積水潭脊柱外科誰最好
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積水潭脊柱外科誰最好,對於不同的疾病來說我們的看病情況時有區別的,那麼對於外科來說積水潭脊柱時主要的病情,那麼怎樣的時比較好的,那麼下面介紹積水潭脊柱外科誰最好,一起了解一下吧。
積水潭脊柱外科誰最好1
瑜伽,是保護脊柱的運動,還毀傷脊柱的運動?最近看到一篇這樣的博文:
人體的關節,由於結構的不同,其活動範圍也不一樣。有些關節幾乎只能向一個方向活動,例如肘關節和膝關節;有些關節的活動範圍大一些,例如肩關節、髖關節、腕關節、踝關節。關節的活動範圍都是有限度的,一旦超過了這個限度就會對關節造成損害。中國功夫中有一路技術叫擒拿術,其中一個重要的方面就是反關節擒拿。關節一旦被反方向控制住,一用力就很容易斷掉。這是外力的作用,自力也不可以對關節過度用力,尤其是反方向用力。由於人類的關節結構異常精密,自我鍛鍊時稍不注意就會受到損害。
現在流行的瑜伽體式很多是反方向對關節用力。瑜伽號稱能夠很好的活動和鍛鍊脊柱,實際情況是大量的瑜伽體式和練習方法會毀傷脊柱和人體其它關節。衆多的瑜伽練習者脊柱受到損害,造成了脊椎的傷病和功能的老化衰退,嚴重的甚至會造成脊椎斷裂,傷及神經,造成截癱。
人體的脊柱由於結構的原因,只適宜向前彎曲,並不適宜向後或向兩側彎曲。瑜伽體式中有大量向後彎曲脊柱的體式,這些體式會造成脊椎骨對椎間盤的過度擠壓,傷害到椎間盤,造成椎間盤的傷病和老化。
在瑜伽教學中,有一句標準的解說詞是:“達到身體的極限”,拉伸、扭轉、彎曲的幅度越大越好。向後彎曲脊柱的瑜伽體式,本來就是違反人體結構的運動方法,在“達到身體的極限”的要求下,勉強用力,必定會損傷脊柱。
那些向後彎曲脊柱的高難瑜伽體式,對脊柱的傷害自不待言。一些簡單的瑜伽體式,比如眼鏡蛇式和拜日式起手的後仰等,在向後對脊柱用力的情況下,對脊柱的毀傷也很大。
瑜伽體式對脊柱的傷害,有急性的,有慢性的。急性的馬上要進醫院,那種由微而著,慢慢積累起來的對脊柱的毀傷,開始不易察覺,等到病痛明顯時,情況已經很嚴重。曾有報道說,一位瑜伽練習者,年齡只有三十歲,脊柱卻已經因練習瑜伽老化到了六十歲。這不是一個特例,在瑜伽練習者中,脊柱受到損傷是普遍的現象,不過有些人病情明顯,有些人病情輕微罷了。
有些剛開始接觸瑜伽的練習者,在練習完向後彎曲脊柱的體式後,會覺得舒服。這種舒服是因爲剛開始練習瑜伽時對脊柱的傷害還比較輕微,而這些向後彎曲脊柱的瑜伽體式,可以活動到平常不活動的僵硬的背部肌肉,所以開始時練習者會感到舒服。等到練習的時間長了,對脊柱的傷害積累起來,那時舒服就變成痛苦了。
編輯點評:在大多數人心中,瑜伽是有利於保護脊椎的運動,甚至有些人或是機構宣傳練習瑜伽,可以治療腰椎間盤移位。但據國外一項研究報告指出,在所有的運動傷害中,瑜伽位居第二,僅次於海釣。爲此,特意諮詢了一位瑜伽教練。
教練,教練姓楊,以下簡稱楊教練,幼年曾是一位體操運動員,患有輕微的腰椎間盤移位,我問她練瑜伽是不是爲了治療腰椎的傷痛,她給出的答案讓我驚訝,以下是我們的對話:
問:你選擇做瑜伽教練是不是爲了教導別人的同時,可以自己的治療腰椎間盤移位?
楊教練:不是的這樣,這是個誤解來的,瑜伽體式是不能起到治療腰椎間盤移位的功效的。
問:那可以緩解腰椎間盤移位帶給你的痛楚嗎?
楊教練:應該說,也沒有多大的`作用,相反的,由於我腰椎的傷,使得我練習瑜伽要特別小心,一些要腰椎用力的動作,我都不能做。另外,我也想告訴練習瑜伽的朋友,在練習瑜伽體式時一定要注意保護你的脊椎,脊椎受傷是不可逆的,一旦脊椎受傷,想要醫好就很難。所以練習瑜伽的朋友一定不要強迫自己去做做不到的動作。
應該說不正確的練習瑜伽體式,的確很容易造成損傷脊椎。因此,建議網友最好不要在無專業人士的知道下,擅自練習,尤其是一些高難度動作。另外,需要說明的是瑜伽,除了瑜伽體式以外,還包括了瑜伽呼吸法和瑜伽生活方式等。這種古老的運動正確而又適度的練習,已經被科學證實還是對我們的身體健康有一定的幫助。
瑜伽,到底是保護我們的脊柱,還是毀傷我們的脊柱?這很難說,就猶如你問我,刀到底是砍柴的利器,還是殺人的工具。一句話,全看刀在誰手?
積水潭脊柱外科誰最好2
預防寶寶脊柱變形,選對嬰兒車是關鍵!
寶寶脊椎的發育過程是這樣的:3個月時脊椎向前凸起,完成第一個彎曲;6個月時脊椎向後凸起,完成第二個彎曲;一歲後脊椎逐漸發育成型。
假如6個月的寶寶坐靠背太軟的嬰兒推車,久而久之脊椎就會發生側彎,對內臟器官的發育不利。所以,父母在給寶寶挑選嬰兒推車時要爲寶寶骨骼的健康發育考慮。寶寶在什麼月齡就給他買什麼樣的嬰兒推車。
1、1歲以下的寶寶
這個年齡段的寶寶要坐高大的嬰兒推車。現在汽車尾氣排放造成的污染很厲害,假如寶寶坐的很低,汽車尾氣污染會對寶寶造成很大影響,讓他的大腦發育變得遲緩起來。另外在寶寶6個月以下時,最好是躺在嬰兒車裏,這樣對他的健康成長最有利。
2、1歲到2.5歲的寶寶
這個年齡段的寶寶要坐中輪高車型的嬰兒推車。這個年齡段的寶寶很好動,常常不繫安全帶,如果手推車過高,寶寶掉下來會受傷嚴重。中輪童車舒適性好,高度適中,寶寶可以順利地上下車。
3、2.5歲到4歲的寶寶
這個年齡段的寶寶可以坐小輪輕便型的嬰兒推車。隨着寶寶體重的增加,媽媽或老人在推嬰兒車時會很費勁,這時使用自身重量較輕的嬰兒推車是最好的選擇。
二、選購嬰兒推車的必讀攻略
1、安全帶牢固度
2、剎車功能
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