如何戰勝社交恐懼症
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社交恐懼症是恐懼症的一種亞型,恐懼症原稱恐怖性神經症,是神經症的一種。接下來小編整理了如何戰勝社交恐懼症的相關內容,文章希望大家喜歡!
1、愛自己,豎立不可動搖的自尊:
你說什麼對錯不重要,重在表達自己的觀點;別人是否喜歡不重要,因爲你在呈現你自己。
2、記住“雞同鴨講”是常態:
知己三五足以,其餘聚會、開會等遇見的.人對你的瞭解並不深入,所以你的幽默可能別人踩不到笑點,你的深意可能別人無法立刻領會。沒關係,這是常態,社交達人也會面臨這樣的問題,他們只是習慣了。
3、隨時在心裏自我讚美:
比如你說了一個笑話,本以爲滿堂喝彩,結果氣氛凝重,這時候不要責怪自己不會講話,甚至下次不敢說話,應該誇讚自己,原來我說的太深邃,一般人聽不懂,下次迎合你們這些普通人一下就好了啦,講簡單一點的逗你們玩兒。
4、就事論事:
切莫因爲一次的演講失敗,說話惹怒領導,就上升到“我不適合在公共場合發言”的高度。這次失敗只是這次,說錯一句話下次改正,跟你會不會說話,完全沒關係。
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