坐月子有哪些忌口的嗎
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坐月子有哪些忌口的嗎,坐月子應該是我國一項傳統的習俗了,它是指孕婦在生產完後調理好身體的一段時間,而在坐月子的時候,產婦們有很多事情不能做,才能調理好身體,那麼坐月子有哪些忌口的嗎?閱讀本篇文章,來了解一下吧。
坐月子有哪些忌口的嗎1
1、 忌食酸澀收斂食品
除了辛辣的食物意外,有些酸澀的食物,也是產婦需要避開的食物之一。不像在孕期需要顧及到孕婦的口味,坐月子的飲食需要更好的注意。不宜吃酸澀收斂類食品,以免阻滯血行,不利於惡露排出。這類食物有蓮子、柿子、烏梅等。如果非要吃的話,一定要在出月子後出,這樣才能更好的恢復。
2、 不宜久喝紅糖水
很多產婦,在孕期後會有貧血的現象,所以大家的第一次想法就是,喝紅糖水進行補血,但是你知道嗎?這其實是一種錯誤的說法,有些新媽媽喝紅糖水的時間往往太長,有的多達半個月,久喝紅糖水對子宮恢復不利。紅糖的活血作用還有可能造成新媽媽繼續失血。因此新媽媽在月子期間喝紅糖水的時間,一般以產後7~10天爲宜。所以在坐月子喝紅糖水其實很不合時宜。
3、 坐月子不能吃什麼水果
其實水果作爲天然的補充營養的食物,無論是正常人,還是孕婦還是產婦,其實都不錯。但是有些水果其實是不能吃的,首選在夏日就是不能吃西瓜,雖然味道甘甜,是消暑降溫的佳品,但因其性涼,多吃易傷脾胃。還有就是梨子,梨有很好的清火功效,用梨來煲湯煲糖水還是可以食用的,但是梨子也是涼性的食物,所以也在進食的範圍內,其他水果諸如柿子、橘子、哈密瓜等其實都是偏涼性的水果,新媽媽一定要注意不要去食用哦。
4、 坐月子不能吃什麼蔬菜
產婦在坐月子的時候,其實很多適合不能動,也不能去做運動,一味的進食,很容易產生便祕的情況,所以會進食一些綠色的蔬菜進行調理。但是你知道哪些蔬菜不能吃嗎?首選對於開奶的產婦,韭菜不能吃,韭菜是回奶的,還在哺乳期內的產婦慎食。其次再食物中不能放入大蒜,大蒜是辛辣溫燥食物,可使產婦內生熱,產婦食用大蒜會容易上火,出現口舌生瘡,大便祕結及痔瘡等症狀。同類的還有辣椒也是一樣的。還有諸如一些涼性的蔬菜,比如:苦瓜、南瓜、芹菜、冬瓜等,都是同類的.涼性蔬菜,產婦一定要禁止食用。
坐月子有哪些忌口的嗎2
1、生冷的食物不能吃
產婦在產後身體就會變得很虛弱,生冷的食物不易吸收,容易影響產婦產後身體的復原。同時生產過後,產婦會用母乳餵養寶寶。產婦如果食用了生冷的食物,會通過母乳影響寶寶的腸胃,損傷寶寶的身體健康。
2、鹽和調味品不能吃
產婦在懷孕期間體內會因各種因素產生很多水分,再生產過後需要慢慢排除體外。坐月子期間,若使用太鹹或者含有調味品的食物,就會阻礙體內水分的排出。年輕的媽媽如果想要在產後恢復原來苗條的身姿,切記在產後第1周儘量少喝水,達到“利水消腫”的目的,否則以後想要瘦下來就有點困難了。
3、辛辣、油膩的食物不要吃
在產後一週內,食物應以軟飯、蛋湯等爲主。大蒜、酒、辣椒等辛辣溫燥的食物、油膩的食物,坐月子期間最好不要吃,否則會出現口舌生瘡、痔瘡等症狀,還會通過母乳加重寶寶內熱。
4、飲食原則
坐月子期間,飲食應遵循精、雜、稀、軟四大原則,葷素搭配得當,營養全面平衡。產後想要瘦身的女性,可以在產後半月後做適當運動以消除腰腹的贅肉。
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