懷孕怎麼知道是否缺鈣
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懷孕怎麼知道是否缺鈣,懷孕以後是需要攝入很多營養元素的,在懷孕期間孕婦需要補充胎兒生長所需營養,因此要及時補充鈣,以免造成影響胎兒生長的情況,下面是懷孕怎麼知道是否缺鈣。
1、通過醫學檢測得知。要想知道孕婦的身體是否缺鈣,最準確的檢測方法就是通醫學檢測得知。一般的檢測方法主要是抽血檢測和骨密度檢測。抽血檢測可以得知身體中的微量元素鈣的數值。骨密度檢測需要通過相關儀器得到數據,也能較準確的判斷出是否需要補鈣,以及需要補充鈣的量。
2、通過睡眠情況可以得知。孕婦的身子較重,需要休息的時間長一些。如果孕婦入睡困難,睡眠中容易驚醒,睡覺不踏實,睡眠質量不好等就有可能是缺鈣了。長期睡眠不好的孕婦,不僅對於自己的身體健康程度有影響,胎兒的發育也會受到影響。
3、孕婦身體的反應可以得知。孕婦缺鈣,最常見的身體反應就是腿部或身體某處出現抽筋。生活中很多孕婦抱怨晨起或半夜腿部抽筋,因爲身體笨重不能及時舒解,導致腿部肌肉疼痛,走路出現困難。
一般來說,我們測量孕婦缺不缺鈣,主要在醫院進行相關的檢查,一般醫院就會開出兩項檢測,一是檢查微量元素,主要的方法就是抽血檢驗,算出身體中微量元素的多少,檢查卻不缺鈣,第二,測量骨密度,一般來說,骨密度是一個人最重要的檢查鈣質的指標,對於孕婦來說,是至關重要的,如果這兩項檢測都是達標的,我們就可以確定孕婦食不缺鈣的,如果是不達標,儘快尋找就診醫生的幫助,確定下一步的補鈣計劃。
女性在懷孕以後要進行很多檢查,其中抽血檢查就是了解是否有異常的情況,如果鈣低,則需要補充鈣質。另外,孕婦缺鈣還有其他的原因,比如攝入不足,當女生對於蛋白質的攝入非常缺乏時,特別是挑食的女性容易出現缺鈣。
鈣質在蛋白質當中會比較多,比如很多女生不吃肉,就容易出現缺鈣的.現象。所以,對於挑食的人應該適當補充鈣質,避免缺鈣的發生。另外,孕婦在懷孕晚期容易發生抽筋的現象,也是缺鈣的表現,如果時常出現腿抽筋,也應該補充鈣質。總之,孕婦應該注意是否缺鈣,如果有影響鈣質吸收的因素或者是引起症狀,都應該及時補充鈣質。
如何判斷孕婦是否缺鈣
在胎兒生長髮育過程中,孕婦體內的鈣會主動經胎盤轉運給胎兒。孕婦除了提供給胎兒大量的鈣外,由於其自身循環血量的增加,使血鈣濃度相對降低,因此容易出現低血鈣。孕婦缺鈣的症狀有:
1、小腿抽筋:
一般在懷孕5個月時就可出現,往往在夜間容易發生。但是,有些孕媽咪雖然體內缺鈣,卻沒有表現爲小腿抽筋,容易忽視補鈣。(注意:孕期抽筋並非都是缺鈣惹的禍!)
