寶寶缺鈣吃什麼好
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
寶寶缺鈣吃什麼好呢?很多寶寶在小的時候會出現缺鈣的情況,具體表現爲睡覺多汗、哭鬧不止以及脫皮等情況。下面小編就在這裏跟大家分享一些寶寶缺鈣吃什麼好的內容,希望對你們有幫助。
寶寶缺鈣吃什麼好1
寶寶缺鈣吃什麼好
乳類與乳製品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳等。
這些乳類與乳製品含有大量的蛋白質,每250克牛奶中就還有250毫克以上的鈣,並且還有豐富的鉀和鎂,對鈣的吸收還有促進作用。牛奶不僅不會讓人體液偏酸,也不會促進鈣的流失,所以牛奶是補鈣的最佳食品。
豆類及豆製品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。
補鈣本不是豆類的強項,大豆本身鈣含量不高(191mg/100g),而且含較多草酸,鈣的吸收利用率低。但是,加工成豆製品後草酸和膳食纖維減少,這使得豆製品鈣吸收利用率提高。豆製品北豆腐、南豆腐鈣含量都較高,而補鈣最優秀的當屬豆腐乾。但是要選擇低鹽的豆腐乾。
蔬菜類:芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裏蕻、黑木耳、蘑菇等。
很多人都偏愛於吃肉類食品,但是蔬菜裏不僅含有大量的鉀、鎂元素,可幫助維持酸性平衡,還能減少鈣的流失,同時蔬菜本身就含有不少鈣。因此我們要多吃一些類似小油菜、小白菜、芹菜等補鈣蔬菜。
鈣劑補鈣:小孩缺鈣單靠吃食物是滿足不了補鈣要求的,因爲小孩正處在身體快速發育的階段,對鈣的需求量很大,所以小孩缺鈣最好能吃一些鈣片來加強補鈣,比如可以給小孩吃鈣 之緣片,它不僅安全性高,不會對小孩的腸胃有影響,而且口感好,小孩也愛吃。補鈣同時多讓小孩曬曬太陽,促進鈣的.吸收。
寶寶缺鈣吃什麼好2
寶寶缺鈣的症狀
寶寶睡覺多汗。如果寶寶剛剛睡下後,頭部格外是後腦出汗明顯,而且與溫度和運動無關的話,是爲盜汗。盜汗是缺鈣的典型症狀之一。
有時候,家長還會發現寶寶後腦或者頭顱枕部一圈沒有頭髮或者頭髮格外少,這也是缺鈣的表現之一。這是由於寶寶睡下後,後腦出汗不舒適,使其頭部不斷磨擦枕頭,時間久了頭髮摩擦掉了就形成了枕禿現象。
寶寶晚上哭鬧不只,夜驚,醒後哭鬧難以入睡,或睡覺翻來覆去不平穩。如果排除寶寶受到驚嚇或尿牀等身體不適原因的話,就很有可能是缺鈣引起。這個時候寶寶可以服用鈣之緣片來補鈣。
寶寶缺鈣其他症狀:出牙延遲,牙齒參差不齊,呈鋸齒狀。囪門閉合遲緩,到1歲半後仍不閉合。前額高突,形成方顱,或珠肋串珠、外翻,或雞胸。一歲以上可以站立走路的寶寶呈X型或O型腿。
厭食、偏食也有可能是缺鈣。由於人體鈣元素攝入不足,易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降。
寶寶吃什麼食物最補鈣
寶寶缺鋅要吃什麼呢
珠寶什麼牌子好 珠寶哪個牌子好
寶寶不吃鈣的影響
寶寶吃栗子能補鈣嗎
寶寶怎麼不長個頭,是缺營養嗎?留意這三種食材不能給寶寶吃
三個月寶寶可以吃蛋黃嗎 寶寶吃蛋黃有什麼好處
寶寶缺鈣怎麼補?寶寶缺鈣吃什麼好?
寶寶磨牙是缺鈣嗎 寶寶磨牙是有蟲子嗎
四個月寶寶缺鈣的表現:寶寶吃什麼補鈣應該如何食療
寶寶吃什麼食物補鈣呢
1歲寶寶身高體重不達標 或因缺鈣而引起
寶寶補鈣吃什麼
寶寶缺鋅吃什麼鋅好呢
6款補鈣食譜 寶寶愛吃效果好
寶寶缺鈣的症狀
寶寶吃什麼輔食補鈣
寶寶缺鈣的輔食 寶寶缺鈣吃什麼好
關注寶寶飲食 寶寶應該少吃什麼食物好?
寶寶吃什麼補鈣
寶寶缺鐵性貧血吃什麼藥
寶寶缺鈣的表現
寶寶枕禿不是缺鈣 枕禿是什麼原因