怎麼知道孕婦缺鈣
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怎麼知道孕婦缺鈣,孕婦在懷孕期間攝入的營養大部分都提供給了嬰兒,因此孕婦很容易出現缺乏某些微量元素的情況,當孕婦缺鈣時會有什麼表現呢?下面小編帶大家簡單瞭解一下怎麼知道孕婦缺鈣。
怎麼知道孕婦缺鈣1
像有的婦女在懷孕期間經常會出現腰痠背痛,腿部水腫抽筋、骨質疏鬆等,都是由於缺鈣而引起的。但是,卻沒有表現爲小腿抽筋,這情種況容易忽視或錯過補鈣的時機。將腳蹬在牆面上,用力往下踩,反覆兩到三次即可恢復正常。
因此,一旦出現這種情況,孕婦可以去醫院測個血鈣,明瞭缺鈣情況後,儘快補充鈣質。平時母體的供給與胎兒所需的鈣質是處於一種動態的平衡狀態,但如果母體飲食鈣質不足或本身吸收鈣質的能力降低等,就會造成血中鈣質含量的降低,體內的神經肌肉興奮性就會增加,而引起肌肉抽筋。
孕婦缺鈣症狀
1、小腿抽筋:一般在懷孕5個月時就可出現小腿抽筋的情況,往往在夜間容易發生。另外,孕期進食頻率增多。
2、妊娠期高血壓綜合徵:缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關係,因此孕期過程中,營養,應進三高一低飲食,即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食,有助於預防妊高徵。
3、牙齒鬆動:鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素,缺鈣能造成牙齒琺琅質發育異常,抗齲能力降低,硬組織結構疏鬆,如果孕媽咪感覺牙齒鬆動,可能是缺鈣了。
4、關節、骨盆疼痛:如果鈣攝取不足,爲了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內,在激素的作用下,孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來,從而引起關節、骨盆疼痛等。
另外,一旦出現小腿抽筋的情況,如果孕婦邊上有人,可以讓家人幫助按摩緩解抽筋和疼痛,如果正巧身邊沒有人,孕婦可以採用踩踏法緩解抽筋現象。還要適當吃一些鈣片和維生素D,特別是含有維生素D的鈣片,如鈣之緣片,這樣的'鈣片吸收會很好,現在很多孕婦補鈣都是吃鈣之緣片的,不刺激腸胃,只要孕婦體內不缺鈣,就可以防止抽筋了。因此,孕婦應多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜,少食過鹹食物。補鈣的方式有很多種,可以多曬太陽、適當的運動、多喝牛奶、喝骨頭湯,也可以食用一些鈣補充劑,像福格森的鈣維或孕婦鈣都是不錯的選擇,從孕中期開始(懷孕4個半月到5個月的時候)配合孕婦或葉酸營養素食用效果更佳。
孕婦腿抽筋並不少見,這是因爲懷孕後,胎兒在生長、發育過程中,特別是胎兒骨骼的發育,需要大量的鈣質,而這些鈣及其它各種營養,都是通過胎盤從母體的血液中攝取來的。您好!中國人的體質普遍缺鈣,孕期婦女缺鈣更爲嚴重。一旦確認爲妊娠高血壓要及時就醫,遵醫囑進行治療。如牛奶、蝦皮、海魚、雞蛋、青菜及豆製品等。
怎麼知道孕婦缺鈣2
怎麼知道孕婦缺鈣
1.通過醫學檢測得知。要想知道孕婦的身體是否缺鈣,最準確的檢測方法就是通醫學檢測得知。一般的檢測方法主要是抽血檢測和骨密度檢測。抽血檢測可以得知身體中的微量元素鈣的數值。骨密度檢測需要通過相關儀器得到數據,也能較準確的判斷出是否需要補鈣,以及需要補充鈣的量。
2.通過睡眠情況可以得知。孕婦的身子較重,需要休息的時間長一些。如果孕婦入睡困難,睡眠中容易驚醒,睡覺不踏實,睡眠質量不好等就有可能是缺鈣了。長期睡眠不好的孕婦,不僅對於自己的身體健康程度有影響,胎兒的發育也會受到影響。
3.孕婦身體的反應可以得知。孕婦缺鈣,最常見的身體反應就是腿部或身體某處出現抽筋。生活中很多孕婦抱怨晨起或半夜腿部抽筋,因爲身體笨重不能及時舒解,導致腿部肌肉疼痛,走路出現困難。
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