2、牙齒鬆動:
鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素,缺鈣能造成牙齒琺琅質發育異常,抗齲能力降低,硬組織結構疏鬆,如果孕媽咪感覺牙齒鬆動,可能是缺鈣了。
3、妊娠期高血壓綜合徵:
缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關係,如果你被妊娠期高血壓困擾,也許你該警惕起來了。
4、關節、骨盆疼痛:
如果鈣攝取不足,爲了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內,在激素的作用下,孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來,從而引起關節、骨盆疼痛等。
孕婦缺鈣對胎兒有什麼影響
1、先天性佝僂病
先天性佝僂病表現爲,新生兒囟門增大,前後囟相通,並常伴有低鈣驚厥。這種嬰兒的媽咪常在孕期有腰痠背疼,小腿抽筋,手足發麻等低鈣血癥症狀。因此,媽咪合理補鈣有利於新生兒預防佝僂病。
2、溼疹
也稱“奶癬”,它的發病原因有許多種說法,但近年來的研究認爲,血管低鈣性痙攣、局部供血不足會引起皮疹、皮膚粗糙、皮屑多。
鈣有抗炎和降低血管通透性作用,鈣劑的補充在治療溼疹方面具有其他藥物達不到的功能。
3、喉喘鳴
喉喘鳴是指新生兒或2-3個月的寶寶呼吸時發出呼嚕呼嚕”的喘鳴聲。它是由於缺鈣引起喉軟骨軟化所致。如果媽媽及時補鈣,就能減少這一病症的發生。
4、寶寶容易夜啼
寶寶老在夜間啼哭,可是又沒有其他疾病,其實,這是因爲寶寶缺鈣,如果寶寶的鈣攝入量充足,夜啼的症狀就會得到有效控制。
5、寶寶容易夜驚
由於半歲以前寶寶的大腦神經系統發育不成熟,控制能力較差,導致睡覺時易出現夜驚現象,這也是由缺鈣引起。鈣量充足的寶寶很少發生這種現象。
6、寶寶睡覺時易抽筋
寶寶在睡覺時,經常不由自主地抽動一下,通常認爲這是寶寶在夢裏被嚇着了,或者是因爲長身體,其實這是一種抽筋,也是由缺鈣引起。發生這種情況,說明媽媽需要補鈣了。
7、功能性腹痛
寶寶腹痛的原因很多,最常見的是功能性腹痛。最近研究發現,功能性腹痛主要是由缺鈣引起,缺鈣導致神經興奮性增加,發生腸痙攣而導致腹痛。而補鈣,則能治療這種腹痛。
8、出牙晚
正常的寶寶4—6個月就能長出新牙,而缺鈣的寶寶到了一歲甚至兩歲都不見新牙,或者長牙的次序混亂,牙齒的釉質粗糙。媽媽如果能在孕期和哺乳期補好鈣,能減少類似症狀。
9、影響大腦發育
孕期是胎兒腦部發育成長的關鍵時期。腦細胞的生長、代謝以及腦部的正常運作都離不開鈣。因此,鈣對於新生兒智力發育與神經系統十分重要,補鈣能增強胎兒將來的智力發育。
如何判斷孕婦是否缺鈣 判斷孕婦是否缺鈣,在家簡單測試下就知道了。如果孕媽媽們覺得自己的牙齒比以前鬆動或者沒那麼堅硬了,咬不動比較硬的東西,說明有些缺鈣,這時候就需要注意進行補鈣。如果在孕中期經常出現小腿抽筋的現象也需要注意有可能是缺鈣。 孕婦如果想查一下自己有沒有缺鈣的現象,可以去醫院抽血化驗微量元素,來看是否有缺鈣的現象。
孕婦吃什麼補鈣最快最好
孕婦進食含鈣豐富的食品以及聯合一些鈣製劑,這樣補鈣最快、最好。鈣和維生素D水平低與母嬰不良的結局密切相關,在妊娠期特別是妊娠晚期,胎兒骨骼的發育需要大量的鈣,主要需要通過母親提供。含鈣豐富的飲食包括牛奶、酸奶、
蝦米、蝦皮,還有花生、芝麻醬、豆腐、松子都含有豐富的鈣,但是食物當中可能保證每天需要的元素鈣,大概也就是500mg,孕婦每天元素鈣的需要量應該保證到1000mg,因此還儘量的需要補充一些鈣製劑,可以選擇碳酸鈣。
或者是比如有胃酸缺乏的可以選用檸檬酸鈣。 鈣有充足的來源以後,它的吸收也離不開維生素D。補充維生素D最好的辦法就是戶外活動,比如說每天大概在上午10點到下午3點之間,把面部、手上臂裸露出來曬大概30分鐘。
可以在戶外也可以在自己家裏,但是一定要開窗,不能隔着玻璃曬太陽,因爲紫外線會被屏蔽。因此孕婦吃一些含鈣豐富的飲食,包括適當的補充鈣製劑,但是都應該和婦產科醫生還有內分泌科醫生進行溝通。
合理的選擇鈣的種類甚至維生素D,普通的維生素D也需要補充,要保證安全還要保證有效
孕婦補鈣補到幾個月合適
孕婦補鈣要補到幾個月並沒有嚴格的要求,可根據孕婦自身的狀況來決定。 一般情況下,胎兒骨骼發育需要鈣質的補充,孕婦補鈣1天吃1粒,這是正常。非孕婦也是,正常婦女從成年以後30歲左右就開始補鈣,不會產生影響。因爲孕期鈣的需求量是大,所以如果孕期孕婦吃到一定程度不太想吃,最起碼也要吃到孕中晚期。如果整個孕期都在吃。
想停也是可以,可以吃一段時間,停一段時間,沒有一定要必須吃到幾個月。如果一定想停,在孕35-36周的時候停止補鈣也是可以,這並沒有嚴格的規定。 孕婦補鈣飲食上面可以多進食牛奶和奶製品,這是含鈣比較豐富的食物,芝麻醬、蝦皮等也可以適量攝入。注意牛奶和鈣一定不要同時攝入,因爲會互相影響吸收。
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