一段感情實際所花費的時間,遠遠小於自己預期的。所以,學會大膽地面對分手吧。
要知道感情就是一個試錯的過程,一次次的不合適往往意味着下一次會比上一次更合適,你會越來越知道自己喜歡什麼樣的伴侶,會越來越懂得愛。分手從不意味着失去,它一直都是收穫的代名詞。
如何徹底忘記一個人2
1.要忘記一個在自己心裏佔分量的人,不太容易。可也不是不可能的。你可以通過注意力轉移法,使自己分心,比如:多和朋友去玩,多找點開心的事做,多看些幽默的書刊,放鬆自己。看些喜劇片,使自己放鬆。聽聽音樂,切記不要傷感的.出去交遊!
2.你可以反問下自己,你是對他(她)的愛,還是爲了讓自己度過寂寞?至於你越想喜歡他(她),可能是觸情生情,你可以少在生活中或言情劇中看一些情侶的親密。
3..時間是會讓你忘記她(他)的,最好讓自己每天都非常的忙碌,最好可以不再和她(他)一個城市生活,最好你去結交一些新朋友,也許哪一個就是你今後的最愛。其實不用特意去忘記她(他),因爲你越想忘記,在你想忘記的時候,你下意識的又會想起她(他)。你可以去回憶她(他)的一點一滴,回憶的時候,你會覺得你很開心,但你每天都回憶一點,每天都回憶一點,你就會發現,你的`記憶慢慢記不得了,就像我們每天都吃三餐一樣,有時甚至早上吃的是什麼,你都會忘記了。千萬不要特意去忘記一個人,因爲那樣你就會比以前更愛她(他),愛一個人容易,忘記一個人很難,想真正去恨這個人更難。你只要把想對她(他)的忘記交給時間來解決,就可以了,時間久了,你不忘也會忘了。
4..其實有時候你可以換一種思想:你愛她(他)!但有時,放棄是爲了更好的選擇。一方面你可以尋找你自己的真愛,得到比她(他)更好的人。另一方面,你愛她(他),可你希望她(他)過得更好吧,也許她(他)離開了你過得比現在好,你其實應該高興的。
5.如果是那個他(她)是你的初戀,你也不要想得太多,因爲有一些說法“說人怎麼忘記不了初戀,初戀是最美好的,最值得回憶的”這我不是那麼有資格反駁,但是我認爲有一些人就是受這些思想的左右,收到了一些所謂的心理暗示,其實很簡單的事都變複雜了,切忌,不要隨波逐流。而且許多人在經歷了第一次的分手後,總會感到不知所措,那是在得到了第一次愛情的洗禮,沉醉在其中,美好的感覺在迴盪,縱然瞬間失去,總會有些不適,但是在你以後再一次獲得愛與被愛的感覺時,或許這種氛圍又回來了,爲何不期待那?
6.再告訴你一個比較極端的方法:有話叫做“由愛生恨”這並不是沒有道理,同時,你也可以用此方法。當你想他(她)的時候如果我沒有說錯,你基本上想的都是他(她)的好,想你和他(她)曾經幸福的一幕幕。其實這樣不好,會讓你更加難以自拔。相反,你可以多想想他(她)的壞,他(她)如何背叛了你,拋棄了你,經常想一想是他(她)消耗了你的青春,是他(她)導致你如此難受,是他(她)不要了你,讓你如此難堪。從而言之,把他(她)想的越壞越好。這樣逐漸會讓你由愛到不愛,由不愛到反感,再到最後所謂的“恨”。當你剛開始“恨”他(她)的時候,就要注意一個度了,否則你又會陷入一個惡性循環,
7.在你失戀後,經過一個短暫的過渡期之後,你可以多接觸一些其他異性(如果有異性主動接近你最好,但是不要抗拒)說不定產生感覺也說不定啊。移情別戀有事未嘗不好方法啊。
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