如何生下健康寶寶
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如何生下健康寶寶,有許多懷着身孕的媽媽們對自己的身體都特別的注意,因爲自己如果出現什麼問題的話,對自己的'寶寶也會有影響,那麼我們如何生下健康寶寶,下面隨着小編的步伐一起來看看吧。
如何生下健康寶寶1
首先,前往婦科進行孕前檢查,即體檢(包括全面檢查),並檢查體內風疹的抗體。在懷孕的早期階段,如果感染風疹,很容易引起胎兒畸形。如果在懷孕前檢查並發現您體內沒有抗體,可以接種風疹疫苗。注射風疹疫苗一個月後,必須進行避孕。
最好通過檢查血液,性傳播疾病,宮頸癌和肝炎抗體來判斷身體狀況。慢性病:如果您患有糖尿病,高血壓,哮喘和其他疾病,如果可以控制疾病,應該懷孕。並小心與主治醫生溝通。
無論服用何種藥物,都應在諮詢醫生後改變原藥的用量或調整用藥劑量。如果家庭患有先天性畸形或遺傳性疾病,您應該首先了解遺傳學。如果打算懷孕需要禁止吸菸。懷孕期間吸菸會導致出生體重底,流產或死產。
懷孕期間飲酒可能會導致胎兒精神發育遲滯,學習能力低下和行動障礙等問題。準媽媽在懷孕期間飲酒等於胎兒也在飲酒,丈夫最好不要喝酒。酒精會導致精子質量和數量下降。減輕壓力,放鬆身心,鍛鍊身體。建議多吃含蛋白質含量高的食物,水果,蔬菜,穀物等。如果超重,建議在懷孕前減肥。
如何生下健康寶寶2
一、瞭解服用葉酸的時間
建議從準備懷孕前3個月就要開始補充葉酸,直到懷孕後3個月。提前補充葉酸能起到預防孕婦貧血的作用,同時也能減少孕晚期患先兆子癇的發生。除外,服用葉酸能降低寶寶發生先天性疾病的概率。如果你對自己的情況不能準確判斷,要諮詢醫生的意見。
葉酸片要在飯後吃。要嚴格控制每日的服用量,不可服用市售大劑量“葉酸片”,避免對孕婦和胎兒產生不良作用。
二、知道服用葉酸的量
葉酸不是補得越多越好。過量攝入葉酸會導致某些進行性的、未知的神經損害的危險增加。準媽媽對葉酸的日攝入量可耐受上限爲1000微克,一般每天補充400~800微克葉酸,就可以滿足胎寶寶生長需求和自身需要。
很多綠色蔬菜和水果中都含有葉酸,例如:萵苣、菠菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜,橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅等。此外動物食品,豆類食品和穀物類食品中也都含有葉酸。大家要學會根據實際情況選擇,太寒涼的水果孕媽要儘量少吃。
三、準爸爸也需要補充葉酸
葉酸不足會降低精液的濃度,還可能造成精子中染色體分離異常。所以在備孕期間,準爸爸也需要補充葉酸來提高精子的活性,讓準媽媽更好地受孕。
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